กินกล้วยแก้ท้องเสียได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ทุกคนเคยปวดท้องอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ปัญหานี้มักเกิดขึ้นเมื่อเราไม่อยู่บ้าน

คำอธิบายปัญหา

ท้องเสีย หรือ อุจจาระเหลว เกิดขึ้นได้กับทุกคน ในสถานการณ์นี้ คุณควรปฏิบัติตามอาหารบางอย่าง ส่วนสำคัญของมันคือของเหลวเพราะเกิดภาวะขาดน้ำ นอกจากน้ำคุณสามารถดื่มชาดำน้ำแอปเปิ้ลน้ำซุป อาหารเหลวใด ๆ ไม่ได้โหลดร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันสารอาหารก็ยังเข้ามา อาหารแข็งถ้าปวดท้องจะกินอะไร

อาหารใด ๆ ที่เข้าสู่ร่างกายก่อนอื่นควรบรรเทาลำไส้ที่ระคายเคือง ส่วนใหญ่มักจะแนะนำให้กินข้าวต้ม อุดมด้วยไฟเบอร์ ซึ่งในปริมาณมากอาจทำให้ท้องผูกได้ แต่หากมีอาการท้องร่วง จะเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ ไข่ลวกสามารถรับประทานกับแครกเกอร์หรือขนมปังได้ แต่ไม่ควรใส่มายองเนสหรือซอสอื่นๆ ลงในอาหารในช่วงเวลานี้ ผลไม้ควรแยกออกจากอาหาร ยกเว้นผลไม้ที่อุดมไปด้วยเพกติน คำถามเกิดขึ้นว่ากล้วยสามารถใช้แก้ท้องร่วงได้หรือไม่ ใช้ได้บ่อยแค่ไหน

กล้วยท้องเสียได้ไหมที่รัก?

กล้วยอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายในกรณีที่ลำไส้แปรปรวนหรือเป็นพิษ โครงสร้างเส้นใยของผลไม้นี้ดีต่อกระเพาะอาหาร กล้วยยังอุดมไปด้วยอะไรอีก? โดยสิ่งที่มี:

• วิตามิน B, C, E, K
• โพแทสเซียม
• แมกนีเซียม
• แคลเซียม
• โซเดียม.
• สังกะสี
• เหล็ก
• ฟลูออรีน
• ฟอสฟอรัส
• แคโรทีน

กล้วยที่มีอาการท้องเสียจำเป็นต่อร่างกาย ท้ายที่สุดก็อุดมไปด้วยธาตุ ในกระบวนการที่ทำให้ลำไส้ปั่นป่วน ธาตุและแร่ธาตุทั้งหมดเหล่านี้จะถูกชะล้างออกจากร่างกายของเรา ดังนั้นจึงควรรับประทานผลไม้ชนิดนี้ในช่วงเวลาดังกล่าว นอกจากนี้ นักกีฬามักบริโภคผลไม้นี้เพื่อฟื้นฟูความแข็งแรงและพลังงาน ผู้สูงอายุและเด็กสามารถกินกล้วยที่มีอาการท้องร่วงได้บ่อยขึ้น เนื่องจากโพแทสเซียมในปริมาณสูงจะทำให้กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรง จึงช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร ตับ และไต อย่างไรก็ตาม กล้วยจำนวนมากที่รับประทานพร้อมกับอาการท้องร่วงอาจเป็นอันตรายได้ เช่นเดียวกับทุกสิ่งคุณจำเป็นต้องรู้การวัดผลที่นี่ การกินมากเกินไปอาจทำให้ร่างกายของคุณเสีย

การเลือกผลไม้ที่ใช่

การเลือกกล้วยที่ใช่เป็นสิ่งสำคัญมาก สีทองที่สม่ำเสมอบ่งบอกว่าผลไม้อุดมไปด้วยสารอาหาร ผิวสีเข้มหรือจุดเล็ก ๆ บนผิวหนังในปริมาณมากแสดงว่าผลไม้ถูกแช่เย็นระหว่างการขนส่ง

ผลไม้ซี่โครงบอกไม่ได้ให้โตเต็มที่บนต้นไม้ มันถูกเก็บรวบรวมในขณะที่ยังเป็นสีเขียวและมีสารที่มีประโยชน์น้อยกว่ามาก แต่ผลไม้ดังกล่าวก็ไม่เป็นอันตรายเช่นกัน เลือกผลไม้ที่มีเปลือกและสีสม่ำเสมอทั่วกัน

ผลประโยชน์

กล้วยมีประโยชน์สำหรับอาการท้องร่วงอย่างไม่ต้องสงสัย ในผู้ใหญ่ พวกเขาจะบรรเทาลำไส้ระคายเคืองและช่วยให้อุจจาระเป็นปกติ หากผู้ที่มีสติสัมปชัญญะสามารถควบคุมนิสัยการกินของตนเองได้ในช่วงที่มีพิษเฉียบพลัน เด็กจะทำเช่นนี้ได้ยากขึ้น ควรให้กล้วยแก้ท้องเสียแก่เด็ก ท้ายที่สุดแล้วผลไม้ก็ค่อนข้างน่าพอใจ แต่ไม่ระคายเคืองท้อง เด็กทุกคนชอบอาหารอันโอชะนี้และสามารถทานได้อย่างมีความสุขตลอดทั้งวัน

ข้อห้าม

ไม่แนะนำให้ให้กล้วยแก่เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปี เนื่องจากอาจเกิดอาการแพ้ได้ ร่างกายของทารกไม่ได้รับการดัดแปลงพันธุกรรมให้เข้ากับอาหารเขตร้อน แต่กล้วยที่มีอาการท้องร่วงสำหรับเด็กอายุมากกว่า 3 ปีสามารถเพิ่มลงในอาหารได้อย่างปลอดภัย นักโภชนาการไม่แนะนำให้ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ลิ่มเลือดอุดตัน และโรคหลอดเลือดหัวใจให้มีส่วนร่วมในผลไม้นี้

ไดเอท

กล้วยกินเป็นของหวานไดเอทได้ หากเป้าหมายคือการลดน้ำหนัก คุณสามารถทานอาหารแบบโมโนไดเอทได้ ตัวเลือกอาหารที่พบบ่อยที่สุดคือ kefir-banana อนุญาตให้กินผลไม้สีเหลืองเหล่านี้ได้ไม่เกินสามชิ้นและดื่ม kefir หรือนมไม่เกินหนึ่งลิตร

คุณอาจคิดว่ามันน้อยมาก อย่างไรก็ตาม หากคุณหั่นผลไม้ฉ่ำสีเหลืองเป็นชิ้นๆ แล้วดื่ม kefir จากส่วนใดส่วนหนึ่ง ก็สามารถทดแทนได้มื้ออาหารที่สมบูรณ์ นักโภชนาการไม่แนะนำให้ทานอาหารประเภทนี้เกิน 3-5 วัน ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารต้องระวังให้มากขึ้น อาหารนี้จะช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายและยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเร็วขึ้น

ทารกในครรภ์ของฉัน

ก่อนกินกล้วยแก้ท้องเสียควรล้างผลไม้ให้สะอาด เนื่องจากในระหว่างการขนส่งพวกมันอาจถูกบำบัดด้วยสารเคมีหรือแมลงที่ติดเชื้ออาจอยู่ใกล้พวกมัน ใช่ และคนงานในไร่เอง เมื่อวางภาระ อาจทำให้เสียพวกเขาได้ ตรวจสอบกล้วยอย่างระมัดระวัง ไม่ควรมีเชื้อราบนเปลือกหรือแม้กระทั่งความเสียหายเล็กน้อยต่อความสมบูรณ์ ล้างผลไม้นี้ใน 2 ขั้นตอน

ใส่กล้วยลงในน้ำอุ่นก่อน จากนั้นล้างให้สะอาดด้วยฟองน้ำและสบู่ แล้วล้างออกด้วยน้ำไหล ห้ามใช้น้ำยาล้างจานใดๆ

วิธีให้ลูก

กล้วยที่มีอาการท้องร่วงควรหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ คุณยังสามารถวางบนคุกกี้แห้ง (หรือแครกเกอร์) กับอาการท้องเสียจานนี้จะเป็นประโยชน์

แน่นอนว่าในร้านขายยา คุณสามารถซื้อยารักษาโรคท้องร่วงและยาพิษแบบพิเศษได้ หลังจากปรึกษากับแพทย์ล่วงหน้าแล้ว แต่ถ้าเป็นไปไม่ได้ คุณก็สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีชั่วคราว เริ่มเรียงอาหารในตู้เย็น เราสงสัยว่าอันนี้กินได้หรือเปล่า ในร้านค้าทันสมัย นำเสนอผลิตภัณฑ์บนชั้นวางที่อุดมไปด้วยสารเติมแต่งที่ไม่เพียงแต่ทำร้ายร่างกายที่ป่วยแต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย

เมื่อซื้อของให้สังเกตวันหมดอายุและวันผลิต โปรดจำไว้ว่าเมื่อมีอาการท้องร่วงห้ามผักและผลไม้เกือบทั้งหมด แต่คำถามที่ว่ากล้วยสามารถกินด้วยพิษและท้องเสียได้หรือไม่สามารถตอบได้อย่างมั่นใจ - ผลไม้นี้ไม่เพียง แต่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยเอาชนะความเจ็บป่วยชั่วคราวนี้. ใช้กล้วยฉ่ำสักกิ่ง พวกมันจะทำให้คุณร่าเริงได้แม้รูปร่างหน้าตาของมัน นักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่กินผลไม้สีเหลืองนี้จะร่าเริงและมีความสุขมากขึ้น เขามีพลังงานและความแข็งแกร่งที่จำเป็นสำหรับความผิดปกติของลำไส้ และคุณค่าของผลไม้ที่มีแคลอรีสูงจะช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อจากภายใน

ฟรุกโตสในผลไม้นี้จะมาแทนที่ช็อกโกแลตซึ่งไม่ควรบริโภคในขณะนี้ สำหรับการเปลี่ยนแปลง คุณสามารถทำกล้วยบดหรือน้ำผลไม้ เพราะอาหารเหลวจะถูกร่างกายดูดซึมเร็วขึ้น

เคล็ดลับ

หากผ่านไปสองสามวันอาการไม่หายไป อุณหภูมิจะสูงขึ้นบ่อยขึ้นเรื่อยๆ และไม่ลดลง คุณรู้สึกคลื่นไส้ คุณควรโทรเรียกรถพยาบาล ในสถานการณ์เช่นนี้ ร่างกายจะขาดน้ำอย่างมโหฬาร และอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้ ในสถาบันการแพทย์พวกเขาจะทำการศึกษาหาสาเหตุของการเป็นพิษและกำหนดการรักษาให้กับคุณ แต่คุณยังต้องปฏิบัติตามอาหารที่เข้มงวดเนื่องจากลำไส้ที่อ่อนแอจะไม่สามารถเริ่มทำงานได้เต็มที่ในทันทีความแข็งแกร่ง. จำเป็นต้องค่อยๆ เพิ่มอาหารบางอย่างลงในอาหาร และที่สำคัญที่สุด - เพื่อติดตามปฏิกิริยาของร่างกาย คุณไม่ควรกินทุกอย่างที่คนอื่นเสนอให้ฟังคำแนะนำของแพทย์ดีกว่า การทดลองเกี่ยวกับโภชนาการในสถานการณ์นี้ไม่เป็นที่ยอมรับ น้ำซุปร้อน แครกเกอร์ ขนมปัง บิสกิต ไข่ลวก กล้วยจะกลายเป็นอาหารหลักในอาหารของคุณเป็นเวลาหลายวัน แม้ว่าในไม่ช้าคุณจะสามารถเริ่มกินอาหารปกติได้อีกครั้ง

จำไว้ว่าอาหารหยาบ แข็ง หรือมีกรดสูงหลังได้รับพิษหรือท้องเสีย อาจทำให้เกิดปัญหาอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของกระเพาะได้ พยายามอย่าพยายามกินอาหารมากขึ้นทันทีหลังฟื้นตัว ยิ่งคุณทานอาหารตามที่กำหนดได้นานเท่าไร ร่างกายของคุณก็จะฟื้นตัวเต็มที่เร็วขึ้นเท่านั้น