2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ผักกินได้ทุกฤดู อย่างไรก็ตาม อาหารมังสวิรัติไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการเสมอไป ดังนั้นจึงแนะนำให้ใส่เนื้อถั่วเหลืองในสูตรดังกล่าว ผลิตภัณฑ์นี้ทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจในหมู่คนจำนวนมาก - บางคนมองว่าเป็นอันตราย แต่มันไม่ใช่ แป้งถั่วเหลืองถือเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช นอกจากนี้ยังมีไขมันและไฟเบอร์ สารเหล่านี้มีผลดีต่อสุขภาพ บทความพูดถึงทางเลือกในการทำสลัดเนื้อถั่วเหลือง
อาหารกับถั่วเขียวและแตงกวา
จานประกอบด้วย:
- มันฝรั่งสามหัว
- เนื้อถั่วเหลืองต้ม 200 กรัม
- แครอท
- แตงกวาดองสองลูก
- หัวหอม
- ถั่วกระป๋องขนาดใหญ่ 2 ช้อน
- ซอสมายองเนส (เหมือนเดิม).
- ผักชีฝรั่ง
- เกลือและเครื่องเทศ
สูตรสลัดแตงกวาเนื้อซอยทำง่ายและรสชาติดี
ในการปรุงคุณต้องต้มแครอทและหัวมันฝรั่ง งั้นก็จำเป็นทำให้ผักเย็นและหั่นเป็นสี่เหลี่ยมขนาดกลาง เนื้อถั่วเหลือง หัวหอมใหญ่ และแตงกวา หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ด้วยมีด ส่วนประกอบทั้งหมดรวมกันในชามลึก เพิ่มเกลือพริกไทยถั่วกระป๋อง ผสมกับซอสมายองเนส สลัดเนื้อถั่วเหลืองกับแตงกวาราดด้วยผักชีลาวสับ
จานใส่แครอทและงา
สำหรับทำอาหาร คุณจะต้อง:
- น้ำตาล (1 ช้อนชา).
- เกลือในปริมาณเท่ากัน
- 2 แครอท
- เนื้อถั่วเหลือง70g
- น้ำมันดอกทานตะวัน 5 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสามกลีบ
- ผักชีบด (2 ช้อนชา).
- พริกแดง - เบอร์เดิม
- สีเขียว
- งาสองช้อนโต๊ะ
- น้ำส้มสายชู 5 กรัม
วิธีทำสลัดกับเนื้อถั่วเหลือง? สูตรสำหรับจานที่มีแครอทและเมล็ดงานั้นเตรียมได้ไม่ยาก กระเทียมควรปอกเปลือกและสับละเอียด ปรุงเนื้อถั่วเหลืองตามคำแนะนำ ผลิตภัณฑ์จะถูกล้างและบีบ แครอทจะต้องปอกเปลือกล้างสับด้วยเครื่องขูดหยาบรวมกับน้ำตาลและเกลือทิ้งไว้ห้านาที กระเทียมผสมกับเครื่องเทศ งา น้ำมันดอกทานตะวัน และน้ำส้มสายชู มวลที่ได้จะถูกทำให้ร้อนด้วยความร้อนต่ำเป็นเวลาประมาณ 60 วินาที ผักใบเขียวควรล้างและสับ เนื้อถั่วเหลืองผสมกับแครอทเพิ่มน้ำสลัดร้อนและโรยด้วยสมุนไพร หลังจากนั้นก็ผสมผลิตภัณฑ์ให้ละเอียด
สลัดเต้าเจี้ยวเนื้อกับแครอทถูกปกคลุมด้วยชั้นฟิล์มยึดและใส่ในตู้เย็นเป็นเวลาสิบสองชั่วโมง
จานพริกหวาน
สำหรับทำอาหาร คุณจะต้อง:
- แครอท 100g.
- เนื้อถั่วเหลืองในปริมาณเท่ากัน
- พริกแดง
- เครื่องเทศสำหรับแครอทเกาหลีหนึ่งช้อนชาครึ่ง
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกหวาน100กรัม
- น้ำมันดอกทานตะวันสามช้อนโต๊ะ
- ผักสด
เนื้อถั่วเหลืองวางในจานลึก ต้องเทผลิตภัณฑ์ด้วยน้ำร้อนทิ้งไว้สิบนาที ของเหลวจะถูกลบออก ควรบีบผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองออก แครอทล้างและปอกเปลือกแล้วสับด้วยเครื่องขูดหยาบ
ส่วนผสมที่ได้จะนำมาผสมกับเครื่องเทศสำหรับสลัดเกาหลี ใส่เนื้อถั่วเหลืองและแครอทลงในชามลึก ควรล้างพริกไทย ทำความสะอาดเมล็ด หั่นเป็นชิ้นครึ่งวงกลมด้วยมีด จากนั้นจะต้องเพิ่มส่วนประกอบที่เหลือ จานโรยด้วยพริกไทยและเกลือเทน้ำมันดอกทานตะวัน ส่วนผสมต่างๆ ผสมกันอย่างทั่วถึง สลัดกับเนื้อถั่วเหลืองและพริกไทยราดด้วยสมุนไพรสดชั้นหนึ่ง
จานใส่เห็ด
ประกอบด้วย:
- น้ำซุปก้อน
- บรรจุเนื้อถั่วเหลือง
- เห็ดไม้แห้งสองห่อ
- แครอท (ผัก 2 หัว).
- น้ำมันดอกทานตะวัน
- น้ำสลัดซีอิ๊ว (ตามใจชอบ).
- ไข่ (2 ชิ้น).
- กระเทียม
วิธีทำสลัดจากเนื้อถั่วเหลืองกับเห็ด? พิจารณาขั้นตอนการเตรียมการทีละขั้นตอน
ทำอาหาร
เนื้อถั่วเหลืองควรเทน้ำเดือดและทิ้งผลิตภัณฑ์ไว้สักครู่ ควรเพิ่มขนาด จากนั้นนำเนื้อถั่วเหลืองไปต้มและแช่เย็นหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางทอดในกระทะกับเนยและน้ำซุปเนื้อ เห็ดแช่น้ำ. เมื่อสินค้ามีปริมาณเพิ่มขึ้น ควรนำออกมาหั่นเป็นเส้นบางๆ แล้วนำไปทอดในกระทะที่มีน้ำมัน
จากนั้นเห็ดก็ต้องเย็นลง ไข่จะถูกตีด้วยเครื่องตี มวลที่ได้จะถูกปรุงในกระทะ ไข่เจียวเย็นและหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง แครอทควรล้างและปอกเปลือกสับด้วยเครื่องขูดหยาบ ทอดในกระทะด้วยน้ำมันและเย็น ส่วนประกอบทั้งหมดถูกใส่ในชามลึกใส่กระเทียมสับและน้ำสลัด สลัดเนื้อถั่วเหลืองกับเห็ดสามารถเสิร์ฟได้
แนะนำ:
ไดเอทสมูทตี้: เลือกวัตถุดิบ วิธีทำอาหาร ภาพถ่าย รีวิว
สมูทตี้เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างใหม่ในตลาดอาหารเพื่อสุขภาพสมัยใหม่ คำนี้มักได้ยินในหมู่คนหนุ่มสาว เช่นเดียวกับในศูนย์ออกกำลังกาย ซึ่งจัดวางเครื่องดื่มนี้ว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการดื่มก่อนและหลังการฝึก นี่ไม่ใช่แค่ของหวาน แต่เป็นค็อกเทลวิตามินที่แท้จริงซึ่งไม่เพียงทำให้สดชื่นในสภาพอากาศร้อน แต่ยังทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์
ซุปปลาชีสละลาย: วิธีทำอาหาร
ซุปปลากับชีสละลายเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและไม่ธรรมดา มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเผ็ด อาหารดังกล่าวเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำสำหรับทั้งครอบครัว บทความนี้นำเสนอวิธีการเตรียมอาหารยอดนิยมหลายวิธี
ขนมปังบนเบียร์: สูตร, วิธีทำอาหาร, ภาพถ่าย
กลิ่นขนมปังอบใหม่ๆ แม่บ้านหลายคนกลัวที่จะทำอาหารในครัวเพราะกระบวนการนี้ยากและใช้เวลานาน อันที่จริงมีสูตรทำขนมปังทำเองง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่นาน แนวคิดง่ายๆ เช่น ขนมปังเบียร์ ซึ่งใช้เวลาเตรียมไม่เกินหนึ่งชั่วโมง
Nutria skewers: สูตรหมัก วิธีทำอาหาร รีวิว
สูตรนูเตรียเคบับที่จะนำเสนอในบทความนี้เหมาะสำหรับเนื้อสัตว์ประเภทนี้ พวกเขาจะทำให้เนื้อที่ชุ่มฉ่ำอยู่แล้วนุ่มและอร่อยยิ่งขึ้น จะเลือกอะไรให้ตัวเอง - ทุกคนตัดสินใจด้วยตัวเอง เงื่อนไขเดียว: ไม่มีน้ำส้มสายชู
สลัดไก่และลูกพรุน: ตัวเลือกสูตร ส่วนผสม วิธีทำอาหาร
ในบทความ เราจะดูสูตรอาหารยอดนิยมหลายสูตรในการทำสลัดกับไก่และลูกพรุนเป็นชั้นๆ กัน บอกคุณว่าผลิตภัณฑ์ใดที่จะเติมเต็มรสชาติของอาหารได้อย่างสมบูรณ์แบบ วิธีการปรุงรส และวิธีทำส่วนผสมแต่ละอย่าง แยกจากกัน ภาพถ่ายที่นำเสนอแสดงให้เห็นว่าสลัดบางชนิดควรมีลักษณะอย่างไรเมื่อเสิร์ฟบนโต๊ะเทศกาล และคำอธิบายทีละขั้นตอนของงานจะช่วยให้คุณรับมือกับการทำอาหารได้ง่ายและรวดเร็ว
