หน่อไม้ฝรั่ง: แคลอรี่ค่อนข้างต่ำ

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

โภชนาการของมนุษย์เป็นกระบวนการเฉพาะบุคคลล้วนๆ บางคนคุ้นเคยกับการกินผัก บางคนไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากเนื้อสัตว์ และบางคนต้องการอาหารเสริมหรือวิตามินที่ซับซ้อนเพื่อชีวิตปกติ โภชนาการที่คัดสรรมาอย่างเหมาะสมจะช่วยยืดอายุของเราให้สดใสและน่าสนใจ

หนึ่งในผลิตภัณฑ์สากลที่แนะนำสำหรับการใช้ชีวิตประจำวันคือ หน่อไม้ฝรั่ง ซึ่งมีปริมาณแคลอรี่ที่ทำให้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ไม่เหมือนใคร นักโภชนาการแนะนำให้รับประทานหน่อไม้ฝรั่ง เนื่องจากมีประโยชน์อย่างมากสำหรับโรคต่างๆ ในฤดูร้อนคุณสามารถทำสลัดจากหน่อสดและหน่อไม้ฝรั่งดองจะถูกเก็บเกี่ยวสำหรับฤดูหนาว ปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์แทบไม่เปลี่ยนแปลงหลังจากการอบร้อนของหน่อไม้ฝรั่งและสามารถเก็บเกี่ยวได้อย่างปลอดภัยสำหรับฤดูหนาว ยิ่งกว่านั้นอร่อยมากและสามารถตกแต่งโต๊ะใดก็ได้

หน่อไม้ฝรั่งปรากฏในรัสเซียเมื่อต้นศตวรรษที่ 18 และในตอนแรกมีให้เฉพาะกับประชากรบางกลุ่มเท่านั้น เธอค่อยๆ ย้ายจากโต๊ะของคนรวยไปหาคนจนและพร้อมสำหรับทุกๆ คน สมัยนั้นไม่มีนักโภชนาการและนักโภชนาการที่เข้มงวด แต่มีประสบการณ์ที่สั่งสมมานานหลายศตวรรษเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพที่ยืดอายุและปรับปรุงคุณภาพ

เราขายสินค้าหลากหลายทุกวัน บางชนิดสามารถช่วยเราได้ในการรักษาโรคต่างๆ และบางชนิดก็สามารถทำอันตรายได้ เหตุใดหน่อไม้ฝรั่งจึงมีประโยชน์ ปริมาณแคลอรี่ ปริมาณธาตุ วิตามิน และสารออกฤทธิ์ที่นักโภชนาการคำนวณมานานแล้ว เอกลักษณ์ของมันคืออะไร? ก่อนอื่นให้พิจารณาองค์ประกอบของมัน หน่อไม้ฝรั่งประกอบด้วยกรดโฟลิก ไทอามีน รูติน วิตามินจำนวนมาก (A, C, B1, B2, PP) และธาตุ (แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก และโพแทสเซียม) เป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและกลูตาไธโอน หน่อไม้ฝรั่งยังสามารถใช้เป็นยาล้างลำไส้ได้อีกด้วย แคลอรี่ในผลิตภัณฑ์นี้น่าจะถูกใช้ไปกับงานนี้และจะไม่ถูกฝากเป็นปอนด์พิเศษ หน่อไม้ฝรั่งมีเส้นใยผักซึ่งสามารถทำความสะอาดลำไส้ของคุณได้ แต่ธาตุและวิตามินทั้งหมดเหล่านี้สามารถหาได้จากผลิตภัณฑ์อื่นๆ หน่อไม้ฝรั่งมีความพิเศษตรงที่ประกอบด้วยแอสพาราจีนที่เป็นส่วนผสมสำคัญในปริมาณมาก

คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแอสพาราจีนคือช่วยลดความดันโลหิต มีผลดีต่อหลอดเลือด ขยายหลอดเลือด สารประกอบฟีนอลที่มีอยู่ในหน่อไม้ฝรั่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของหลอดเลือด หน่อไม้ฝรั่งซึ่งมีแคลอรีต่ำมากนั้นดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง นอกจากนี้ การลดความดันโลหิตยังเป็นมีส่วนช่วยให้หน่อไม้ฝรั่งมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ บรรเทาอาการบวมน้ำที่หัวใจและไตได้ดี เหมาะสำหรับโรคเกาต์และโรคไขข้อ อาหารประจำวันของผู้ที่มีน้ำหนักเกินต้องมีหน่อไม้ฝรั่งซึ่งมีแคลอรี่ต่ำ เธอต่อสู้กับความเครียดได้ดี ซึ่งยังช่วยเพิ่มความดันโลหิตอีกด้วย

สลัดหน่อไม้ฝรั่งมีผลดีต่อสมรรถภาพทางเพศในผู้ชาย ขอแนะนำให้กินสำหรับผู้ที่เป็นโรคต่อมลูกหมากอักเสบ ช่วยอำนวยความสะดวกในการเกิดโรคและมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรค

หน่อไม้ฝรั่งช่วยให้ผู้หญิงเติมเต็มการขาดแคลเซียม แมกนีเซียม และกรดโฟลิกในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ การปรากฏตัวขององค์ประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในการพัฒนาปกติของทารกและลดความเสี่ยงของการเกิดข้อบกพร่อง