2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
อาหารเช้าแบบแห้งเข้ามาในชีวิตประจำวันของเราแล้ว ลูกบอล, แหวน, ดาว - คุณสามารถแสดงรายการประเภทที่มีอยู่ทั้งหมดได้เป็นเวลานาน เกล็ดข้าวโพด Lubyatovo สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์ของบริษัทนี้เป็นที่รู้จักในตลาดมานานแล้วและได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้บริโภค
องค์ประกอบ
พื้นฐานของเกล็ดคือข้าวโพด มีประโยชน์มากและมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย น้ำตาลอยู่ในอันดับที่สอง ถัดมาเป็นสารสกัดจากมอลต์ข้าวบาร์เลย์ เกลือและอิมัลซิไฟเออร์โมโน และกรดไขมันไดกลีเซอไรด์
พอใจที่ไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ติดฉลาก E อย่างไรก็ตาม สัดส่วนของน้ำตาลมีมากเพียงพอที่ความกระตือรือร้นมากเกินไปสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ อาจส่งผลต่อรูปร่างและแม้กระทั่งสุขภาพ
แคลอรี่
แคลอรีคอร์นเฟลก "Lubyatovo": 370 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ซึ่งคิดเป็นประมาณ 18% ของความต้องการรายวัน เยอะมาก โดยเฉพาะคนที่นับทุกแคลอรี
คุณค่าทางโภชนาการของเกล็ดอยู่ในตาราง:
| โปรตีน | 7.36g (8.2%) | 11% DV |
| ไขมัน | 1.09g (1.2%) | 1% DV |
| คาร์โบไฮเดรต | 81, 37 (90.6%) | 30% DV |
คาร์โบไฮเดรตประกอบขึ้นเป็นกลุ่มของผลิตภัณฑ์ ตามผู้เชี่ยวชาญ - นี่เป็นปริมาณที่มาก
ประโยชน์และโทษ
สะเก็ดทำมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ - นี่เป็นข้อดีอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ปลายข้าวข้าวโพดแบบเดียวกันนั้นถูกแปรรูปในลักษณะที่มีประโยชน์เพียงเล็กน้อย ซีเรียลอาจเป็นอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว แต่คุณไม่ควรทำทุกวัน คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจำนวนมากอาจทำให้น้ำหนักเกินได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลอง
ใช้ได้เมื่อไหร่และเท่าไหร่
เท่าที่โฆษณาบอกเราว่าคอร์นเฟลกเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์ อย่าเชื่ออย่างสุ่มสี่สุ่มห้า เป็นของหวานที่สามารถบริโภคได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสัปดาห์ละสองครั้ง
เพื่อให้ซีเรียลมีสุขภาพดีจริงๆ คุณสามารถเทโยเกิร์ตหรือ kefir แล้วใส่ผลไม้สับลงไปได้
และแน่นอนว่าคนที่ฝันจะลดน้ำหนักไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยว
รีวิว
คุณสามารถดูบทวิจารณ์ต่างๆ เกี่ยวกับคอร์นเฟลก Lyubyatovo ได้: บางคนไม่พอใจกับผลิตภัณฑ์ของแบรนด์นี้มาก คนอื่นยกย่องมันมาก แน่นอนคุณไม่ควรใช้มันมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้
แนะนำ:
กล้วยฉาบ: ประโยชน์และโทษ องค์ประกอบ คุณสมบัติ แคลอรี
มันยากอยู่แล้วที่จะเซอร์ไพรส์ผู้บริโภคยุคใหม่ด้วยอะไรก็ตาม บนชั้นวางสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ต มีสินค้าจากต่างประเทศมากมาย ตัวอย่างเช่น ผลิตภัณฑ์แห้งเป็นทางเลือกที่นิยมใช้แทนกล้วย กล้วยตากที่เรียกว่าเป็นอาหารที่ดีสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพของตนเอง แต่เช่นเดียวกับทุกอย่าง มีด้านพลิกของเหรียญ บทความนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของกล้วยแผ่น
ชิปกับปู: องค์ประกอบ ยี่ห้อ แคลอรี่ ประโยชน์และโทษ
ชิปมีความนิยมค่อนข้างสูงในตลาด ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชอบทาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับชิปรสปู เพราะมีรสชาติเฉพาะที่หลายคนชอบ บทความนี้จะพิจารณาเฉพาะชิปดังกล่าว เช่นเดียวกับเนื้อหาแคลอรี่และแบรนด์
แยม: ประโยชน์และโทษ องค์ประกอบ แคลอรี
วาเรเน่ เป็นภาษารัสเซียโบราณที่แปลว่า "อาหารอันโอชะต้ม" ในรัสเซียถือว่าเป็นขนมที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุดซึ่งมีอยู่บนโต๊ะของคนรวยเท่านั้น ในสมัยนั้นแยมถูกเตรียมด้วยน้ำผึ้งหรือกากน้ำตาลดังนั้นอันตรายจากผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงน้อยที่สุด ประโยชน์ของแยมเกิดจากส่วนประกอบของวิตามินจากผัก และน้ำตาลทำหน้าที่เป็นสารกันบูด วันนี้เราได้เตรียมสูตรอาหารที่น่าสนใจและแปลกใหม่มาให้คุณเลือกแล้ว มาพูดถึงประโยชน์และโทษของแยมกันดีกว่า
"Imunele": องค์ประกอบ แคลอรี่ ประโยชน์และโทษ
เครื่องดื่มผลิตโดยผู้ผลิตชาวรัสเซีย - Wimm-Bill-Dann ผู้ผลิตรับรองว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์มากในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในช่วงฤดูใบไม้ร่วง - ฤดูใบไม้ผลิกำเริบของโรคต่าง ๆ และเพื่อรักษาโทนสีร่างกาย แนะนำสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ถั่วบราซิล: ประโยชน์และโทษ องค์ประกอบ แคลอรี่ คำแนะนำสำหรับการใช้งาน
ผลของต้นเบอร์ทอเลียมขึ้นชื่อในเรื่องรสชาติบ๊องๆ และสรรพคุณที่เป็นประโยชน์ พวกเขายังเป็นที่รู้จักกันในนามถั่วบราซิล ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยส่วนประกอบและวิตามินที่มีคุณค่ามากมาย ประโยชน์และโทษของถั่วบราซิลมีอธิบายไว้ในบทความ
