มะเขือยาวขณะให้นม: เป็นไปได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ประสบการณ์ ความวิตกกังวลและความตื่นเต้น - อารมณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นโดยพ่อแม่ที่อายุน้อยเมื่อทารกที่รอคอยมานานเกิด และเพื่อให้ร่างกายของเขาแข็งแรงขึ้นทุกวันและได้รับสารที่จำเป็นทั้งหมด คุณแม่ยังสาวมักเลือกให้นมลูก ในเรื่องนี้เมนูของผู้หญิงกำลังมีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ ทุกอย่างอยู่ภายใต้ข้อจำกัดที่เข้มงวด ซึ่งรวมถึงผักด้วย ในบทความของเรา เราจะพิจารณาคำถามที่ว่ามะเขือยาวสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่

ให้นมลูกมีประโยชน์อย่างไร

คุณแม่ยังสาวมักเชื่ออย่างดื้อรั้นว่ามะเขือยาวเป็นอาหารแพ้ง่าย หลายปีผ่านไปและคำพูดก็เปลี่ยนไป เช่นเดียวกับมะเขือยาว นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้ว: สีน้ำเงินไม่เพียง แต่อนุญาตให้ป้อนอาหารตามธรรมชาติเท่านั้น แต่ยังได้รับการแนะนำโดยแพทย์หลายคนด้วย แท้จริงแล้วในแง่ของเนื้อหาของสารอาหาร พวกมันเหนือกว่าผักใดๆ

วิตามิน C, B1, B2, B5, PP - ทั้งหมดนี้เป็น "สิ่งที่มีประโยชน์" ที่ช่วยให้ร่างกายของเด็ก (และของแม่) แข็งแรงขึ้นและพัฒนา ควรสังเกตว่าในมะเขือยาวมีไฟเบอร์จำนวนมากซึ่งสามารถขับสารพิษทั้งหมดออกจากร่างกายของแม่ยังสาว รวมทั้งกระตุ้นการทำงานของลำไส้ ธาตุเหล็กและทองแดงส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือด ดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผลไม้ในระหว่างการให้อาหารตามธรรมชาติ น้ำผลไม้จากสีน้ำเงินสดและต้มก็มีประโยชน์เช่นกัน มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย

ผักนี้คุยได้ไม่มีกำหนด เพราะมันเป็นแค่คลังเก็บวิตามิน ดังนั้นคุณแม่ยังสาวไม่ควรคิดว่ามะเขือสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่ คำตอบคือชัดเจน: “เป็นไปได้และจำเป็น!”

ประโยชน์ต่อร่างกายคุณแม่ยังสาว

ประโยชน์สำหรับร่างกายของเด็กนั้นมหาศาล แต่สำหรับพ่อแม่ของเขา

• ไตและตับ. ธาตุสีน้ำเงินที่ผ่านน้ำนมแม่มีผลดีต่อการทำงานของอวัยวะเหล่านี้
• มะเขือม่วงที่ใช้ตอนให้นมลูกนั้นดีต่อการย่อยอาหาร ดีมากสำหรับทารกที่เพิ่งเริ่มปรับตัวเข้ากับอาหาร
• สีฟ้ามีผลดีต่อร่างกายในกรณีที่มีความผิดปกติของการเผาผลาญ กระบวนการนี้ค่อนข้างธรรมดาในทารกที่เพิ่งเกิด

• มะเขือยาวที่ใช้ระหว่างให้นมลูกช่วยแก้อาการท้องผูก เป็นที่น่าสังเกตว่าปัญหาที่คล้ายกันนี้มักพบในสตรีมีครรภ์ คุณแม่ยังสาว และในเด็กแรกเกิด
• มะเขือม่วงมีประโยชน์มากสำหรับหัวใจ
• สีน้ำเงินต่อต้านการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคโลหิตจาง โรคเกาต์ เบาหวาน หลอดเลือด เป็นต้น

มะเขือยาวมีสุขภาพที่ดีในการเลี้ยงลูกด้วยนม ดังนั้นอย่าละเลยมัน

มะเขือเปราะมีอันตรายไหม

คำสองสามคำเกี่ยวกับอันตรายก็ยังคุ้มค่าที่จะพูด หากหลังจากให้นมลูกแล้ว คุณแม่สังเกตว่าทารกมีผื่นหรือมีปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ ไม่ควรใช้มะเขือยาวขณะให้นมลูก แต่นี่เป็นเพียงชั่วขณะหนึ่งเท่านั้น หลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ การทดลองสามารถทำซ้ำได้ หากไม่มีผื่นใหม่เกิดขึ้น อย่าลังเลที่จะมองหานวัตกรรมต่อไป เลือกวิธีใหม่ๆ ในการแปรรูปผักเพื่อสุขภาพนี้มากขึ้นเรื่อยๆ

ควรสังเกตว่าภายใต้การแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ทีละน้อยเมื่ออายุได้สามเดือนแม่จะสามารถกินอาหารใด ๆ ได้โดยไม่มีผลอันตรายต่อทารก

คุณแม่ยังสาวควรแนะนำสีน้ำเงินอย่างไร

หากผู้หญิงตัดสินใจลองมะเขือม่วงเป็นครั้งแรกระหว่างให้นมลูกด้วยเหตุผลบางอย่าง ให้กินครั้งแรกในปริมาณเล็กน้อย ในเวลาเดียวกัน ให้ตรวจสอบปฏิกิริยาของทารกอย่างระมัดระวัง อาจเกิดผื่นขึ้นได้ภายใน 2-3 ชั่วโมงหลังให้อาหาร

ข้อควรระวัง

1. ผักควรซื้อจากร้านค้าที่ผ่านการรับรองเท่านั้น อย่าซื้อมะเขือยาวจากตลาดที่เก็บผักไว้กลางแดดหรือบนพื้น
2. ตรวจทารกในครรภ์ให้ดีก่อนการซื้อของเขา มะเขือยาวต้องทั้งผลและสุกโดยไม่มีความเสียหาย
3. ล้างผักให้สะอาดใต้น้ำไหลก่อนกิน
4. เพื่อขจัดความขมและสารอันตรายจากผลไม้สีฟ้า แช่ผลไม้ที่หั่นแล้ว 20 นาทีในน้ำ

โซลานีน

เราได้ตอบคำถามว่ามะเขือยาวสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่ แต่โซลานีนที่พบในผลไม้เหล่านี้ในปริมาณมากล่ะ คุณแม่หลายคนเชื่อว่าสารนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายของเด็ก คำสั่งนี้ไม่ถูกต้อง โซลานีนไม่เป็นอันตรายต่อ "ทารก" เลย ในบางกรณีอาจทำให้อาการเสียดท้องในมารดาได้ ดังนั้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ให้พยายามได้ผลไม้อ่อนๆ

มะเขือยาวทอดขณะให้นมลูก: ไหวมั้ย

ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างที่ทราบ สีฟ้าดูดซับน้ำมันได้ดี และไม่เป็นผลดีต่อทั้งแม่และลูก เพื่อลดการใช้น้ำมันในระหว่างการทอด ให้หย่อนผลไม้ลงในน้ำ 10 นาทีก่อนปรุงอาหารก็เพียงพอแล้ว การกระทำนี้จะช่วยลดการบริโภคไขมันได้เกือบครึ่งหนึ่ง

โดยทั่วไปแล้ว คุณแม่ยังสาวสามารถใช้สีน้ำเงินในรูปแบบใดก็ได้ สตูว์มะเขือยาวให้นม สตูว์เนื้อกับบลูส์ ฯลฯ เป็นตัวเลือกที่ดี

กินผักมากขึ้น เดินนอกบ้าน ประหม่าน้อยลง แล้วลูกน้อยของคุณจะเติบโตแข็งแรงและแข็งแรงขอให้โชคดี!