อาบน้ำชาแบบไหนดี? ชาอาบน้ำสมุนไพร - สูตร

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ไม่มีใครสงสัยในประโยชน์ของการอาบน้ำอย่างแน่นอน ระหว่างอยู่ในห้องอบไอน้ำ บุคคลจะกำจัดสารพิษและสารพิษอย่างแข็งขัน แต่พร้อมกับสารที่เป็นอันตรายของเหลวจะถูกขับออกจากร่างกายซึ่งจะต้องเติมสำรอง หลังจากอ่านบทความของวันนี้ คุณจะค้นพบว่าชาอาบน้ำมีประโยชน์อย่างไรและมีวิธีชงอย่างไร

คำแนะนำทั่วไป

การเลือกเครื่องดื่มที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง แต่ต้องเตรียมอย่างถูกต้องด้วย เพื่อรักษาคุณสมบัติอันทรงคุณค่าส่วนใหญ่ของชา ขอแนะนำให้ชงโดยใช้น้ำบริสุทธิ์ สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีกลิ่นและสิ่งสกปรกจากต่างประเทศ

ชงชาสำหรับอาบน้ำ ซาวน่า หรือห้องอบไอน้ำ สมุนไพรจะถูกเทลงในภาชนะดินเผาหรือเครื่องลายครามพิเศษแล้วเทด้วยน้ำเย็น จากนั้นนำของเหลวไปต้มและนำออกจากเตาทันที ขอแนะนำให้ใส่เครื่องดื่มอย่างน้อยห้านาที กรณีใช้สมุนไพรใบใหญ่ ควรเพิ่มครั้งนี้นานถึงครึ่งชั่วโมง

ปรุงเครื่องดื่มที่มีลำต้น ผลไม้ หรือรากแข็ง ต้มเป็นเวลาสิบนาทีแล้วแช่

คำแนะนำการใช้งาน

ควรสังเกตว่าชาอาบน้ำแนะนำให้บริโภคร้อนหรืออุ่น เมื่อต้มซ้ำจะสูญเสียคุณสมบัติอันมีค่าส่วนใหญ่ไป การรู้ว่าชาสมุนไพรชนิดใดที่คุณสามารถดื่มได้ก่อน ระหว่าง และหลังอาบน้ำก็สำคัญไม่แพ้กัน

ดังนั้น ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ ใช้ได้เฉพาะชาโทนิคเท่านั้น เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถชงกุหลาบป่า สตรอเบอร์รี่ หรือใบลิงกอนเบอร์รี่

ในห้องอบไอน้ำแนะนำให้ดื่มวิตามินหรือชาไดอะโฟเรติกเพื่ออาบน้ำ มันถูกต้มจากลูกเกด เชอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ป่าหรือสตรอเบอร์รี่ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้เครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมของดอกคาโมไมล์ สาโทเซนต์จอห์น และดอกมะนาว คอลเลกชันของสมุนไพรเหล่านี้ช่วยเพิ่มผลการรักษาของการอาบน้ำและปรับปรุงภูมิคุ้มกัน

หลังจากเข้าห้องอบไอน้ำแล้ว แนะนำให้ดื่มชาเพื่อผ่อนคลาย ตามกฎแล้วดอกคาโมไมล์ออริกาโนสาโทและสะระแหน่ของเซนต์จอห์นถูกต้มเพื่อสิ่งนี้ ควรสังเกตว่าจะใช้เวลาเพียงเจ็ดนาทีในการยืนยันคอลเลกชันดังกล่าว

ประโยชน์ของเครื่องดื่มวิตามิน

ใครที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะดื่มชาอะไรในอ่าง เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับตัวเลือกที่ทำจากพืชไร่หรือสมุนไพรและผลไม้จากป่า พวกเขามีสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมาก อุดมไปด้วยวิตามิน เอ็นไซม์ ธาตุและกรดอินทรีย์

เซนต์. บ่อยครั้งที่พวกเขาถูกต้มจากใบเชอร์รี่, ลูกเกด, barberry, ทะเล buckthorn, ใบโรแวนหรือสตรอเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ ตำแย และสะโพกกุหลาบก็เหมาะสำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้เช่นกัน

ดื่มแก้หวัด

เมื่อวางแผนการเดินทางไปอาบน้ำ คุณสามารถเตรียมชาที่ดีต่อสุขภาพไว้ล่วงหน้า ซึ่งจะทำให้คุณสามารถกำจัดโรคระบบทางเดินหายใจได้อย่างรวดเร็ว เทช่อดอกลินเด็นหนึ่งช้อนโต๊ะลงในจานที่เตรียมไว้แล้วเทด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว เครื่องดื่มดังกล่าวได้รับการยืนยันเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หรือจะเติมน้ำผึ้งธรรมชาติลงไปด้วย

ชาที่เรียบง่ายแต่ได้ผลมากอีกอย่างหนึ่งสามารถทำได้ด้วยผลเบอร์รี่และใบราสเบอร์รี่แห้งผสมในอัตราส่วน 1:2 วัตถุดิบผักที่เตรียมไว้เทน้ำเดือดและผสมประมาณครึ่งชั่วโมง

ยาเย็นที่ยอดเยี่ยมที่สามารถใช้ได้ระหว่างขั้นตอนการอาบน้ำคือการแช่จากสะระแหน่ ดอกสาโทเซนต์จอห์นและดอกคาโมไมล์ ส่วนประกอบทั้งหมดรวมกันในปริมาณที่เท่ากัน ในการทำชา ให้เทส่วนผสมสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือดและใส่เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง

สูตรขายของฝาก

แบล็กเอลเดอร์เบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี และราสเบอร์รี่ เหมาะสำหรับทำเครื่องดื่มประเภทนี้ พืชทั้งหมดเหล่านี้มีคุณสมบัติไดอะฟอเรติกที่ดีเยี่ยม นอกจากนี้ ชาที่ชงจากพวกเขายังมีปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่มีประโยชน์

เครื่องดื่มแสนเรียบง่ายแต่ได้ผลดีคือส่วนผสมของราสเบอร์รี่และดอกมะนาว ช้อนโต๊ะของคอลเลกชันนี้เทลงในแก้วน้ำเดือดและยืนยันอย่างน้อยหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

สำหรับผู้ที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะดื่มชาชนิดใดในอ่าง เราขอแนะนำให้คุณเตรียมชาจากคอลเลกชั่นที่ประกอบด้วยดอกลินเดนและเอลเดอร์เบอร์รี่สีดำในปริมาณที่เท่ากัน นี่เป็นเครื่องดื่มที่มีประสิทธิภาพพอสมควรพร้อมเอฟเฟกต์ไดอะฟอเรติกที่ยอดเยี่ยม

ชาชั้นดีทำจากใบสะระแหน่และเอลเดอร์เบอร์รี่ ดอกลินเดนและคาโมมายล์ ในการชงเครื่องดื่ม ส่วนประกอบทั้งหมดข้างต้นจะถูกผสมในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วเทน้ำเดือด

ชาที่ทำจากสมุนไพรออริกาโนหนึ่งส่วน ราสเบอรี่และใบโคลท์ฟุต 2 ส่วน ให้ผลดีต่อสายตา เทส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือดและผสมเป็นเวลาอย่างน้อยห้านาที

สูตรน้ำชา

แน่นอน การเลือกเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับรสนิยมของแต่ละคนและเป้าหมายที่เขาใฝ่หา ดังนั้น บ้างก็ดื่มเครื่องดื่มจากลินเด็น บ้างก็ดื่มจากมินต์ และก็ดื่มจากเบอร์รี่บ้าง

ใครที่ยังไม่ได้ตัดสินใจว่าจะดื่มชาอะไรในอ่าง เราขอแนะนำให้คุณใส่ใจกับเวอร์ชันลิงกอนเบอร์รี่ มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและน้ำยาฆ่าเชื้อที่ดีเยี่ยม ขอแนะนำให้ใช้สำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ โรคเกาต์ โรคอ้วน และโรคตับ เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเช่นชาเขียวและlingonberry บดใบในอัตราส่วน 1: 2 แล้วเทน้ำเดือด สำหรับน้ำร้อนหนึ่งแก้ว คุณต้องใช้ส่วนผสมนี้หนึ่งช้อนชา ใส่เครื่องดื่มเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง

เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มความกระฉับกระเฉงของร่างกาย เราสามารถแนะนำสูตรอื่นได้ บางทีนี่อาจเป็นชาที่ดีที่สุดสำหรับการอาบน้ำเพราะเป็นผู้ที่มีคุณสมบัติในการฟื้นฟูที่ดีเยี่ยม ก้านออริกาโนแห้งใช้สำหรับเตรียม วัตถุดิบสมุนไพรบดหนึ่งช้อนชาเทลงในแก้วน้ำเดือดและผสมเป็นเวลาหลายนาที เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หักโหมเครื่องดื่ม มิฉะนั้นจะสูญเสียรสชาติที่อร่อยตามธรรมชาติ

หลังอาบน้ำดื่มชาอะไรดี

นี่คือคำถามที่สร้างความกังวลให้กับผู้ที่ตัดสินใจเข้าห้องอบไอน้ำในตอนแรก เครื่องดื่มโทนิคที่มีสารเติมแต่งอะโรมาติกเหมาะที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์ดังกล่าว จนถึงปัจจุบันมีสูตรการทำชาดังกล่าวมากมาย

ในการชงเครื่องดื่มเหล่านี้ คุณต้องใช้น้ำกรอง 1 ลิตร มะนาวทั้งลูก และชาสามช้อนโต๊ะ คุณจะต้องปรุงที่บ้านก่อนไปอาบน้ำ ในการทำเช่นนี้เปลือกจะถูกลบออกจากมะนาวอย่างระมัดระวังทำให้แห้งในเตาอบที่อุ่นแล้วบดให้ละเอียดและรวมกับใบชา ส่วนผสมที่ได้จะถูกเทลงในกาน้ำชาที่เตรียมไว้แล้วเทด้วยน้ำเดือด หลังจากห้านาทีเครื่องดื่มจะถูกเทลงในกระติกน้ำร้อนและนำไปที่ห้องซาวน่า หากต้องการให้เติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้ง

ชาอาบน้ำสลิมมิ่ง

ดีเลิศวิธีการกำจัดปอนด์พิเศษถือเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนผสมของดอกกุหลาบป่าและตำแยที่กัด นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มบาล์มมะนาว, มิ้นต์, แทนซี, ไม้วอร์มวูด, ผลไม้ของ viburnum, ราสเบอร์รี่และ Hawthorn ได้ แนะนำให้ใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เล็กน้อยลงในเครื่องดื่มที่ทำเสร็จแล้ว

ชาผู่เอ๋อก็ถือเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ดีเช่นกัน ในอ่าง ผลของมันจะเข้มข้นขึ้นเท่านั้น เครื่องดื่มนี้ช่วยขจัดสารพิษ สารพิษ และของเหลวส่วนเกิน มันเร่งกระบวนการย่อยอาหารและทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง เนื่องจากชานี้ให้ความสดชื่นและมีผลโทนิค จึงไม่แนะนำให้ดื่มในตอนเย็น

สูตรสมุนไพร

ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชอบดื่มชาหลังอาบน้ำ เป็นสูตรที่น่าสนใจเพราะมีสมุนไพรหลายชนิด เพื่อเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าว ซึ่งแม้แต่บรรพบุรุษที่อยู่ห่างไกลของเราก็รู้จัก กุหลาบฮิปบดและสมุนไพรออริกาโนแห้งมารวมกันในจานเดียว สาโทเซนต์จอห์นถูกส่งไปที่นั่น ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน เทน้ำร้อน ผสม 20 นาที

ชาสมุนไพรหลังอาบน้ำนี้ไม่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และผู้ที่เป็นโรคไตเรื้อรัง ทุกคนสามารถดื่มได้ไม่จำกัดจำนวน แนะนำให้ปรุงทันทีก่อนใช้

เครื่องดื่มสดชื่น

สูตรที่เป็นปัญหาได้รับการพัฒนาในทศวรรษที่แปดของศตวรรษที่ผ่านมา มันถูกคิดค้นโดยพนักงานของวิทยาศาสตร์สถาบันสมุนไพร. ชาเพื่อสุขภาพนี้ควรดื่มทันทีหลังจากเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำ องค์ประกอบของเครื่องดื่มสร้างใหม่และสดชื่นประกอบด้วยสมุนไพรสิบชนิดซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง การใช้คอลเลกชันนี้มีส่วนช่วยในการฟื้นฟูการทำงานของระบบประสาท ระบบย่อยอาหาร และระบบหัวใจและหลอดเลือด

ในจานเดียวรวมดอกคาโมไมล์, สติกมาข้าวโพด, กุหลาบฮิป, สาโทเซนต์จอห์น, สะระแหน่, ออริกาโน, รากวาเลอเรียน, ใบยูคาลิปตัส, Hawthorn และโคลท์ฟุตในปริมาณเท่ากัน ส่วนผสมที่ทำเสร็จแล้วจะถูกเก็บไว้ในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทในที่มืดและเย็น ใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในการชงเครื่องดื่ม ควรดื่มชาที่แช่เย็นไว้ไม่เกินสองร้อยมิลลิลิตร

ชาสมุนไพรผ่อนคลาย

ใครที่ยังคิดไม่ออกว่าจะดื่มชาอะไรในอ่าง แนะนำให้ลองทำอย่างอื่นดู มันมีผลกดประสาทและช่วยกำจัดปัญหาการนอนหลับ ในการทำคอลเลกชั่นสมุนไพร คุณจะต้องใช้ดอกทาร์ทาร์หนามหนึ่งช้อนโต๊ะ รากวาเลอเรียนสับ บาล์มมะนาว และใบสะระแหน่ ทั้งหมดนี้ผสมในภาชนะแก้วที่สะอาดและเก็บไว้ในที่มืดและเย็น ในการชงชา ให้เทส่วนผสมสมุนไพรหนึ่งช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำเดือด ผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง กรองและเทลงในถ้วย

เครื่องดื่มอีกชนิดหนึ่งที่ทำจากฮอปโคนแห้ง รากวาเลอเรียนบด มาเธอร์เวิร์ตและมิ้นต์มีผลกดประสาทที่ดี ในการทำชาอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลาย คุณจะต้องผสม. 1 ช้อนโต๊ะเทส่วนผสมเหล่านี้หนึ่งช้อนเต็ม เทน้ำเดือดครึ่งลิตรลงไป ทิ้งไว้ยี่สิบนาที

สูตรชามินต์โมร็อกโก

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนี้ คุณต้องตุนส่วนผสมทั้งหมดไว้ล่วงหน้า ในกรณีนี้ คุณจะต้อง:

• น้ำตาลหนึ่งช้อนโต๊ะ
• สะระแหน่สดห้าก้าน
• ชาเขียวสองสามช้อนชา
• น้ำ 400 มิลลิลิตร

ใส่น้ำตาลและใบสะระแหน่ที่ล้างแล้วแห้งไว้ที่ด้านล่างของกาน้ำชาที่เตรียมไว้ ทั้งหมดนี้เทด้วยน้ำเดือด 150 มิลลิลิตรแล้วปิดฝา ชาเขียวและน้ำร้อนที่เหลือจะถูกส่งไปยังชามอื่น ห้านาทีต่อมา เงินทุนจะถูกผสมในชามเดียวและเทลงในถ้วย น้ำที่ใช้เตรียมเครื่องดื่มนี้ไม่ควรต้มนาน จะถูกลบออกจากความร้อนทันทีหลังจากที่ฟองอากาศแรกปรากฏขึ้น

สูตรชาบาล์ม

เพื่อเตรียมเครื่องดื่มนี้ คุณต้องแน่ใจว่าคุณมีส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในมือ เพื่อให้ได้เครื่องดื่มที่หอมและอร่อย คุณจะต้อง:

• ชาดำสองสามช้อน
• แพทย์
• กุหลาบป่าบดและ Hawthorn อย่างละสามช้อนชา
• ใบสะระแหน่สดสองสามใบ

ในชามเดียว ผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันแล้วเทลงในน้ำเดือด สำหรับส่วนผสมที่ได้ทุกๆ สองช้อนชา จะต้องใช้น้ำร้อน 250 มิลลิลิตร ใส่เครื่องดื่มอย่างน้อยสิบห้านาที หลังจากเวลานี้ จะถูกกรอง ใส่น้ำผึ้งธรรมชาติให้หวานแล้วเทลงในถ้วย

พันธุ์โรสฮิป

คราวนี้คุณควรมี:

• ชาดำ 20 กรัม
• น้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ
• ลิตรน้ำ
• โรสฮิป 200 กรัม
• เปลือกส้ม

ในชามลึก น้ำผสมน้ำตาลแล้วส่งไปที่เตา หลังจากต้มของเหลวแล้ว ให้ใส่สะโพกกุหลาบลงไป แล้วปรุงต่ออีกห้านาที การแช่ที่เกิดขึ้นจะถูกเทลงในชาดำรวมกับเปลือกส้มและพักไว้ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมง หลังจากนั้นก็กรองเครื่องดื่มใส่น้ำผึ้งแล้วเทใส่ถ้วย