คอร์นเฟล็ก "Lubyatovo": องค์ประกอบ แคลอรี่ ประโยชน์และโทษ

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

อาหารเช้าแบบแห้งเข้ามาในชีวิตประจำวันของเราแล้ว ลูกบอล, แหวน, ดาว - คุณสามารถแสดงรายการประเภทที่มีอยู่ทั้งหมดได้เป็นเวลานาน เกล็ดข้าวโพด Lubyatovo สมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ผลิตภัณฑ์ของบริษัทนี้เป็นที่รู้จักในตลาดมานานแล้วและได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้บริโภค

องค์ประกอบ

พื้นฐานของเกล็ดคือข้าวโพด มีประโยชน์มากและมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย น้ำตาลอยู่ในอันดับที่สอง ถัดมาเป็นสารสกัดจากมอลต์ข้าวบาร์เลย์ เกลือและอิมัลซิไฟเออร์โมโน และกรดไขมันไดกลีเซอไรด์

พอใจที่ไม่มีผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิดที่ติดฉลาก E อย่างไรก็ตาม สัดส่วนของน้ำตาลมีมากเพียงพอที่ความกระตือรือร้นมากเกินไปสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ อาจส่งผลต่อรูปร่างและแม้กระทั่งสุขภาพ

แคลอรี่

แคลอรีคอร์นเฟลก "Lubyatovo": 370 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ซึ่งคิดเป็นประมาณ 18% ของความต้องการรายวัน เยอะมาก โดยเฉพาะคนที่นับทุกแคลอรี

คุณค่าทางโภชนาการของเกล็ดอยู่ในตาราง:

โปรตีน	7.36g (8.2%)	11% DV
ไขมัน	1.09g (1.2%)	1% DV
คาร์โบไฮเดรต	81, 37 (90.6%)	30% DV

คาร์โบไฮเดรตประกอบขึ้นเป็นกลุ่มของผลิตภัณฑ์ ตามผู้เชี่ยวชาญ - นี่เป็นปริมาณที่มาก

ประโยชน์และโทษ

สะเก็ดทำมาจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ - นี่เป็นข้อดีอย่างไม่ต้องสงสัย แต่ปลายข้าวข้าวโพดแบบเดียวกันนั้นถูกแปรรูปในลักษณะที่มีประโยชน์เพียงเล็กน้อย ซีเรียลอาจเป็นอาหารเช้าอย่างรวดเร็ว แต่คุณไม่ควรทำทุกวัน คาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลจำนวนมากอาจทำให้น้ำหนักเกินได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วจากการทดลอง

ใช้ได้เมื่อไหร่และเท่าไหร่

เท่าที่โฆษณาบอกเราว่าคอร์นเฟลกเป็นอาหารเช้าที่สมบูรณ์ อย่าเชื่ออย่างสุ่มสี่สุ่มห้า เป็นของหวานที่สามารถบริโภคได้โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสัปดาห์ละสองครั้ง

เพื่อให้ซีเรียลมีสุขภาพดีจริงๆ คุณสามารถเทโยเกิร์ตหรือ kefir แล้วใส่ผลไม้สับลงไปได้

และแน่นอนว่าคนที่ฝันจะลดน้ำหนักไม่ควรเข้าไปยุ่งเกี่ยว

รีวิว

คุณสามารถดูบทวิจารณ์ต่างๆ เกี่ยวกับคอร์นเฟลก Lyubyatovo ได้: บางคนไม่พอใจกับผลิตภัณฑ์ของแบรนด์นี้มาก คนอื่นยกย่องมันมาก แน่นอนคุณไม่ควรใช้มันมากสำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารเช่นเดียวกับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้