2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ถึงแม้กีวีจะไม่เติบโตในพื้นที่ของเรา แต่ก็แปลกใหม่ แต่ตอนนี้มันมักจะปรากฏอยู่บนโต๊ะเป็นของหวาน รสชาติที่ละเอียดอ่อนที่ยอดเยี่ยมทำให้หลงรักทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันเติบโตในนิวซีแลนด์ และอย่างที่คุณทราบ นี่คือประเทศที่มีสถานการณ์ทางนิเวศวิทยาที่เอื้ออำนวย และอาหารที่มีคุณภาพสูงสุดถูกผลิตขึ้นที่นี่ ผลไม้ได้ชื่อมาจากชื่อนกตัวเล็ก ๆ ที่พบในนิวซีแลนด์เท่านั้น
แต่ผลไม้นี้ไม่เพียงโดดเด่นด้วยรสชาติเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งอีกด้วย เมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้หญิงหลายคนตกหลุมรักกับอาหารผลไม้ที่หลากหลาย และอาหารผลไม้กีวีที่แปลกใหม่ก็ไม่มีข้อยกเว้น การลดน้ำหนักด้วยผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก เนื่องจากผลไม้อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ช่วยชำระร่างกายของผู้ลดน้ำหนักจากสารพิษ สารพิษ และนิวไคลด์กัมมันตภาพรังสี กีวีสำหรับการลดน้ำหนักในเรื่องนี้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ ประกอบด้วยวิตามินซีในปริมาณสูง ซึ่งช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของมนุษย์เป็นหลัก และช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาล รวมถึงการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย
อยู่เหนือทุกสิ่งเหนือสิ่งอื่นใด วิตามินซีที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยสร้างเลือด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีเช่นเดียวกับโพแทสเซียมและแมกนีเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลไม้ช่วยสนับสนุนหัวใจและหลอดเลือดของเราและป้องกันโรค ผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำ ซึ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก
เลือกใช้กีวีเพื่อลดน้ำหนัก แล้วคุณจะเลือกถูก แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องกินเฉพาะผลไม้จากผลไม้ที่แปลกใหม่ในระหว่างรับประทานอาหาร ซึ่งวิธีนี้ไม่ได้ผล อนุญาตให้กินอาหารอื่น ๆ ซึ่งทำให้อาหารนี้ง่ายและไม่เจ็บปวด ระบบการปลดปล่อยจากปอนด์พิเศษนี้จะดึงดูดผู้ที่กีวีเป็นอาหารอันโอชะที่ชื่นชอบเป็นพิเศษ แต่จำไว้ว่าอาหารกีวีซึ่งมีคุณสมบัติตามรายการข้างต้น จะช่วยลดน้ำหนักได้เล็กน้อย ซึ่งไม่รุนแรงนักสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรุนแรง
กฎหลักของอาหารกีวีสำหรับการลดน้ำหนักคือ คุณต้องกินเบอร์รี่นี้ในปริมาณประมาณ 10-12 ชิ้นต่อวัน ในขณะเดียวกันห้ามใช้น้ำตาลโดยเด็ดขาด ตุนผลไม้ไว้ใช้ในอนาคตและเก็บไว้ในช่องด้านล่างของตู้เย็น นี้จะทำให้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกีวีเป็นเวลานาน นอกจากกีวีแล้ว คุณยังสามารถกินเนื้อสัตว์ (ไม่มีไขมัน) ได้ ไข่ คอตเทจชีสไขมันต่ำ และปลาที่มีไขมันต่ำ
สัปดาห์แรกของการลดน้ำหนักกีวี
สำหรับอาหารเช้า ให้ดื่มชาเขียว กีวีขนาดกลางสามชนิด ปลาเล็กและขนมปังคานาเป้ กินซุปอกไก่และสลัดผักสด สำหรับของหวาน - กีวีขนาดกลางห้าตัว สำหรับมื้อเย็น ให้กินคอทเทจชีสไร้ไขมันสองร้อยกรัมและกีวีสองกีวี ชาเขียวหนึ่งถ้วยควรจะไม่มีน้ำตาล
สัปดาห์ที่สอง
สำหรับมื้อเช้า ไข่ลวกกับกีวีสามตัว เครื่องดื่มขึ้นอยู่กับดุลยพินิจของคุณอาจเป็นน้ำผลไม้ธรรมชาติหรือชา อาหารกลางวันควรประกอบด้วยปลาต้ม มะเขือเทศสด และกีวีสี่ตัว ทานอาหารเย็นกับอกไก่ต้ม (ประมาณสองร้อยกรัม) สลัดกีวีและผลไม้อื่นๆ คุณยังสามารถกินไข่ไก่ต้มหนึ่งฟองได้
