2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:05
ปัจจุบันนี้ผู้ที่ไม่เพียงแค่มีสุขภาพที่ดีเท่านั้นแต่ยังมีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ เช่น เบาหวาน รวมถึงรำข้าวสาลีในอาหารด้วย
รำเป็นผลพลอยได้จากการแปรรูปธัญพืช ก่อนหน้านี้เชื่อกันว่าสารนี้สามารถใช้สำหรับการผลิตอาหารสัตว์เท่านั้น แต่นักโภชนาการสมัยใหม่ชอบผลิตภัณฑ์นี้เป็นพิเศษ ท้ายที่สุด รำข้าวสาลีประกอบด้วยสารประกอบบีกลูแคนที่เป็นประโยชน์ ธาตุต่างๆ เช่น ซีลีเนียม และวิตามินประเภทต่างๆ ซึ่งหนึ่งในนั้นคือวิตามินอี
เมล็ดพืชถูกแปรรูปเพื่อวัตถุประสงค์ในการทำความสะอาด แป้งสาลีที่ได้จากกระบวนการบดเมล็ดธัญพืชบริสุทธิ์ ถูกนำไปอบเป็นขนมอบที่นุ่มและอร่อยซึ่งไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ แกลบที่เหลือหลังจากการแปรรูปยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์เช่น:
- มีใยอาหารจำนวนมากที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบย่อยอาหาร
- มีวิตามินบีรวมที่ช่วยบำรุงความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกาย
- วิตามินอีที่จำเป็นสำหรับการป้องกันโรคเช่นมะเร็งเต้านม
- การรวมกันขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์ต่างๆ ที่ควบคุมการทำงานของระบบประสาทและหัวใจและหลอดเลือด
รำข้าวสาลี ประโยชน์ที่ได้รับการพิสูจน์โดยแพทย์และนักโภชนาการ ได้พิสูจน์ตัวเองในการรักษากระบวนการอักเสบ ในการป้องกันมะเร็ง รำข้าวเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยธาตุต่างๆ เช่น ซีลีเนียม เบต้าแคโรทีน สังกะสี ทองแดง ฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยมะเร็ง เนื่องจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ รำข้าวสาลีจึงเป็นผลิตภัณฑ์อาหารรำไม่มีรสชาติพิเศษ แต่มีผลมหัศจรรย์ต่อร่างกาย
อย่างที่เราทราบกันดีอยู่แล้วว่ารำข้าวมีไฟเบอร์ในรูปแบบเข้มข้น ใยอาหารซึ่งเข้าไปในลำไส้สามารถจับสารประกอบไขมันดูดซับสารพิษได้ ดังนั้นการกินรำในปริมาณที่ต้องการจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและชำระร่างกายของสารพิษ
รำข้าวสาลีสำหรับการลดน้ำหนักมีบทบาทอย่างมาก เนื่องจากทำให้ระบบย่อยอาหาร ลำไส้เป็นปกติ ช่วยลดความอยากอาหาร จึงมีส่วนร่วมในกระบวนการลดน้ำหนัก ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ที่กำลังมองหารูปร่างเพรียวบางกำลังใช้ผลิตภัณฑ์ที่สมดุลและเป็นธรรมชาติ นั่นคือ รำข้าวสาลี และค่อนข้างพอใจกับผลลัพธ์ที่ได้ วันนี้มีอาหารหลากหลาย ตามกฎแล้วความหมายของอาหารประกอบด้วยการยกเว้นผลิตภัณฑ์ใด ๆ จากอาหารหรือในช่วงเวลาที่เข้มงวดในการรับประทานอาหาร คนที่ควบคุมอาหารจะทำให้ร่างกายหมดแรงและทำลายระบบประสาท ในขณะที่การใช้รำข้าวช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกิน เพิ่มความสว่าง และสุขภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพและไม่เจ็บปวด