สตรอเบอร์รี่: ปริมาณแคลอรี่ของผลเบอร์รี่สดและกระป๋อง

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

เบอร์รี่มหัศจรรย์ - สตอเบอรี่. ปริมาณแคลอรี่ของ "ความงาม" นี้อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าผลิตภัณฑ์ใช้สดหรือผ่านความร้อน ส่วนผสมอื่น ๆ มีอยู่ในองค์ประกอบของจาน หรืออาหารอันโอชะมีรสชาติที่เป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์โดยไม่มีสารเติมแต่ง บทความนี้กล่าวถึงคุณค่าพลังงานของผลเบอร์รี่ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งเมื่อปฏิบัติตามการควบคุมอาหารต่างๆ

สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร

ไม่สามารถระบุสารทั้งหมดที่มีอยู่ในเบอร์รี่นี้ ในหมู่พวกเขามีวิตามินเกือบทั้งหมดและองค์ประกอบหลายอย่าง ด้วยเหตุนี้สตรอเบอร์รี่จึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและร่างกายโดยรวมตลอดจนโรคต่างๆ ส่วนใหญ่มักจะใช้เป็น choleretic และยาขับปัสสาวะ ในการรักษาโรคของผู้หญิง หลอดลมอักเสบ และเบาหวาน คุณควรระมัดระวังในการใส่เบอร์รี่สีแดงนี้ในอาหารของคุณสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และสำหรับปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเนื่องจากมีรสเปรี้ยว

สตรอเบอร์รี่: ปริมาณแคลอรี่ของสดสินค้า

สิ่งที่มีประโยชน์ที่สุดคือการใช้ความงามของป่าเป็นอาหาร เพลิดเพลินกับรสชาติดั้งเดิม ของหวานหนึ่งร้อยกรัมมีเพียง 32 กิโลแคลอรี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะดึงดูดรสชาติที่ค่อนข้างเปรี้ยวของสตรอเบอร์รี่ ดังนั้นบ่อยครั้งที่มันหวานหรืออาหารอื่น ๆ ที่มีกลิ่นหอมที่เป็นเอกลักษณ์ - เยลลี่, มูส, ผลไม้แช่อิ่มหรือแยม

สตรอเบอร์รี่: แยมแคลอรี่จากมัน. สูตรการรักษา

ขนมสำเร็จรูปหนึ่งร้อยกรัมมี 113 กิโลแคลอรี ค่านี้หมายถึงสูตรคลาสสิกซึ่งมีสัดส่วนของผลเบอร์รี่และน้ำตาลเท่ากัน แยกสตรอเบอร์รี่ให้สะอาดจากเศษซากและก้าน จากนั้นล้างออกอย่างรวดเร็วใต้น้ำไหลเพื่อไม่ให้รบกวนความสมบูรณ์ของผลเบอร์รี่ หลังจากระบายของเหลวแล้วให้ย้ายไปที่กระทะโรยด้วยน้ำตาล ทิ้งมวลชั้นไว้ค้างคืนเพื่อปล่อยน้ำ ในตอนเช้านำไปต้มบนไฟอ่อนแล้วเอาโฟมออก ต้มห้าถึงเจ็ดนาที ทำซ้ำขั้นตอนนี้อีก 2 ครั้งหลังจากเย็นตัวลงเสร็จสิ้น ในตอนท้ายของขั้นตอนที่สาม เทแยมลงในขวดที่ปลอดเชื้อแล้วม้วนขึ้น ของหวานสุดวิเศษพร้อมเบอร์รี่หวานทั้งลูกพร้อมแล้ว!

สตรอเบอร์รี่: ผลไม้แช่อิ่มแคลอรี่. สูตรทำกระป๋องหน้าหนาวด้วยการฆ่าเชื้อ

ค่าพลังงานของเครื่องดื่มขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำตาลเป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้ยังมีวิธีที่ผลเบอร์รี่ยังคงรักษารสชาติตามธรรมชาติไว้โดยไม่มีส่วนประกอบเพิ่มเติม - การฆ่าเชื้อ ปริมาณแคลอรี่ของผลไม้แช่อิ่มนั้นต่ำกว่าผลไม้ที่ยังไม่แปรรูปเล็กน้อย สำหรับทำอาหารดื่มใช้ภาชนะขนาดเล็กเช่นหนึ่งลิตร จัดเรียงผลเบอร์รี่ล้างใต้น้ำไหลแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำในกระชอน จากนั้นถ่ายโอนไปยังขวดโหลที่มีไหล่ยาว เติมผลเบอร์รี่ด้วยน้ำต้มเย็นจนสุดปิดฝากระป๋องแล้วใส่ในกระทะที่ต่ำ แต่กว้างเพื่อฆ่าเชื้อ ปิดก้นด้วยผ้าดิบก่อน เมื่อเติมน้ำลงในจาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระดับของโถไม่เกินสองเซนติเมตร ไฟเลือกความเข้มต่ำ หลังจากการต้มทีละน้อยและการเริ่มต้นของ "gurgling" อย่างช้าๆ ให้สังเกตเวลา สำหรับขวดลิตรสามสิบนาทีก็เพียงพอแล้ว จากนั้นนำภาชนะแก้วออกจากถาดแล้วม้วนขึ้น พลิกคว่ำแล้วห่อด้วยผ้าหนา

อย่างที่คุณเห็น สตรอเบอร์รี่สามารถเก็บเกี่ยวได้ง่ายมากสำหรับฤดูหนาว ภาพถ่ายที่นี่แสดงให้เห็นว่ามีการจัดการเพาะปลูกในเรือนกระจกเฉพาะอย่างไรและการเก็บเกี่ยวจะอุดมสมบูรณ์เพียงใด แต่คุณสามารถรับผลไม้เล็ก ๆ แสนอร่อยในสวนหลังบ้านของคุณได้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามเทคโนโลยีที่ถูกต้องและไม่ขี้เกียจ!