Date paste: อินทผลัมมีประโยชน์อย่างไร วิธีทำพาสต้า?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

วันที่แตกต่างจากผลไม้แห้งอื่นๆ ในรสชาติที่น่าสนใจและแปลกตา เชื่อกันว่าอินทผาลัมเป็นพืชชนิดแรกที่มนุษย์ปลูก

พวกเขาถูกเรียกต่างกัน: "ผลเบอร์รี่แห่งชีวิต", "ตู้กับข้าวของธรรมชาติ", "ขนมปังแห่งทะเลทราย" ชื่อทั้งหมดเหล่านี้ไม่ได้ไร้ประโยชน์ อินทผาลัมเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่สามารถทดแทนขนมหวานและขนมอบได้ คุณจะประหลาดใจ แต่ชาวอาหรับใช้มันเป็นขนมปัง พวกเขารู้ว่าผลไม้เล็กๆ แสนอร่อยเหล่านี้ดีแค่ไหน

ผลประโยชน์

ผลอินทผลัมอุดมไปด้วยแร่ธาตุ กรดอะมิโน กรดไขมัน วิตามิน ส่วนใหญ่มักจะกินอินทผาลัมแห้งซึ่งยังคงองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมดไว้

ขนมต่างๆ ที่สดที่สุดมักจะเตรียม: เยลลี่ แยม และแยม พวกเขาจะถูกเพิ่มลงในสลัดอาหารต้มและทอดที่เตรียมด้วย อินทผาลัมใช้ทำแอลกอฮอล์ชั้นดี เช่นเดียวกับน้ำตาล น้ำผึ้งอินทผาลัม และแม้กระทั่งแป้ง ซึ่งทำให้ขนมอบชั้นเยี่ยมมีกลิ่นหอมอ่อน ๆ และรสชาติที่ละเอียดอ่อน

อินทผลัมแห้งมีประโยชน์อย่างไร? นอกจากความหวานที่ลงตัวแล้วรสชาติ ผลไม้ เป็นคลังขององค์ประกอบที่มีประโยชน์ซึ่งมีผลดีต่อร่างกาย

อย่างแรกเลย พวกเขาทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ ขจัดของเหลวที่ซบเซา พวกเขาเพิ่มประสิทธิภาพปรับปรุงกิจกรรมทางจิต ทานอาหารเช้าสองสามวันเพื่อไปทำงานอย่างรวดเร็ว กินตอนกลางคืนช่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับและป้องกันภาวะซึมเศร้า ด้วยองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย อินทผาลัมทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มความอดทน และรักษาความมีชีวิตชีวา ผลไม้รสหวานเหล่านี้เติมพลังและฟื้นฟูความแข็งแกร่ง นอกจากนี้ ยังส่งผลดีต่อสภาพของเส้นผม ทำให้ดูสุขภาพดี เปล่งปลั่ง ส่งผลต่อความยืดหยุ่นและความกระชับของผิว เล็บแข็งแรง

กินผลไม้ 10-15 ผลทุกวันเพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินและกรดอะมิโนที่จำเป็น

โปรดทราบว่าอินทผลัมช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ดื่มด่ำกับของหวานขณะอดอาหาร ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ อินทผลัมมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตต่ำ โรคโลหิตจาง การรับประทานผลไม้วันละหนึ่งกำมือช่วยลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง อินทผาลัมเป็นยาแก้อาการเสียดท้องที่ดีเช่นกัน

พวกมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย ลองทำพาสต้าจากพวกมันเพื่อเพลิดเพลินกับผลไม้แสนอร่อยทุกเช้า รับองค์ประกอบที่มีประโยชน์ทั้งหมด ชาร์จสำหรับวัน

วิธีทำวันที่

หวานปานกลาง หอมๆ ดีต่อสุขภาพคุณสามารถทำพาสต้าของคุณเองได้ที่บ้าน สูตรสำหรับวางอินทผลัมนั้นง่ายมาก มันจะกลายเป็นอาหารเช้าหรือของว่างที่ขาดไม่ได้

สำหรับทำอาหาร คุณจะต้อง:

• 30 ชิ้น วันที่;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืช;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาล
• 1/2 ช้อนชา อบเชยป่น

แกะฝักออกจากอินทผาลัม ใส่ในหม้อต้ม 2 ชั้นพร้อมน้ำหนึ่งแก้วประมาณ 10-15 นาที โอนผลไม้ที่นิ่มลงในเครื่องปั่นบดเป็นมวลน้ำซุปข้นปรุงรสด้วยน้ำตาลและอบเชยเทน้ำมันหนึ่งช้อน อีกครั้งผสมมวลให้เข้ากันโอนไปยังโถ

นี่คือสูตรที่ง่ายและรวดเร็วที่สุดสำหรับการวางวันที่

สูตรกล้วย

อีกสูตรพาสต้าสำหรับมื้อเช้ากับกล้วย. มันแตกต่างจากโครงสร้างที่อ่อนนุ่มและละเอียดอ่อนก่อนหน้านี้

ส่วนผสม:

• 250 อินทผาลัม;
• กล้วย 2 ลูก;
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. โกโก้;
• 1\4 ช้อนชา อบเชย;
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมะนาว

กล้วยจะไม่ทำให้รสชาติของพาสต้าเสียไป แต่ต้องขอบคุณโครงสร้างที่ทำให้ทาบนขนมปังปิ้งและขนมปังได้ง่ายขึ้น อบเชยจะเพิ่มเครื่องเทศพิเศษ แต่ถ้าคุณไม่ชอบก็เอาออกจากรายการ หากต้องการลิ้มรส ให้ใส่เครื่องเทศที่คุณชื่นชอบ เช่น วานิลลาหรือขิงเล็กน้อย

ทำอาหาร

แกะเมล็ดอินทผลัมมาวาง 250 ก. แช่ในน้ำเดือด แช่น้ำให้นุ่มประมาณ 5 นาที ตากแห้ง - 15.

ตอนนี้ปอกกล้วยแล้วหั่นเป็นชิ้นสุ่มแล้วโอนมาที่โถปั่น. โรยด้วยอบเชยและโกโก้ บดให้เป็นน้ำซุปข้นที่บางเบาและสม่ำเสมอ

วันที่สะเด็ดน้ำ บีบเล็กน้อยแล้วใส่กล้วยบด บดอีกครั้ง เพิ่มน้ำมะนาวหนึ่งช้อน ผสมมวลให้เข้ากันแล้วโอนไปยังโถที่สะดวกสำหรับการจัดเก็บ

วันที่วางกินเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่กินเร็วกว่ามาก เนื้อละเอียดบางเบาทาบนขนมปังได้ง่าย มีกลิ่นหอมอ่อนๆ

งานเลี้ยงน้ำชาจะไม่มีวันจบโดยไม่มีการวางวันที่! น่ากินจัง!