มะนาว - แคลอรี่ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ การใช้งาน ข้อห้าม

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

มะนาวเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มาก เมื่อเดินผ่านเคาน์เตอร์พร้อมกับผลไม้นี้ คุณมักจะต้องการซื้อของเล็กๆ น้อยๆ เข้าบ้านเสมอ แต่มันจะดีกว่ามากเมื่อมะนาวไม่ได้มาจากประเทศที่ห่างไกล แต่เติบโตในบ้านของคุณ หลายคนซื้อมันในกระถางเหมือนต้นไม้ที่ขึ้นรูปแล้ว แต่นี่เป็นผลไม้ที่ไม่โอ้อวด คุณจึงสามารถปลูกมะนาวจากเมล็ดได้ มันหยั่งรากได้ดีและไม่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ มะนาวในร่มจะให้ผลไม่เลวร้ายไปกว่ามะนาวที่เติบโตในสภาพที่ยอมรับได้ แม้ว่าจะยังมีความแตกต่างอยู่บ้าง: มะนาว "ทำเอง" มีผิวที่บางกว่า มีเมล็ดภายในน้อยลง และผลไม้ดังกล่าวมีรสชาติที่เข้มข้นกว่า

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

เพิ่มการป้องกันของร่างกายต่อโรคหวัด, ทำให้การทำงานของตับเป็นปกติ, ต่อสู้กับนิวไคลด์กัมมันตรังสีได้ดี - มะนาวมีชื่อเสียงในด้านความสามารถทางยาเหล่านี้ ปริมาณแคลอรี่ต่ำมาก - 40 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ ประกอบด้วยกลูโคสและฟรุกโตสที่ย่อยง่าย กรดผลไม้จำนวนมาก และเพคตินจำนวนมาก น้ำมันหอมระเหย ไบโอฟลาโวนอยด์ และเทอร์เพอรีน ซึ่งช่วยเสริมความแข็งแรงของผนังเส้นเลือดฝอย ขอบคุณผลไม้นี้การดูดซึมธาตุเหล็กและแคลเซียมในร่างกาย เป็นการดีที่จะเติมมะนาวลงในชาเขียว ปริมาณแคลอรี่ของเครื่องดื่มดังกล่าวมีเพียง 28 กิโลแคลอรี แต่ประโยชน์มีมากมายเพราะผลไม้นี้แทบไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เมื่อถูกความร้อน

ข้อห้าม

สำหรับคนที่มีสุขภาพ มะนาวเป็นแหล่งสะสมของสารที่มีประโยชน์ แต่ด้วยโรคของลำไส้ กระเพาะ ตับ และตับอ่อน ผลไม้นี้ควรบริโภคอย่างระมัดระวัง และในบางกรณีก็ควรแยกออกจาก ไดเอท

ทำมะนาว

ผลไม้นี้นิยมทำกับข้าวมาก มักจะเสิร์ฟพร้อมกับของหวานปลาอบด้วย แม้แต่ความเอร็ดอร่อยก็ไม่เว้น - มันเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของเครื่องดื่มมากมาย มะนาวซึ่งมีแคลอรีต่ำ เหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ชากับผลไม้ชิ้นนี้จะไม่เพียงเติมพลัง แต่ยังเพิ่มสารที่มีประโยชน์มากมายให้กับร่างกาย

ใช้ในเครื่องสำอางค์

มะนาวมักถูกกล่าวถึงในสูตรความงามพื้นบ้าน มีคุณสมบัติเครื่องสำอางมากมาย: ทำให้ผิวขาวขึ้น, กระชับรูขุมขน, กระชับริ้วรอย นี่คือสูตรอาหารบางส่วนที่กล่าวถึงพืชชนิดนี้:

• ฉีดโทนิค. คุณจะต้องใช้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ น้ำเดือดสองช้อนโต๊ะ และน้ำมะนาวครึ่งลูก ต้องใส่เครื่องมือ ถูบนใบหน้าของคุณก่อนเข้านอน ยาฉีดนี้เหมาะสำหรับทุกสภาพผิว
• ผสมน้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ ครีม 2 ช้อนชา น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา แล้วมาส์กบนใบหน้า คุณกำลังถือสามสิบนาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น วิธีการรักษานี้เหมาะสำหรับการระคายเคืองผิวหนัง

สรุป

สะดวกเสมอที่จะมีผลไม้สักสองสามชิ้น เช่น มะนาว ไว้ในตู้เย็น ปริมาณแคลอรี่ต่ำและประโยชน์ในระบบเศรษฐกิจมีขนาดใหญ่มาก จะเป็นส่วนเสริมที่ดีของชา ของหวาน และแม้กระทั่งเหมาะเป็นส่วนผสมสำหรับผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง พนักงานต้อนรับที่ดีมักจะใช้ประโยชน์จากผลิตภัณฑ์นี้ ใช้ความมั่งคั่งตามธรรมชาติเพื่อประโยชน์ของความงามของคุณและเพื่อประโยชน์ของร่างกาย