ทะเล buckthorn ระหว่างให้นม: คุณสมบัติที่มีประโยชน์ อัตราการบริโภค ผลต่อร่างกาย และข้อห้าม

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ซีบัคธอร์นเป็นผลไม้พื้นเมืองของรัสเซีย ต้นไม้ที่มีกิ่งก้านหนามและผลเบอร์รี่สีส้มสดใสนี้เติบโตในเกือบทุกประเทศ ทะเล buckthorn ถูกต้มเพื่อชงชา แยมและแยมทำจากผลเบอร์รี่ รวมถึงน้ำมันจากทะเล buckthorn ซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในด้านการแพทย์

แต่สามารถกินซีบัคธอร์นขณะให้นมลูกได้หรือไม่? เธอจะทำอันตรายใด ๆ ? และเบอร์รี่นี้มีประโยชน์อย่างไรเมื่อให้นมลูก? อ่านบทความนี้

ประโยชน์ของทะเลบัคธอร์น

ทำไมคุณแม่หลายคนถึงคิดที่จะเติมซีบัคธอร์นในอาหารขณะให้นมลูก

อย่างที่ทราบกันดีว่าทุกอย่างที่แม่กินจะถูกแปรรูปโดยร่างกายและป้อนน้ำนมให้ทารก ซี บัคธอร์นไม่ได้ถูกมองว่าเป็นคลังสารอาหาร ดังนั้นความปรารถนาที่จะนำมันเข้าสู่อาหารของทารกจึงค่อนข้างเป็นธรรมชาติ

ทะเลบัคธอร์นเหมาะกับอะไร:

• เธอเป็นยาปฏิชีวนะที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ
• Bมันมีวิตามินจำนวนมาก: A, E, กลุ่ม B, C, P และ K
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน
• ทะเลบัคธอร์นช่วยแก้ไอ หลอดลมอักเสบ โรคคอและปอด
• ลดโอกาสการเกิดมะเร็ง
• ทะเลบัคธอร์นช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด
• ทำให้อารมณ์ดีขึ้น ช่วยลดความเครียด และบรรเทาอาการซึมเศร้า
• ป้องกันโรคตา

ข้อห้าม

ทะเลบัคธอร์นมีข้อห้ามหลายประการเช่นเดียวกับพืชอื่นๆ:

• โรคตับเฉียบพลันหรือเรื้อรัง
• โรคถุงน้ำดีเฉียบพลันหรือเรื้อรัง นำกระเพาะปัสสาวะออก
• แม่หรือลูกมักจะถ่ายเหลวหรืออาหารไม่ย่อย
• Urolithiasis หรือแนวโน้มที่จะเกิดทรายในไต. ทะเล buckthorn ทำให้ปัสสาวะเป็นกรดอย่างแรง
• โรคระบบทางเดินอาหาร. กรดที่มีอยู่ในทะเล buckthorn ช่วยเพิ่มการผลิตน้ำย่อย
• มีโรคกระเพาะมากเกิน
• ทะเลบัคธอร์นขณะให้นมลูกมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดหากทารกหรือแม่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้

ทำร้ายผลเบอร์รี่ขณะให้นมลูก

ทะเลบัคธอร์นถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง หากบริโภคซีบัคธอร์นบ่อยเกินไปขณะให้นม อาจมีอาการดังต่อไปนี้:

แสดงอาการแพ้. อาการแดง, ผื่น, คันเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด อาการแพ้สามารถแสดงออกได้ทั้งในมารดาที่ให้นมบุตรและและในเด็ก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปฏิกิริยาของร่างกายแต่ละคน หากมีอาการแพ้แม้แต่น้อย ก็ควรเลิกใช้ซีบัคธอร์นทันที

อุจจาระหลวมในเด็ก. ส่วนใหญ่มักพบในเด็กอายุต่ำกว่า 1 เดือน ทะเล buckthorn ในระหว่างการให้นมนั้นไม่ค่อยทำให้อาหารไม่ย่อย แต่ถ้าคุณสังเกตเห็นปัญหานี้ในเด็กคุณควร จำกัด การใช้ผลเบอร์รี่ นอกจากนี้ ความผิดปกติอาจปรากฏขึ้นเนื่องจากการเติมซีบัคธอร์นที่คมชัดเกินไปในอาหารของแม่พยาบาล

การเจ็บป่วยของมารดาที่พัฒนาหลังจากเริ่มบริโภคทะเล buckthorn ควรได้รับการตรวจสอบอย่างรอบคอบ หากคุณปวดท้อง แพ้อาหาร หรือรู้สึกอ่อนแรง ให้พยายามอย่ากินเบอร์รี่สักสองสามวันและดูแลสุขภาพของคุณ

กินซีบัคธอร์นตอนให้นมลูกได้ไหม

ถึงแม้เบอร์รี่จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย แต่อย่าลืมว่าเบอร์รี่นี้เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง อย่ารีบเร่งที่จะเพิ่มทะเล buckthorn ในอาหารของแม่ถ้าเธอเพิ่งคลอดบุตร ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อเด็ก

อายุที่แนะนำสำหรับการเพิ่มซีบัคธอร์นในอาหารขณะให้นมลูกคือ 4 เดือน

ควรจำไว้ว่าคุณไม่สามารถเริ่มกินเบอร์รี่ได้ เพื่อไม่ให้ทะเล buckthorn เป็นอันตราย คุณต้องปฏิบัติตามกฎสำหรับการแนะนำในอาหารของคุณ

จะแนะนำซีบัคธอร์นในอาหารได้อย่างไร

มีแนวทางง่ายๆ สองสามข้อที่คุณสามารถปฏิบัติตามได้ประสบความสำเร็จในการกินทะเล buckthorn ขณะให้นมลูก:

• เพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้ในครั้งแรก คุณควรลองดื่มน้ำซีบัคธอร์นเล็กน้อยหรือผลเบอร์รี่สักสองสามผล หลังจากนั้นก็จำเป็นต้องตรวจสอบสุขภาพของเด็ก: ความเป็นอยู่ของเขา, ผื่นที่ผิวหนัง, กิจกรรม หากทั้งแม่และลูกไม่มีปฏิกิริยาตอบสนอง คุณสามารถเพิ่มปริมาณผลเบอร์รี่ที่บริโภคได้
• ค่อยๆเพิ่มปริมาณผลเบอร์รี่ที่คุณกิน การเปลี่ยนไปใช้ปริมาณสูงสุดควรดำเนินการอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์

หากเด็กเกิดอาการแพ้หรือความผิดปกติหลังจากใช้ซีบัคธอร์นในการทดสอบ คุณอาจลองทำแบบทดสอบซ้ำในหนึ่งหรือสองเดือน ถ้าอาการกำเริบ เด็กและแม่ก็ไม่ควรกินเบอร์รี่

กินได้เท่าไหร่

ปริมาณสูงสุดต่อวันคือประมาณห้าสิบกรัม ไม่แนะนำให้บริโภคมากกว่าหนึ่งร้อยห้าสิบกรัมต่อสัปดาห์

ตัวเลขเหล่านี้ไม่ได้มีไว้สำหรับให้นมลูกทะเลบัคธอร์นเท่านั้น ซี buckthorn ควรได้รับการปฏิบัติเหมือนเป็นยามากกว่าผลไม้เล็ก ๆ ที่กินได้ ดังนั้นอย่าเกินปริมาณที่แนะนำ

ใช้อย่างไร

ทะเลบัคธอร์นแปรรูประหว่างให้นมลูก ร่างกายแม่ดูดซึมได้ดีกว่าผลเบอร์รี่ดิบ

เบอร์รี่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง ซีบัคธอร์นช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อย ซึ่งอาจทำให้เกิดแผลได้หากรับประทานในขณะท้องว่าง

ชาทะเลบัคธอร์นขณะให้นมลูก

สำหรับชงชาซีบัคธอร์น ใช้ได้ทั้งเบอร์รี่สดและใบของต้นนี้ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งหากต้มอย่างถูกวิธี

ชาทะเล buckthorn ที่ดีต่อสุขภาพต้องใช้เวลา เพื่อให้ผลเบอร์รี่เปิดเผยรสชาติกลิ่นหอมและศักยภาพที่เป็นประโยชน์อย่างเต็มที่พวกเขาจะต้องเทน้ำเดือดปิดฝาภาชนะด้วยบางสิ่งบางอย่างแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยสามชั่วโมง ทางที่ดีควรแช่เครื่องดื่มไว้หนึ่งคืน

เบอร์รี่ห้าสิบกรัมก็เพียงพอสำหรับชาหนึ่งที่ เพิ่มน้ำตาลเพื่อลิ้มรส แต่ก่อนดื่มชาเท่านั้น เครื่องดื่มควรผสมโดยไม่ใส่น้ำตาลเพื่อป้องกันการหมัก

ชาทะเล buckthorn ได้รับความนิยมเป็นพิเศษกับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดลูกเนื่องจากคุณสมบัติหลายประการ:

• อย่างแรกเลย มันช่วยเร่งการสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายและช่วยให้ผู้หญิงฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอด
• ชาซีบัคธอร์นสามารถดื่มได้ทันทีหลังคลอดโดยไม่ต้องรอเป็นเวลาสี่เดือน แพ้น้อยกว่าผลเบอร์รี่สดหรือแยม อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้งาน ควรทำตัวอย่างทดสอบ: ดื่มชาห้าสิบมิลลิลิตรและสังเกตปฏิกิริยาของแม่และลูกระหว่างวัน
• ชาซีบัคธอร์นกระตุ้นการหลั่งน้ำนม มีปริมาณวิตามินซีสูงเป็นประวัติการณ์ ซึ่งช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็ก
• ขอบคุณองค์ประกอบวิตามินที่ดีทะเล buckthorn ทำให้ร่างกายของแม่แข็งแรงและแก้ปัญหาเล็บไม่ดีและผม.
• ชาจากทะเล buckthorn ลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายของแม่ ในทางกลับกัน สิ่งนี้จะช่วยลดโอกาสการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
• ชานี้ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือด สิ่งสำคัญคือไม่ต้องเติมน้ำตาลลงในเครื่องดื่มทะเล buckthorn
• ผลเบอร์รี่มีแคลเซียมซึ่งจำเป็นสำหรับการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของเด็ก เนื่องจากการเจริญเติบโตหลักของทารกเกิดขึ้นในปีแรกของชีวิต คุณภาพของนมที่เขากินควรจะดีที่สุด
• เนื่องจากโซเดียมและโพแทสเซียมในชาทำให้สมดุลของน้ำและเกลือในร่างกายของแม่เป็นปกติ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง: ไม่มีน้ำ - ไม่มีนม และจากเกลือที่มากเกินไปทั้งข้อต่อและอวัยวะภายในต้องทนทุกข์ทรมาน นอกจากนี้หากไม่มีของเหลวส่วนเกิน อาการบวมจะหายไป ซึ่งรบกวนสตรีมีครรภ์และสตรีส่วนใหญ่ในการคลอดบุตร
• ชาทะเล buckthorn เหมือนกับเบอร์รี่สดที่มีวิตามิน B พวกเขามีส่วนร่วมในการทำงานของเกือบทุกระบบของร่างกายมนุษย์รวมถึงการพัฒนาของสมองและระบบประสาทในเด็ก
• สารที่อยู่ในชาทะเลบัคธอร์นมีผลกดประสาทอ่อนๆ ต่อทารก ทำให้นอนหลับแข็งแรง

สูตรทะเล buckthorn

ถ้าคุณไม่ชอบชา ผลเบอร์รี่ดิบก็ไม่ถูกใจคุณ แต่คุณยังคงต้องการได้รับประโยชน์จากซีบัคธอร์น มีสูตรง่ายๆ ของเบอร์รี่นี้หลายแบบ:

1. แยมทะเลบัคธอร์น. สำหรับเขา คุณจะต้องใช้ผลเบอร์รี่บริสุทธิ์หนึ่งปอนด์และน้ำตาลหนึ่งกิโลกรัม ต้องถูทะเล buckthorn และวางในขวดที่ปลอดเชื้อ เก็บแยมนี้ไว้อยู่ในตู้เย็นที่มีแสงน้อย บริโภคตามกฎเกณฑ์: ไม่เกินห้าสิบกรัมต่อวัน
2. น้ำมะขามป้อม. ในการสร้าง คุณจะต้องใช้ตะแกรงโลหะเพื่อเอาเมล็ดพืชและเปลือกที่ไม่จำเป็นออกจากผลเบอร์รี่ ถูผลเบอร์รี่ผ่านตะแกรงนี้และฆ่าเชื้อน้ำผลไม้ที่ได้ ในการทำเช่นนี้ควรอุ่นในอ่างน้ำหนึ่งชั่วโมงก็เพียงพอแล้ว เก็บในตู้เย็น
3. ถ้าใส่น้ำมากเกินไปก็ปรุงมูสซีบัคธอร์นได้ คุณต้องการน้ำผลไม้สองแก้วและน้ำตาลประมาณสองช้อนโต๊ะ ผสมเท semolina สองช้อนโต๊ะต้มสิบนาที จากนั้นให้เย็นมูสแล้วตีให้ละเอียด