2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
เบอร์รี่สีแดงที่มีชื่อเสียงซึ่งเริ่มทำให้เราพอใจด้วยรสชาติที่หรูหราในช่วงต้นฤดูร้อนคือสตรอเบอร์รี่ อันที่จริงไม้ล้มลุกยืนต้นนี้ให้ผลซึ่งมีมากมาย
สารอาหารต่างๆ เร็วกว่าเบอร์รี่พันธุ์อื่นๆ มาก แม้แต่ในกรุงโรมโบราณก็มีการกล่าวเกี่ยวกับการรวมสตรอเบอร์รี่ไว้ในอาหารและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามพวกเขาเริ่มปลูกสตรอเบอร์รี่ในอังกฤษและฝรั่งเศสในศตวรรษที่ 18 และเป็นไม้ประดับเพราะลักษณะของผลเบอร์รี่นี้สวยงามและน่าดึงดูดมาก และเมื่อปลายศตวรรษที่ 18 ก็ปรากฏในละติจูดของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สตรอเบอร์รี่ทุกอย่างมีอยู่ในสารานุกรมที่เกี่ยวข้อง
นอกจากรูปลักษณ์ที่สวยงามแล้ว เบอร์รี่ยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งจำเป็นต่อชีวิต วิตามินในสตรอเบอร์รี่มีอยู่ในปริมาณมาก โดยเฉพาะ C และ B5 นอกจากนี้ยังรวมถึงธาตุเหล็ก กรดโฟลิก โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส ซิลิกอน ทองแดง เป็นต้น คุณสมบัติที่สำคัญอีกประการของเบอร์รี่คือช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น เช่นส่งเสริมการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกซึ่งมีผลดีต่อการสลายของอาหารและเพิ่มความอยากอาหาร
หลังฤดูหนาว เมื่อร่างกายอ่อนแอและต้องการวิตามินคอมเพล็กซ์ สตรอว์เบอร์รี่ก็เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบในการเติมเต็มร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตาม นอกจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์แล้ว สตรอเบอร์รี่ยังมีผลเสียอีกด้วย สำหรับผู้ที่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร อาหารอันโอชะดังกล่าวมีข้อห้าม เนื่องจากเมล็ดในผลเบอร์รี่ระคายเคืองต่อเยื่อบุกระเพาะอาหาร
สตรอเบอร์รี่ถือเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำเป็นสิ่งสำคัญ เป็นผลให้การรักษาแสนอร่อยนี้เหมาะสำหรับการรับประทานอาหาร สตรอเบอร์รี่มีกี่แคลอรี? เพียง 38 กิโลแคลอรีต่อผลเบอร์รี่ 100 กรัม นี่เป็นเนื้อหาที่ต่ำมาก ดังนั้นผู้ที่เคารพรูปร่างของตนจึงสามารถใช้ผลเบอร์รี่ได้มากเท่าที่ต้องการ ผู้หญิงชอบขนมนี้เป็นพิเศษ อาหารสตรอเบอร์รี่ยังดีสำหรับคนอ้วน เนื่องจากอุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมันพืชในผลไม้เล็ก ๆ ร่างกายจึงอิ่มตัวอย่างรวดเร็วด้วยการบริโภคที่ต่ำ มีคนรักที่เติมครีม ครีมเปรี้ยว และผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ให้กับผลเบอร์รี่ธรรมชาติซึ่งไม่คุ้มค่าที่จะทำ สตรอเบอร์รี่สามารถมีได้กี่แคลอรีหากยัดไส้ด้วยสารเติมแต่งดังกล่าว? แน่นอนมาก ครีมมีแคลอรี่เพียง 340 แคลอรี่และมีไขมันน้อยที่สุด
สำหรับผลิตภัณฑ์สตรอเบอร์รี่ (แยม แยม น้ำเชื่อม) ปริมาณแคลอรี่จะขึ้นอยู่กับเพิ่มน้ำตาลและสารอื่น ๆ ในซูเปอร์มาร์เก็ต ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวอัดแน่นไปด้วยสารเพิ่มความข้น สีย้อม และสารอันตรายอื่นๆ เนื่องจากงานหลักของพวกเขาคือการรักษาการนำเสนอให้นานที่สุด ดังนั้น หากคุณพิจารณาจำนวนแคลอรีในสตรอเบอร์รี่ ในกรณีนี้ การระบุตัวบ่งชี้นี้ค่อนข้างยาก
หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับรสชาติของเบอร์รี่ที่ยอดเยี่ยมนี้และเติมวิตามินให้เต็ม คุณควรรับประทานดิบๆ ดีกว่าในฤดูสุกเมื่ออุดมไปด้วยสารอาหาร ประโยชน์ของผลเบอร์รี่จะเป็น 100% และคำถาม: "สตรอเบอร์รี่มีกี่แคลอรี" - จะไม่มาเยี่ยมคุณอีก
