2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ผู้หญิงทุกคนต้องการเรียนรู้วิธีกินเพื่อลดน้ำหนักในอุดมคติ แล้วยึดตามระดับความสำเร็จ อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่สามารถบรรลุเป้าหมายนี้ได้ ดังนั้น แทนที่จะดึงตัวเองเข้าหากัน ติดต่อนักโภชนาการมืออาชีพและสมัครเข้ายิม ผู้หญิงที่น่ารักมักจะยอมจ่ายเงินเพื่อซื้อยาวิเศษที่จะทำให้ผอมลงได้ในคราวเดียว แน่นอนว่าแคปซูลจีนได้รับการเปิดเผยมานานแล้วและมีเพียงผู้ที่ไม่ต้องกังวลเรื่องสุขภาพเท่านั้นที่จะใช้มัน แต่ค็อกเทลจำนวนมากถือเป็นตัวเลือกการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและเพิ่มความนิยมเท่านั้น วันนี้ เป้าหมายของเราคือการวิเคราะห์รายละเอียดองค์ประกอบของ Energy Diet และบนพื้นฐานของเนื้อหานี้ ทุกคนจะสามารถสรุปด้วยตัวเองได้ว่าจะนำไปใช้หรือไม่
ต้องใช้ค็อกเทลเพื่อลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนักหรือไม่
จริงๆแล้วไม่มีก็ทำได้ แม้ว่าผู้ผลิตจะรับรองกับเราว่านี่เป็นวิธีเดียวในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและไม่เพิ่มน้ำหนักอีก มีเมล็ดพืชที่มีเหตุผลในเรื่องนี้เพียงพอวัดปริมาณผงที่ต้องการและคุณจะได้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปที่มีโปรตีนจำนวนมากและไขมันเพียงเล็กน้อย เป็นไปได้ที่จะทำซ้ำในกระบวนการเตรียมอาหารธรรมดา แต่ต้องใช้ความรู้ทักษะและเวลาว่าง คุณจะต้องศึกษาองค์ประกอบของอาหารที่อยู่บนโต๊ะของคุณ และเลือกอาหารที่ให้โปรตีนในปริมาณที่ดี คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ (คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน) กรดไขมัน ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ พวกเขาจะกลายเป็นทางเลือกแทนค็อกเทลราคาแพง อย่างไรก็ตาม มาทำความเข้าใจก่อนว่า Energy Diet มีอะไรบ้างและดีต่อร่างกายของเราจริงๆ หรือไม่
กีฬา อาหารปกติ และพลังงาน
วันนี้มีค็อกเทลหลากหลายประเภทจนคุณสับสนได้จริงๆ ว่าอันไหนสำหรับอะไร เลยเอามาให้ชมกันครับ. คำว่า "ค็อกเทล" ได้รวมเข้ากับแนวคิดเรื่องโปรตีนแล้ว อย่างไรก็ตาม กฎนี้ใช้ได้เฉพาะเมื่อเรากำลังพูดถึงโภชนาการการกีฬาเท่านั้น เป็นแหล่งโปรตีนบริสุทธิ์อย่างแท้จริง ผลิตภัณฑ์อาหารใดๆ ไม่ได้มีเพียงโปรตีนเท่านั้น แต่ยังมีไขมันด้วย แต่ค็อกเทลให้โปรตีนเกือบบริสุทธิ์เกือบทั้งหมด
โภชนาการปกติคือเมื่อเราได้รับวิตามิน แร่ธาตุ ไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรตทั้งหมดที่เราต้องการจากอาหารธรรมดา นี่เป็นตัวเลือกที่เหมาะสมและสมดุลที่สุด เนื่องจากร่างกายของเราถูกปรับให้ย่อยอาหารได้หลากหลาย ในที่สุดตัวเลือกที่สาม องค์ประกอบของอาหารพลังงานเป็นอาหารที่สมดุล นั่นคือ สารที่จำเป็นทั้งหมดอยู่ในความสมบูรณ์แบบรูปแบบที่สมดุล อันที่จริงนี่เป็นผลิตภัณฑ์ในอุดมคติจริงๆ ย่อยง่าย ไม่ได้รับแคลอรีมากเกินไปและให้พลังงานที่จำเป็นแก่ร่างกาย
ทำไมการสร้างสรรค์ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงมีความเกี่ยวข้องในวันนี้
แท้จริงแล้ว ชั้นวางของในร้านค้าเต็มไปด้วยสินค้า ไม่มีปัญหาอะไร หากคุณมีงานทำและรายได้ที่มั่นคงก็ไม่มีปัญหากับบทบัญญัติ อย่างไรก็ตาม ข้อกำหนดสำหรับคุณภาพของโภชนาการของมนุษย์กำลังเพิ่มขึ้น และอุตสาหกรรมอาหารสมัยใหม่ก็ไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านี้ได้ ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ปรากฏบนโต๊ะของเราเป็นประจำเป็นคาร์โบไฮเดรตเปล่า และบางครั้งก็ผสมกับไขมัน กล่าวคือ อาหารอาจมีแคลอรีสูง แต่ทำให้เกิด "ความหิวระดับเซลล์" เพราะไม่สามารถให้สารอาหารตามปกติแก่อวัยวะและระบบทั้งหมดได้ องค์ประกอบของ Energy Diet นั้นซับซ้อนโดยสมบูรณ์ของสารทั้งหมดที่จำเป็นต่อร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาเพียงพอในการปรุงอาหารและรักษาอาหารให้สมดุล นี่คือผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำที่ให้สุขภาพและอายุยืน ช่วยในการสร้างกระบวนการเผาผลาญทั้งหมดโดยให้อวัยวะและระบบทั้งหมดมีชุดไขมัน โปรตีน และคาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ และวิตามินที่ครบถ้วน มาดูองค์ประกอบของค็อกเทลกันดีกว่า เพื่อให้คุณเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าร่างกายของคุณได้รับอะไรบ้าง
ส่วนผสมแรกคือโปรตีน
พวกเราหลายคนคิดว่าโปรตีนเชคมีไว้สำหรับนักยกน้ำหนัก ใหญ่มากส่วนหนึ่งของประชากรต้องทนทุกข์ทรมานจากการขาดโปรตีน นี่เป็นเพราะความไม่สมดุลทางโภชนาการที่หลากหลาย อาหารมากมายที่ผู้หญิงชื่นชอบมาก เพื่อแก้ไขปัญหานี้จึงได้นำ Energy Diet Complex องค์ประกอบของค็อกเทลประกอบด้วยโปรตีนสองประเภท เหล่านี้เป็นโปรตีนจากสัตว์นั่นคือโปรตีนนมเข้มข้นเช่นเดียวกับโปรตีนจากพืชในรูปแบบของโปรตีนถั่วเหลืองแยก ดังนั้นค็อกเทลจึงมีกรดอะมิโน 18 ชนิดซึ่งเกือบครึ่งหนึ่งมีความจำเป็น กล่าวคือ ร่างกายไม่สามารถผลิตได้ด้วยตัวเอง
ไขมันและคาร์โบไฮเดรต
เราไม่ควรลืมว่าองค์ประกอบเหล่านี้มีความสำคัญและจำเป็นต่อร่างกายของเราไม่น้อย ผู้สร้าง Energy Diet ตระหนักถึงสิ่งนี้ ส่วนผสมของค็อกเทลนี้เป็นต้นแบบของความฝันเก่าๆ ของผู้ชายและผู้หญิงหลายคน ผลิตภัณฑ์หนึ่งชิ้นสามารถให้ทุกสิ่งที่จำเป็นแก่ร่างกายได้ และเป็นการยากที่จะกินมากเกินไป เนื่องจากมีการวัดปริมาณล่วงหน้าและขจัดความหิวได้เป็นอย่างดี สิ่งนี้อำนวยความสะดวกโดยคาร์โบไฮเดรตสองชนิดที่แตกต่างกันในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ นี่คือเดกซ์โทรสซึ่งถูกดูดซึมทันทีในช่องปากและทำให้คุณลืมความหิว คาร์โบไฮเดรตที่สองคือแป้งและมอลโตเด็กซ์ตริน มันถูกดูดซึมช้านั่นคือคุณจะลืมความหิวและความปรารถนาที่จะกินของอร่อยเป็นเวลานาน นอกจากนี้ อาหารเสริมดังกล่าวยังช่วยขจัดอารมณ์แปรปรวน
ไขมัน
แม้ว่าคนส่วนใหญ่จะเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นส่วนหนึ่งของการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ไขมันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของโภชนาการของเรา และนี่คือข้อดีของ Energy Diet complex สารประกอบผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยน้ำมันถั่วเหลือง และนี่ไม่ใช่เหตุบังเอิญ ความจริงก็คือมันมีวิตามินอีและในปริมาณมาก น้ำมันชนิดอื่นไม่สามารถเปรียบเทียบได้คร่าวๆ แต่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง น้ำมันถั่วเหลืองมีมากกว่า 30 ธาตุและดูดซึมได้ถึง 98%
ไฟเบอร์ วิตามิน และเอ็นไซม์
และเรายังคงวิเคราะห์องค์ประกอบของอาหารพลังงาน อาหารนี้เสริมด้วยไฟเบอร์ ผู้ผลิตต่างทราบดีว่าท้องของเราไม่สามารถย่อยได้เฉพาะค็อกเทลเหลว ดังนั้นจึงรวมถึงหมากฝรั่งจากเมล็ดทาราและอินนูลินจากชิโครี เส้นใยธรรมชาติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของลำไส้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก เพื่อให้ร่างกายของคุณทำงานเหมือนนาฬิกา ก็เพียงพอที่จะใช้ Energy Diet แทนอาหารหลัก (วันละครั้งหรือหลายครั้งต่อวัน) การวิเคราะห์องค์ประกอบบอกเราว่านี่เป็นความซับซ้อนที่คิดอย่างรอบคอบซึ่งจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณอย่างแน่นอน เสริมด้วยคอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุของวิตามิน 12 และแร่ธาตุ 11
สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติ
นอกจากนี้ ฉันต้องการสังเกตการมีอยู่ของสารสกัดอะเซโรลาเชอร์รี่ในองค์ประกอบ นี่เป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมและนอกจากนี้ยังเป็นแชมป์ในการต้านอนุมูลอิสระด้วยการสร้างใหม่ แหล่งที่มาของกลุ่ม B ในคอมเพล็กซ์นี้คือนมผึ้งซึ่งเป็นสารที่ผึ้งหลั่งออกมา สุดท้ายนี้ ส่วนประกอบสุดท้ายที่ฉันอยากจะพูดสักสองสามคำคือ เอนไซม์ โปรตีนย่อยยาก และสารเหล่านี้ทำให้เขาทำงานได้ง่ายขึ้น นั่นคือ คุณได้รับสารอาหารครบถ้วน ซึ่งหมายถึงความมีชีวิตชีวาและพลังงาน เช่นเดียวกับความเบาและกิจกรรม
การวิเคราะห์เล็กน้อย
ทุกสิ่งที่เราบอกเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ เรารู้จากคำพูดของผู้ผลิตเอง หรือมากกว่าสิ่งที่พวกเขาเขียนในโบรชัวร์ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ในอุดมคติในอนาคตจริงๆ หรือยาครอบจักรวาลสำหรับปัญหาน้ำหนักเกิน ก็ขึ้นอยู่กับคุณ เช่นเดียวกับการซื้อพลังงานไดเอท องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์สามารถพูดได้มากกว่าคำชมที่มีสีสันสำหรับวัตถุประสงค์ในการโฆษณา มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมกันดีกว่า คุณซื้อขวดโหลที่มีน้ำหนัก 450 กรัมและมีราคา 1800 รูเบิล และเตรียมที่จะศึกษาองค์ประกอบมหัศจรรย์ที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและสวยงาม และสิ่งแรกที่รอคุณอยู่คือความสับสนเล็กน้อย ประการแรก ผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยสารปรุงแต่งรสและสีย้อม ผงฟู และสารเติมแต่งอื่นๆ ที่ไม่ควรอยู่ในผลิตภัณฑ์คุณภาพที่เรียกว่า Energy Diet การวิเคราะห์องค์ประกอบยังคงสร้างความประหลาดใจในตอนแรก (นั่นคือ ในตำแหน่งของส่วนประกอบที่มีมากที่สุด) คือโปรตีนจากถั่วเหลือง นั่นคือแหล่งโปรตีนจากพืชที่ถูกที่สุด โดยมีชุดกรดอะมิโนที่ด้อยกว่ามากที่สุด อันดับที่สองคือคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็ว - เดกซ์โทรส มันถูกดูดซึมได้เร็วมาก และด้วยการออกกำลังกายเพียงเล็กน้อยก็สามารถสะสมในไขมันได้ สำหรับคนทำงานในออฟฟิศ มันยังห่างไกลจากสิ่งที่ดีที่สุด นั่นคือส่วนประกอบที่ส่งเสริมการลดน้ำหนัก
อันดับสามในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นมโปรตีน. ในแง่หนึ่ง มันเป็นโปรตีนคุณภาพสูงกว่าถั่วเหลืองมาก แต่ตำแหน่งของมันบ่งบอกว่ามันไม่ได้มีอิทธิพลเหนือองค์ประกอบอย่างชัดเจน ในที่สุด เราก็ได้อินนูลินสีชิคโครี นั่นคือ เส้นใยที่ไม่ละลายน้ำที่ผ่านลำไส้เหมือนแปรง ดูดซับทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น แต่มีองค์ประกอบน้อยมากเพียงหนึ่งในห้าของปริมาณรายวัน สุดท้าย น้ำมันถั่วเหลืองเป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างดีต่อสุขภาพ แต่น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์และอื่น ๆ อีกมากมายมีคุณสมบัติใกล้เคียงกัน
สรุป
ฉันควรกินอาหารที่มีประโยชน์ให้พลังงานหรือไม่? องค์ประกอบแสดงให้เห็นว่ามันเป็นส่วนผสมของโปรตีนถั่วเหลือง น้ำตาลและนมผง ซึ่งขายได้เงินเป็นจำนวนมาก สำหรับผลิตภัณฑ์ 100 กรัม เราได้โปรตีนคุณภาพต่ำ 37 กรัม คาร์โบไฮเดรต 44 กรัม ไขมัน 9 กรัม และไฟเบอร์ 6 กรัม คำถามเกิดขึ้นว่าทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อผงโปรตีนกีฬาคุณภาพสูง เสริมคุณค่าด้วยไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ และดื่มด้วยน้ำมันพืชหนึ่งช้อนเต็ม? ผลลัพธ์ก็คล้ายคลึงกันและร่างกายจะรู้สึกดีขึ้นมาก ในเวลาเดียวกัน คุณจะใช้จ่ายน้อยลงด้วยบรรจุภัณฑ์ขนาดใหญ่ของส่วนผสมโปรตีนเชคระดับมืออาชีพ
