2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12
น้ำฟักทองเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการเผาผลาญ ลดคอเลสเตอรอล ขจัดสารอันตรายออกจากร่างกาย มีวิตามินส่วนใหญ่ที่จำเป็นสำหรับบุคคล อุดมไปด้วยเกลือของทองแดง สังกะสี โพแทสเซียม แมกนีเซียม และสารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์สำหรับเด็ก มีผลดีต่อความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ ควรสังเกตถึงความเป็นไปได้ของการใช้น้ำฟักทองในการรักษาสิวจากภายนอก ประโยชน์มากที่สุดคือน้ำผลไม้คั้นสดซึ่งยังคงรักษาวิตามินส่วนใหญ่ที่ธรรมชาติให้มา นั่นคือเหตุผลที่ชาวสวนรู้คำตอบสำหรับคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำน้ำฟักทองที่บ้านที่ตรงตามข้อกำหนดทั้งหมด
คุณไม่ควรดื่มน้ำผลไม้คั้นสดวันละหลายๆ ครั้ง สำหรับการป้องกันโรคครึ่งแก้วก่อนอาหารเช้าก็เพียงพอแล้ว และในระหว่างการรักษา แนะนำให้เพิ่มจำนวนโดสเป็นสามถึงสี่ครั้งต่อวัน น้ำฟักทองมีข้อห้ามในผู้ป่วยเบาหวาน แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ
วิธีเลือกฟักทองที่ใช่
รู้วิธีทำน้ำฟักทองที่บ้าน ต้องซื้อฟักทองลูกใหญ่พันธุ์หวาน ฟักทองสุกจะมีลักษณะเป็นวงรีหรือกลมเล็กน้อย มีหางแห้งสีเขียวเข้มถึงสีน้ำตาล เนื้อมีความหนาแน่นตั้งแต่สีเหลืองสดใสถึงสีส้มไม่ใช่เส้นใย น้ำหนักของฟักทองถึงห้ากิโลกรัม หากเปลือกผลหลวมและกดลงไปเป็นรอยบุบ อาจหมายความว่าฟักทองมีกลิ่นเหม็น และจะไม่สามารถทำน้ำฟักทองที่บ้านได้
ทำน้ำผลไม้
แม่บ้านมากประสบการณ์รู้วิธีทำน้ำฟักทองที่บ้านหลายวิธี ก่อนอื่นคุณต้องปอกผลไม้หั่นแกนแล้วหั่นเป็นชิ้น ในการทำน้ำฟักทองคั้นสด คุณสามารถใช้เครื่องคั้นน้ำไฟฟ้าหรือวิธีดั้งเดิม: หั่นผักบนเครื่องขูดแล้วบีบฟักทองที่ชุ่มฉ่ำด้วยผ้าก๊อซที่ผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว เมื่อปรุงอาหาร คุณสามารถเพิ่มผัก ผลไม้อื่นๆ เพื่อลิ้มรส เช่น แครอท แอปเปิ้ล ส้ม ฯลฯ สำหรับการเก็บรักษาในระยะยาว จะใช้การอบชุบด้วยความร้อนโดยการฆ่าเชื้อและพาสเจอร์ไรส์ คุณสามารถเตรียมน้ำฟักทองแบบโฮมเมดสำหรับฤดูหนาวได้ด้วยเหตุนี้คุณต้องคั้นน้ำผลไม้ น้ำฟักทองนี้จะคงความเหมาะสมไว้ได้นาน
สูตรอาหาร
น้ำฟักทองใส่มะนาวหน้าหนาว
วิธีทำน้ำฟักทองใส่มะนาวที่บ้าน? ง่ายพอ ถึงคุณจำเป็นต้องใช้:
- เนื้อฟักทอง 1 กิโลกรัม
- น้ำตาล 250 กรัม
- น้ำประมาณ 2 ลิตร;
- มะนาวลูกเล็ก 1 ลูก
เทเนื้อด้วยน้ำเชื่อมเดือดและปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีด้วยไฟอ่อน หลังจากนั้นให้เย็นเนื้อหาถูฟักทองบนตะแกรงแล้วนำกลับคืนเพิ่มน้ำมะนาวและต้มประมาณ 10 นาทีกวน เทน้ำใส่ขวดโหลแล้วปิดฝาได้
น้ำฟักทองกระป๋องกับแอปเปิ้ลสำหรับฤดูหนาว
คุณจะต้อง:
- เนื้อฟักทอง 1 กิโลกรัม
- น้ำตาล 250 กรัม
- แอปเปิ้ลหนึ่งกิโลกรัม;
- เปลือกมะนาวหนึ่งลูก
คั้นน้ำผลไม้ คลุกเคล้ากับน้ำตาลและความเอร็ดอร่อย จากนั้นนำไปตั้งไว้ที่ 90 องศา ค้างไว้ 5 นาที จากนั้นตั้งไฟและเทใส่ขวดโหลร้อนๆ
แนะนำ:
วิธีทำน้ำฟักทองที่บ้าน
น้ำฟักทองหนึ่งในเครื่องดื่มผักที่ดีต่อสุขภาพก็อร่อยได้เช่นกัน แน่นอน โดยมีเงื่อนไขว่ามีการจัดเตรียมอย่างถูกต้อง รสชาติของมันขึ้นอยู่กับตัวฟักทองเป็นส่วนใหญ่ ท้ายที่สุดแล้วก็มีหลากหลายพันธุ์ซึ่งบางชนิดมีรสหวานในขณะที่บางชนิดไม่มีรสจืด วิธีทำน้ำฟักทองเพื่อให้สามารถดื่มได้ทันทีหรือบรรจุกระป๋องสำหรับฤดูหนาว - บทความถัดไปจะกล่าวถึงปัญหานี้