ทำไมอยากกินตลอด?

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

การกินเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนๆ หนึ่ง เพราะถ้าไม่มีเขา เขาจะไม่ได้รับสารอาหารและแร่ธาตุทั้งหมด แต่มันเกิดขึ้นที่คุณต้องการที่จะกินอย่างต่อเนื่องมันหมายความว่าอะไรและจะจัดการกับมันอย่างไร? เป็นที่น่าสังเกตว่าบางคนไม่มีปัญหาเลย พวกเขาเองมีความคิดที่ว่าพวกเขากินอาหารมาก ๆ มันเลวร้ายกว่ามากถ้าคนบริโภคอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นขนมอบหรือขนมหวานอย่างต่อเนื่อง

การมีชีวิตอยู่โดยปราศจากความเอร็ดอร่อยแทบเป็นไปไม่ได้เลย เราต้องการกลิ่นหอมที่อร่อย กลิ่นหอม วิวสวย หากเรากินแต่อาหารจืดชืดและจืดชืด อาหารเย็นก็จะดูเหมือนเป็นงานหนักสำหรับเรา หิวบ่อยทำไงดี

รู้วิธีแยกอาหารธรรมดาจากสารพัด

ในร้านค้า คุณจะเห็นสินค้ามากมายหลายประเภท บางแบบเราชอบ บางแบบเราไม่ชอบ ทุกคนมีรสนิยมและมุมมองเกี่ยวกับอาหารเป็นของตัวเอง แต่แต่ละคนจำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างอาหารปกติกับของทานเล่นให้ชัดเจน หากคุณเริ่มทานอาหารหลายๆ อย่าง เช่น อาหารปกติ คุณจำเป็นต้องดำเนินการอย่างเร่งด่วน ไม่เช่นนั้น ภายในไม่กี่สัปดาห์ คุณก็จะขึ้นได้อีกไม่กี่ปอนด์

เพิ่มความอยากอาหาร

ถ้าคุณหิวต่อเนื่อง ยิ่งสังเกตเห็นได้ชัด ใส่ใจกับคำแนะนำที่แนะนำในบทความนี้ แน่นอน ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นของคุณอาจเป็นปฏิกิริยาปกติต่อความกระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่มีความเป็นไปได้ที่คุณจะมีปัญหาสุขภาพ

• กิจกรรมทางร่างกายและจิตใจที่แข็งแกร่ง ในกรณีนี้ ความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นเป็นปฏิกิริยาปกติ เนื่องจากงานหนัก ร่างกายของคุณจำเป็นต้องเติมพลังงานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งหมายความว่าคุณจำเป็นต้องกินบ่อยขึ้น คุณยังสามารถไปพบแพทย์ได้ แต่ไม่ใช่เพื่อการรักษา แต่เพื่อการวินิจฉัย ผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำแร่ธาตุและวิตามินที่ซับซ้อนซึ่งจะช่วยให้คุณฟื้นฟูร่างกายที่สูญเสียไป
• เมแทบอลิซึมเฉพาะ มันเกิดขึ้นที่บุคคลมีเมแทบอลิซึมพิเศษซึ่งต้องการอาหารจำนวนมาก บ่อยครั้งที่ร่างกายอาจต้องการผลิตภัณฑ์บางอย่าง แล้วความอยากอาหารจะหายไป ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณต้องการแอปเปิ้ล แต่พยายามกลบความปรารถนาด้วยลูกแพร์หรือส้ม มันจะไม่เกิดขึ้น คุณต้องไปที่ร้านและซื้อแอปเปิ้ล กินแล้วฟินสุดๆ
• ปัจจัยทางจิต-อารมณ์. ในชีวิตของเรามีหลายวิธีที่จะสนุกสนาน หากคุณหิวตลอดเวลา ก็เพียงพอแล้วที่จะเปลี่ยนความปรารถนาด้วยการเดินเล่นหรือพบปะเพื่อนฝูง กล่าวคือ คุณควรหยุดพัก ตามกฎแล้ว การเปลี่ยนฉากดังกล่าวจะทำให้ความอยากอาหารลดลง
• เพิ่มความอยากอาหารในช่วงเวลาเครียด บ่อยครั้งที่ความปรารถนาที่จะกินสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงที่มีอารมณ์รุนแรงโหลด ร่างกายไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง มันใช้พลังงานมากกับประสบการณ์ ดังนั้นคุณจึงมีความอยากอาหารอย่างต่อเนื่อง ในกรณีนี้คนสามารถกินได้ทั้งวันโดยไม่รู้ตัว ในเรื่องนี้สะสมปอนด์พิเศษ

ต้องจำไว้ว่าความอยากอาหารสามารถเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติและเจ็บปวด หากคุณมีข้อสงสัยแม้แต่น้อยว่าเกิดจากปัญหากับร่างกาย ให้ปรึกษาแพทย์ทันที