สารานุกรมโภชนาการที่เหมาะสม - เคล็ดลับและสูตรอาหาร

คาร์โบไฮเดรตในการเพาะกาย - คุณสมบัติ หลักการ และบทวิจารณ์

บางครั้งจำเป็นต้องอดอาหาร! ปริมาณคาร์โบไฮเดรตหรือการป้อนซ้ำคือปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รับประทานเพิ่มขึ้นอย่างมากในช่วงหลายชั่วโมงหรือเป็นวัน ต่างจากการโกง (เพิ่มจำนวนแคลอรีที่กินเข้าไป) การให้นมซ้ำมีประโยชน์ไม่เพียงแต่ในด้านจิตใจ แต่ยังรวมถึงร่างกายด้วย เป็นการดีสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่อดอาหารทุกคนที่จะได้รับคาร์โบไฮเดรตอย่างน้อยนานๆ ครั้ง ในบทความเราจะพูดถึงคุณสมบัติของการป้อนซ้ำ