2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12
ในยุคของเราที่ผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำและอาหารแปรรูปทางเคมี ประเด็นเรื่องโภชนาการที่เหมาะสมนั้นมีความเกี่ยวข้องเป็นพิเศษ
มีเพียงไม่กี่คนที่ภูมิต้านทานดีเยี่ยม ปกติคนชอบไปร้านขายยา ซื้อวิตามิน และคิดว่านี่คือทางออก แต่ก็ยังไม่มีอะไรมีประโยชน์มากกว่าผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มีวิตามิน
ลองนึกภาพว่ามีผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ได้ตลอดทั้งปีและมีประโยชน์มากซึ่งร่างกายดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ต้านทานโรคต่างๆและราคาไม่แพงนัก ผลิตภัณฑ์ที่น่าทึ่งนี้คือเมล็ดข้าวสาลี รับประทานในลักษณะแตกหน่อ ประกอบด้วยวิตามินอีและบี วิตามินอีและบีมีประโยชน์ต่อระบบประสาทและระบบสืบพันธุ์ของร่างกายมนุษย์ ในขณะที่วิตามินอีและบีมีส่วนช่วยในการทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติและปรับปรุงสภาพของเส้นผมและเล็บ
หลายคนตั้งคำถามว่า "ใช้ข้าวสาลีงอกอย่างไร" และ “มีประโยชน์อย่างไร” ข้าวสาลีขจัดสารพิษที่เป็นอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกาย ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ขจัดกระบวนการอักเสบ จุลินทรีย์ในลำไส้จะถูกทำให้เป็นปกติเมื่อนำเมล็ดที่งอกออกมา นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่รับประทานอาหารไม่สมดุล
ทำข้าวสาลีงอกที่บ้าน
ก่อนอื่นคุณต้องไปที่ร้านหรือตลาดและซื้อธัญพืชสำหรับแตกหน่อ
ต้องดิบทั้งตัวไม่เน่า จากนั้นจะต้องล้างให้สะอาดเติมน้ำกรองแล้วคลุมด้วยผ้ากอซ หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน ให้ดูว่ามีเมล็ดพืชโผล่ขึ้นมาหรือไม่ ถ้ามีก็ควรทิ้ง ซึ่งหมายความว่า "ว่างเปล่า" และไม่มีสิ่งใดที่เป็นประโยชน์ คุณต้องล้างข้าวสาลีและเปลี่ยนน้ำทุกวัน คุณต้องดูด้วยว่าผ้าก๊อซไม่แห้งและยังคงความชุ่มชื้น อีกไม่นานข้าวสาลีจะงอก หากไม่เกิดขึ้นเป็นเวลานาน แสดงว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณซื้อมีคุณภาพต่ำและไม่เหมาะสำหรับการงอก คุณต้องรู้วิธีใช้ข้าวสาลีแตกหน่อด้วย
กินจมูกข้าวสาลี
ในทางปฏิบัติไม่มีใครรู้วิธีใช้ข้าวสาลีงอกอย่างถูกต้อง สิ่งสำคัญในที่นี้คือต้องจำกฎพื้นฐาน: ผลิตภัณฑ์มีประโยชน์เฉพาะในรูปแบบดิบที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ
จากนั้นวิตามินจำนวนมากก็จะถูกเก็บรักษาไว้ เพิ่มข้าวสาลีในสลัดซีเรียลใช้เป็นเครื่องเคียงสำหรับอาหารจานเนื้อ มีหลายวิธี สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือไม่ควรเก็บผลิตภัณฑ์ที่แตกหน่อไว้เป็นเวลานาน ทางที่ดีควรรับประทานในวันแรก เครื่องถ้วยชามสำหรับการจัดเก็บจะดีกว่าถ้าใช้กระจกและอลูมิเนียมไม่ว่าในกรณีใด ในระหว่างการอบร้อน ข้าวสาลีงอกจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่ไป เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพ รูปร่างหน้าตา สภาพทางอารมณ์ บรรทัดฐานของการใช้งานต่อวันคือประมาณหนึ่งร้อยกรัม เนื่องจากการรับประทานข้าวสาลีงอกไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังน่ารับประทานอีกด้วย ดังนั้นจงทำให้เป็นนิสัยที่ดีของคุณ แล้วร่างกายจะขอบคุณด้วยภูมิคุ้มกันที่ดี หุ่นเพรียว ผิวเปล่งปลั่งและสุขภาพดี