นมมีประโยชน์ต่อเด็กและผู้ใหญ่อย่างไร?

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

แม้แต่เด็กก็รู้ประโยชน์ของนมและคุณสมบัติในการรักษาทั้งหมด ใช่และจะไม่รู้ได้อย่างไรว่าทุกคนที่อยู่รอบ ๆ พูดซ้ำ ๆ ว่าต้องขอบคุณเครื่องดื่มนี้ที่ทำให้คุณเติบโตขึ้นอย่างแข็งแรงและสวยงาม คุณย่าที่ห่วงใยในหมู่บ้านพยายามให้นมสดอุ่นๆ ดื่ม ครูอนุบาลให้อาหารเซโมลินาอย่างระมัดระวัง และผู้ปกครองก็ให้นมหนึ่งแก้วในตอนกลางคืน

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันมากมายเกี่ยวกับว่าเครื่องดื่มนี้มีประโยชน์จริงหรือไม่ บางคนมองว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารสำหรับสัตว์โดยเฉพาะ บางคนกลัวว่าจะดีขึ้นจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าว และบางคนก็ปฏิเสธคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของนมโดยสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตาม แพทย์สมัยใหม่ยืนยันว่าจำเป็นต้องใช้เครื่องดื่มนี้เป็นประจำ โดยพิจารณาว่าไม่เพียงมีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังขาดไม่ได้สำหรับมนุษย์อีกด้วย แล้วการใช้นมคืออะไรและพลังวิเศษของมันคืออะไร? อันไหนดีกว่าที่จะดื่ม - วัวหรือแพะ? มาตอบคำถามเหล่านี้กัน ให้รู้ข้อเท็จจริง อย่าเดา

นมมีแคลเซียมและร่างกายมนุษย์ก็สามารถดูดซับได้ถึง 97% เปอร์เซ็นต์การย่อยได้ที่สูงเช่นนี้ไม่ได้มีอยู่ในผลิตภัณฑ์อื่นใด ซึ่งบ่งบอกถึงประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้ของเครื่องดื่มสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก แคลเซียมจำเป็นสำหรับทารกในการสร้างโครงกระดูกที่สมบูรณ์ และสำหรับผู้สูงอายุเพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุน

นมวัวมีส่วนประกอบที่จำเป็นต่อร่างกายมากกว่า 100 ชนิด เช่น กรดอะมิโน วิตามิน เอ็นไซม์ กรดไขมัน น้ำตาลนม ฯลฯ เมื่อพูดถึงประโยชน์อย่างต่อเนื่อง เราไม่สามารถลืมพูดถึงโปรตีนที่ประกอบขึ้นเป็นมันได้ มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่สามารถให้กรดอะมิโนแก่ร่างกายมนุษย์ในวัยใด ๆ ที่ไม่สามารถสังเคราะห์ได้อย่างอิสระในร่างกาย แต่มาพร้อมกับอาหารเท่านั้น นมอะไรดีสำหรับหวัด? อีกครั้งที่เราต้องจ่ายส่วยให้โปรตีนเพราะมีเพียงพวกมันเท่านั้นที่สร้างอิมมูโนโกลบูลินซึ่งสามารถรับมือกับโรคไวรัสได้อย่างง่ายดาย

โรคหัวใจแนะนำให้ดื่มนมสำหรับคนเป็นโรคหัวใจ แพทย์ระบบทางเดินอาหารแนะนำผลิตภัณฑ์นี้สำหรับแผลในกระเพาะอาหาร นรีแพทย์พูดถึงประโยชน์ของเครื่องดื่มรักษาโรคเต้านมอักเสบ และแพทย์ด้านความงามอยู่ไม่ไกลหลังเพื่อนร่วมงาน โดยกล่าวว่าวิตามินที่มีอยู่ในนมโดยเฉพาะนมเท่านั้นที่เสริมสร้างผมให้แข็งแรงและปรับปรุงสภาพผิว

นมมีประโยชน์ต่อเด็กอย่างไร? มันไม่เพียง แต่สร้างระบบโครงร่างที่สมบูรณ์และถูกต้อง แต่ยังมีผลดีต่อการพัฒนาสมองซึ่งมีส่วนช่วยในการพัฒนาความสามารถทางปัญญาของเด็ก และถ้าเราเพิ่มสิ่งนี้เข้าไปฉันจะแสดงรายการทั้งหมดข้างต้น ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยที่จะสงสัยประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้สำหรับเด็ก

มาว่ากันเรื่องนมแพะกัน นอกจากนี้ยังสามารถนำมาประกอบกับผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่สุดได้อย่างถูกต้อง มันมีกรดเซียลิกจำนวนมากซึ่งสามารถเลี้ยงเด็กที่ง่อนแง่นได้อย่างรวดเร็ว และโคบอลต์จำนวนมากซึ่งเป็นส่วนประกอบของวิตามินบี 12 ช่วยปรับปรุงกระบวนการสร้างเม็ดเลือด นมแพะย่อยง่ายกว่านมวัวเนื่องจากมีก้อนไขมันที่เล็กกว่า แพทย์แนะนำให้ใช้สำหรับปัญหาต่อมไทรอยด์ กลาก วัณโรค ความผิดปกติของการเผาผลาญ การได้รับรังสี และปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมาย

ตอนนี้คุณก็รู้แล้วว่านมแพะ (และของวัว) ดีแค่ไหน มีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร