แตงกวาดองขณะให้นมลูกได้ไหม: คุณสมบัติทางโภชนาการของแม่

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ผู้หญิงที่ให้นมลูกควรได้รับอาหารเพียงพอ ควรจะเพียงพอสำหรับทั้งเด็กและแม่ เมื่อรวบรวมอาหาร ผู้หญิงควรเลือกไม่เพียงแต่สารที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ยังปลอดภัยสำหรับทารกด้วย ดังนั้นเธอจึงสงสัยว่าสามารถทานผักดองในขณะที่ให้นมลูกได้หรือไม่ บทความนี้จะกล่าวถึงคุณสมบัติของการรวมผลิตภัณฑ์นี้ในอาหาร ประโยชน์และข้อเสีย

องค์ประกอบและแคลอรี่

แตงกวาสดและแตงกวาดองมีคุณสมบัติที่ดี ประกอบด้วยสารอาหารมากมาย แตงกวามีโปรตีน ไขมัน และคาร์โบไฮเดรตจำนวนเล็กน้อย ส่วนหลักของผักคือน้ำ

ในแตงกวาสดมีวิตามิน B, PP, E, แร่ธาตุ (ไอโอดีน, แคลเซียม, เหล็ก, ฟลูออรีน, แมกนีเซียม, ฯลฯ) เนื่องจากองค์ประกอบที่อุดมไปด้วยผักนี้จึงเป็นหนึ่งในที่พบมากที่สุดและเป็นที่ชื่นชอบ ปริมาณแคลอรี่ของแตงกวา 100 กรัม - เพียง 14 กิโลแคลอรี

สารอาหารเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนไปยังผักดองเพียงบางส่วน

กินแตงกวากับนมแม่ได้ไหม

แม่ที่ให้นมลูกควรระมัดระวังในการทานอาหารหลายๆ อย่าง

ทานผักดองตอนให้นมลูกได้ไหม? เมื่อได้ลองใช้เป็นครั้งแรก ผู้หญิงควรใส่ใจกับการเปลี่ยนแปลงใดๆ ที่เกิดขึ้นกับทารกในเวลานี้:

• เก้าอี้เสีย
• ทารกไม่มีก๊าซ
• เขาหงุดหงิดและประหม่าหรือไม่
• เขามีผื่นหรือรอยแดงตามร่างกาย

ดังนั้น คำถามทุกข้อเกี่ยวกับว่าผักดองสามารถให้นมแม่ได้หรือไม่นั้น ให้พิจารณาเป็นรายบุคคล หากร่างกายของทารกมีปฏิกิริยาทางลบต่อการรวมผักนี้ในอาหาร พวกเขาจะต้องละทิ้งโดยสิ้นเชิง

ตามความเห็นของกุมารแพทย์หลายๆ คน เมื่ออาหารดองรวมอยู่ในอาหารแล้ว การตรวจสอบสภาพของเด็กอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญ ท้ายที่สุดพวกเขาสามารถกระตุ้นอาการจุกเสียดทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น

เดือนไหนที่จะรวมผักดองในอาหาร

ผู้หญิงถามว่าเมื่อไหร่คุณสามารถกินผักดองพร้อมให้นมลูกได้ ผักมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แตงกวาดองหรือดองจะเพิ่มความอยากอาหารและทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ พวกเขามีเส้นใยจำนวนมาก ยังไงก็ไม่คุ้มลืมไปว่าอาหารรสเค็มสามารถกักเก็บน้ำในร่างกายได้ ดังนั้นคุณจึงต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง

ระบบย่อยอาหารของทารกที่กินนมแม่ยังอ่อนแอมาก ดังนั้นผู้หญิงควรพิจารณาอาหารของเธออย่างระมัดระวังเป็นพิเศษ สิ่งนี้จะป้องกันการพัฒนาของความรู้สึกไม่สบายและความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร

แม่ให้นมลูกควรทานอาหารที่มีผักดองด้วย แม้ว่าทารกจะรับรู้ถึงส่วนประกอบอื่น ๆ ทั้งหมดตามปกติ อาหารเหล่านี้รวมถึง vinaigrette

ของดองเมื่อให้นมทารกแรกเกิดควรรวมอยู่ในอาหารที่ดีที่สุดหลังจากเขาอายุ 4 เดือน

คุณสมบัติเชิงบวก

ผู้หญิงไม่ควรสับสนกับแตงกวาสดและแตงกวาดอง ผักเหล่านี้เป็นผักที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ดังนั้นกฎสำหรับการแนะนำอาหารของแม่พยาบาลจึงเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม

แตงกวาดองมีประโยชน์อย่างไรในการเลี้ยงลูกด้วยนม:

• กระตุ้นความอยากอาหาร;
• มีไฟเบอร์และมีผลดีต่ออุจจาระของทารก
• เก็บวิตามิน E, PP, กลุ่ม B;
• ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร;
• รวมกรดแลคติกซึ่งเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ

ผักดองป้องกันอาการท้องผูกและปรับปรุงการย่อยอาหาร

คุณแม่ให้นมลูกหลายคนมีแตงกวาในอาหารเนื่องจากรสชาติที่ยอดเยี่ยม หลายคนใช้ต่อเนื่องระหว่างตั้งครรภ์

เชิงลบสรรพคุณของผักดอง

อันตรายจากผักมีดังนี้

• ระคายเคืองต่อเยื่อเมือกของระบบทางเดินอาหาร
• ส่งผลเสียต่อเคลือบฟัน
• มีเกลืออยู่เป็นจำนวนมาก
• ในระหว่างการอบชุบ สารที่มีประโยชน์มากถึง 70% จะถูกทำลาย
• มีน้ำส้มสายชูซึ่งมีผลเสียต่อระบบประสาทของเด็ก

ในระหว่างที่ใช้ผักดอง จำเป็นต้องคำนึงถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้นด้วย ด้วยความระมัดระวัง พวกมันจะรวมอยู่ในอาหารสำหรับโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ) และแนวโน้มที่จะก่อตัวเป็นนิ่วในไต

ต้องคำนึงถึงคุณสมบัติเชิงลบทั้งหมดของผักดองสำหรับผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรก่อนที่จะรวมไว้ในอาหารของคุณ สิ่งนี้ใช้กับอาหารด้วย

อันตรายต่อร่างกายของทารก

คุณแม่มักถามว่าทำไมห้ามกินผักดองขณะให้นมลูก พวกเขาสามารถมีผลเป็นยาระบายในอุจจาระของเด็ก นอกจากนี้ ผักดองยังทำให้ท้องไม่สบายได้ จุกเสียด

ในบางกรณีอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากการที่บุคคลไม่ทนต่อผลิตภัณฑ์หรืออิทธิพลของสารเคมีที่ใช้ในการปลูกผัก

ผู้ปลูกที่ไร้ยางอายจำนวนมากจัดหาไนเตรตจำนวนมากให้พืชผลเมื่อได้รับพืชผล สิ่งนี้นำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์ดังต่อไปนี้: คลื่นไส้, ท้องร่วง, ปวดในท้องมีไข้ ดังนั้น คุณควรซื้อแตงกวาจากผู้ขายที่เชื่อถือได้หลังจากอ่านเอกสารที่จำเป็นแล้ว

แน่นอนว่าร่างกายของแม่ทำให้สารอันตรายส่วนใหญ่เป็นกลางและจะไม่ยอมให้พวกมันเข้าไปในทารก อย่างไรก็ตาม คุณภาพของแตงกวาอาจส่งผลต่อองค์ประกอบของน้ำนมแม่ได้

กฎการใช้งาน

หลายคนถามว่ากินผักดองตอนให้นมลูกได้ไหม ทราบสาเหตุทั้งหมดที่ไม่ควรรวมอยู่ในอาหาร ดังนั้นจึงจำเป็นต้องลดความเสี่ยงจากการรับประทานแตงกวาในช่วงให้นมบุตร คำแนะนำต่อไปนี้แนะนำ:

1. ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงการอนุรักษ์ทางอุตสาหกรรมเพราะมีสารเคมีอันตรายอยู่ในนั้น ทางที่ดีควรรวมแตงกวากระป๋องไว้ในอาหารของคุณ
2. อย่ากินอาหารเหล่านี้จนกว่าลูกของคุณจะอายุ 3 เดือน
3. แม่ให้นมลูกกินแตงกวาได้ไม่เกินวันละ 2-3 ลูก
4. ห้ามกินตอนท้องว่างนะ เหมาะเป็นอาหารว่างกับอาหารอื่นๆ

เช่นเดียวกับอาหารอื่นๆ แตงกวาค่อยๆ ค่อยๆ แนะนำให้สังเกตปฏิกิริยาของทารก ผู้หญิงชิ้นเล็ก ๆ สามารถลิ้มรสได้ในตอนเช้า ขั้นตอนต่อไปคือการสังเกตพฤติกรรมของเด็ก หากไม่พบอาการเชิงลบให้เพิ่มส่วน นอกจากนี้ยังสามารถรวมผักดองในอาหารที่มีหลายส่วนประกอบได้ เช่น น้ำส้มสายชู

ท้องอืดจากอาหารรสเค็มสามารถเกิดขึ้นได้แม้ในผู้ใหญ่ สิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับทารกที่มีทางเดินอาหารยังไม่บรรลุนิติภาวะ หากทารกมีอาการจุกเสียดเพิ่มขึ้น ท้องอืด อาจเป็นไปได้ว่านี่อาจเป็นปฏิกิริยาเชิงลบต่อผักดองที่แม่กินเข้าไป นอกจากนี้ ส่วนผสม เช่น เครื่องเทศ น้ำส้มสายชู ส่งผลเสียต่อการก่อตัวของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนาของ dysbacteriosis

สำหรับผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะบวมน้ำ สิ่งนี้อาจมีบทบาทที่ไม่ดี ในระหว่างการให้นมลูก ไตจะทำงานหนักเกินไปเนื่องจากจำเป็นต้องกรองเลือดในปริมาณที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องการของเหลวเพิ่มเติม เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นเกลือที่กักเก็บน้ำในร่างกาย

เมื่อพิจารณาแล้ว ผู้หญิงบางคนต้องเลิกกินผักดองก่อนที่ลูกจะอายุ 1 ขวบ

วิธีเลือก

ผู้หญิงหลายคนถามว่าสามารถรวมผักดองในอาหารขณะให้นมได้หรือไม่ เพื่อให้แน่ใจว่าผลิตภัณฑ์จะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็ก คุณควรระมัดระวังเมื่อซื้อในร้านค้า

ผู้หญิงควรกินผักดองที่ปรุงเองที่บ้าน ด้วยวิธีนี้จึงสามารถหลีกเลี่ยงผลเสียต่อร่างกายของทารกได้

แต่ถ้าผู้หญิงตัดสินใจเลือกขวดโหลแตงกวาในร้าน เธอควรใส่ใจกับความสมบูรณ์ของฝาซึ่งไม่ว่ากรณีใดควรได้รับความเสียหายหรือบวมตลอดจนวันหมดอายุ ถ้าขายแตงกวาในโหลแก้ว น้ำเกลือในแตงกวาก็ควรเป็นโปร่งใส. หากมีเมฆมาก คุณควรปฏิเสธการซื้อดังกล่าว

สรุป

ไม่ว่าในกรณีใด เมื่อตอบคำถามว่าสามารถดองในขณะที่ให้นมลูกได้หรือไม่ ผู้หญิงควรให้ความสำคัญกับสุขภาพของเด็ก ความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ และต่อจากนั้น - ตามความชอบและความปรารถนาของเธอเอง

แม่พยาบาลไม่ควรลืมว่าสุขภาพในอนาคตของลูกจะขึ้นอยู่กับคุณภาพของน้ำนมแม่เป็นหลัก

แตงกวาเค็มค่อยๆใส่ลงไปในอาหาร ด้วยปฏิกิริยาปกติของร่างกายของทารก พวกเขาสามารถเพิ่มลงในจานเป็นส่วนประกอบอย่างใดอย่างหนึ่ง