2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ก่อนที่จะตอบคำถามว่าลูกพลัมทำให้อุจจาระอ่อนแอหรือแข็งแรง จำเป็นต้องทำความเข้าใจว่าผลไม้นี้มีคุณสมบัติอย่างไรและมีผลอย่างไรต่อร่างกายมนุษย์ ผลไม้นี้ดีหรือไม่ดี
สรรพคุณของลูกพลัม
ลูกพลัมจะอ่อนตัวตามความหลากหลายและสีหรือไม่? ไม่ สีและความหลากหลายไม่ส่งผลต่อคุณสมบัติของผลไม้ชนิดนี้ แต่จะกำหนดองค์ประกอบที่มีประโยชน์บางอย่าง ตัวอย่างเช่น ผลไม้สีเข้มประกอบด้วยวิตามิน A, B, C, P และ E นอกจากนี้ ผลไม้ยังมีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ไอโอดีน และโครเมียม ในแง่ของปริมาณฟอสฟอรัส ผลไม้เหล่านี้มีมากกว่าแอปเปิ้ลและลูกแพร์ ลูกพลัม 100 กรัมให้พลังงาน 43 กิโลแคลอรี ปริมาณน้ำตาลที่แสดงโดยฟรุกโตสและกลูโคสในผลไม้เหล่านี้มีตั้งแต่ 9 ถึง 17% ตัวเลขที่แน่นอนขึ้นอยู่กับความหลากหลายของผลไม้
อีกครั้ง คำถามยังคงอยู่: "ลูกพลัมอ่อนกำลังลงหรือแข็งแรงขึ้นไหม" เขาเป็นคนที่ขัดแย้ง ผลไม้เหล่านี้สามารถนำมาใช้อย่างมีประสิทธิผลในขณะที่อดอาหาร มีแคลอรี่ต่ำ แม้ว่าจะมีปริมาณกลูโคสสูง แต่ก็ไม่ได้ด้อยกว่าขึ้นฉ่ายและมะเขือเทศ พวกเขายังเร่งการเผาผลาญอาหาร
พันธุ์บ๊วย
ก่อนซื้อผลไม้เหล่านี้ หลายคนคิดว่าลูกพลัมอ่อนตัวหรือแข็งแรง ผู้สูงอายุและมารดาของเด็กเล็กให้ความสำคัญกับปัญหานี้มากขึ้นเพราะอยู่ในกลุ่มนี้ที่ร่างกายทำงานแตกต่างกัน ปัจจุบันมีลูกพลัมประมาณ 30 สายพันธุ์ แต่ที่พบมากที่สุดมี 4 ชนิด ได้แก่ ฮังการี ไข่ เร็นคลอด และมิราเบลล์
ผลฮังการีหลังสุกจะมีสีน้ำเงินเข้ม ในทางกลับกัน เรนโคลดี้มีสีเหลืองหรือในบางกรณีอาจเป็นสีเขียว ลูกพลัมไข่มีลักษณะคล้ายกับไข่กล่าวคือมีรูปร่างยาวเหมือนกันมีสีเหลืองและเมื่อเปรียบเทียบกับรุ่นก่อน ๆ มีขนาดใหญ่กว่ามาก ผลไม้ผลไม้มิราเบลล์มีขนาดเล็กมากเมื่อเทียบกับพันธุ์อื่นๆ มีสีเหลืองและมีรูปร่างกลม โดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายและสี ลูกพลัมมีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างต่ำ รวมทั้งส่งผลดีต่อร่างกายมนุษย์
คุณสมบัติของลูกพลัม: ทำให้ผลอ่อนหรือแข็งแรง?
หลายคนรู้ดีว่าผลไม้ชนิดนี้ช่วยชำระล้างลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีฤทธิ์เป็นยาระบายในร่างกายมนุษย์ค่อนข้างมาก ตามคำกล่าวนี้ เมื่อตอบคำถามว่าลูกพลัมอ่อนกำลังหรืออ่อนตัว เราสามารถพูดได้อย่างมั่นใจว่าลูกพลัมอ่อนกำลังลง ด้วยการใช้ผลไม้เหล่านี้คอเลสเตอรอลจะถูกขับออกจากร่างกายและกระบวนการสร้างเม็ดเลือดก็เกิดขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ ขอแนะนำให้ใช้ผลไม้นี้สำหรับโรคที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของการเผาผลาญเช่นเดียวกับโรคตับ พลัมมีผลดีต่อความแข็งแรงของหลอดเลือดหลอดเลือดรวมถึงการฟื้นตัวของร่างกายหลังโรคไต ทำไมลูกพลัมถึงอ่อนแอ? ง่ายมาก: ประกอบด้วยกรด (โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผลไม้ที่ไม่สุก) ซึ่งเมื่อเข้าสู่กระเพาะอาหารจะทำให้ระคายเคืองผนังและมีผลเป็นยาระบายเล็กน้อยต่อร่างกาย ผลไม้ที่ไม่เติบโตในต่างประเทศ แต่ในประเทศของเรา และไม่มีสารเคมีอันตราย ปกป้องผิวจากความชราและการสัมผัสกับปัจจัยแวดล้อมที่เป็นอันตราย พวกเขายังให้ความแข็งแรงและความแข็งแรงแก่เล็บและผม
ข้อห้ามในการกินลูกพลัม
แม้จะมีคุณสมบัติที่ดี แต่ผลไม้ดังกล่าวอาจเป็นอันตรายต่อคนบางกลุ่ม กล่าวคือ ไม่ว่าในกรณีใด คุณไม่ควรใช้ผลไม้นี้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน เนื่องจากมีปริมาณกลูโคสค่อนข้างสูง นอกจากนี้ยังควรงดการกินผลไม้สำหรับผู้ป่วยที่มีความเป็นกรดสูงเนื่องจากลูกพลัมมีกรดที่จะทำให้สถานการณ์แย่ลง ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับทารกที่อาหารเสริม ได้แก่ น้ำผลไม้หรือน้ำซุปข้นบ๊วย: อาหารเหล่านี้อาจทำให้อาหารไม่ย่อยและเพิ่มการก่อตัวของก๊าซในทารก
พลัมเป็นเครื่องสำอาง
เมื่อจัดการกับคำถามที่ว่าลูกพลัมอ่อนตัวหรือแข็งแรง เราสามารถพูดถึงผลไม้ชนิดนี้ว่าเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางได้ ตั้งแต่สมัยโบราณ บรรพบุรุษของเราได้ใช้ลูกพลัมเป็นยาสำหรับการฟื้นฟูผิว มาส์กหน้าจากพลัมน้ำซุปข้นจะบรรเทาความเหนื่อยล้าและให้ความยืดหยุ่นของผิว เช่นมาส์กชนิดออกฤทธิ์นานไม่เหมือนกับเครื่องสำอางราคาแพง สาร คือ ธาตุที่ประกอบเป็นลูกพลัม มีผลดีในการรักษาสิว โดยเฉพาะในวัยรุ่น
พลัมในยาพื้นบ้าน
วัฒนธรรมนี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย หากคุณต้มใบพลัมหนึ่งช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว คุณสามารถรักษาอาการเจ็บคอได้ ยาต้มเปลือกของต้นนี้จะช่วยแก้ปัญหาไต ในการทำเช่นนี้ให้บดเปลือกแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วจากนั้นยืนยันและเครียด เจือจางน้ำซุปที่เกิดขึ้นด้วยน้ำเดือด 1 ถ้วยและดื่ม 50 มิลลิลิตรวันละสามครั้งในขณะท้องว่าง
กินบ๊วยทำอะไร
บ่อยครั้งนอกจากผลไม้สดแล้ว ลูกพลัมแห้งยังใช้เป็นอาหาร - ลูกพรุน สามารถทำได้ที่บ้าน: ผลไม้จะต้องล้างและจุ่มลงในสารละลายน้ำโซดาเดือดครึ่งนาทีจากนั้นนำออกและจุ่มในน้ำเย็นแล้วตากแดดเป็นเวลา 5 วันแล้วพลิกกลับเป็นระยะ หากคุณกลัวผลของผลไม้สดต่อร่างกายผลไม้แช่อิ่มจากลูกพลัมจะไม่อ่อนลงเช่นนั้นนอกจากนี้ยังสามารถปิดในขวดสำหรับฤดูหนาว คุณสามารถอบพายได้หลากหลายตั้งแต่แยมที่เตรียมไว้และแยมจากลูกพลัมในฤดูหนาว ซอสสำหรับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และของหวานทำจากเนื้อผลไม้นี้ในอาหารชั้นสูง
