วิธีการอบฟักทองกับผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่น่าสนใจ

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

คุณลองกินแต่อาหารเพื่อสุขภาพกันไหม? จากนั้นอย่าลืมใส่ฟักทองอบในอาหารของคุณ มีตัวเลือกการทำอาหารมากมาย - ตั้งแต่ของหวานไปจนถึงคอร์สที่สองแบบออริจินัล ในบทความนี้ คุณจะได้พบกับสูตรอาหารต่างๆ ในการอบฟักทอง โดยผสมผสานกับส่วนผสมต่างๆ อาหารที่นำเสนอบางส่วนจะเหมาะกับรสนิยมของคุณ

วิธีการอบฟักทองทั้งลูก

ใช้ผลไม้เป็นภาชนะใส่ของได้ วิธีการอบฟักทองอย่างถูกต้องเพื่อให้ด้านในนุ่มและไม่ทอดด้านนอกมากเกินไป? วิธีแก้ปัญหาที่ง่ายและน่าเชื่อถือที่สุดคือการใช้ฟอยล์ ห่อฟักทองทั้งลูกในนั้นและใน 15-20 นาที ก่อนความพร้อมที่คาดไว้ ให้เปิดขอบฟิล์มป้องกันเล็กน้อย ปล่อยให้จานเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย “หม้อ” แบบนี้มักจะเต็มไปด้วยโจ๊กบางชนิดหรือส่วนผสมของผัก กลิ่นหอมที่กระจายไปทั่วห้องครัวเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ใดๆ อธิบายไม่ถูก! อบแบบกลวงก็ได้ข้างในผักจากนั้นจากเนื้อเพื่อเตรียมไส้สำหรับพาย ใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง

สูตรอาหารลดน้ำหนักหวานวิธีการอบฟักทองกับคอทเทจชีส

เนื้อ 300 กรัม หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วเทนมพร่องมันเนย 0.5 ลิตร เคี่ยวในกระทะจนนิ่ม หลังจากที่เย็นตัวลงเกือบหมดแล้ว นำมวลด้วยส้อม มิกเซอร์ หรือเครื่องปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกัน ในส่วนผสมที่ได้ ให้เติมคอทเทจชีสไร้ไขมัน 200 กรัม เกลือเล็กน้อย และ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ด้วยน้ำตาลทรายขาวเต็มสไลด์ หลังจากผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้ว ให้ใส่แป้งในรูปแบบที่ทาไขมันหรือน้ำมันหรือในหม้อขนาดเล็ก ด้านบนด้วยแปรงทำอาหาร ให้ทาชั้นที่ประกอบด้วยไข่แดง 2 ฟอง ผสมกับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ. อบในเตาอบประมาณ 15-20 นาที ราดด้วยโยเกิร์ตเล็กน้อยเมื่อเสิร์ฟ หม้อปรุงอาหารดังกล่าวจะมีประโยชน์มากสำหรับเด็ก ๆ

วิธีอบฟักทองด้วยไข่ที่ตีแล้ว

ตามสูตรที่แล้ว ใส่คอตเทจชีสเป็น 2-3 ชิ้น ไข่ที่ตี. และหลังจากใส่มวลที่ผสมลงในแม่พิมพ์แล้วอย่าทาจาระบีด้วยส่วนผสมของไข่แดง แต่ใช้ครีมเปรี้ยวเท่านั้น เมื่อเสิร์ฟให้ราดด้วยน้ำผึ้งที่ละลายแล้ว น่ารับประทาน เรียบง่าย และดีต่อสุขภาพ!

ฟักทองอบเครื่องเทศสูตรดั้งเดิม

ผลไม้สไลซ์อบในเตาอบได้โดยไม่ต้องใช้สารปรุงแต่งใดๆ อาหารจานนี้มักจะเป็นเครื่องเคียงสำหรับผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ ราดครีมเปรี้ยวหรือซอสมะเขือเทศ นอกจากนี้คุณยังสามารถกระจายรสชาติด้วยเครื่องปรุงรสทาฟักทองอย่างไม่เห็นแก่ตัวกับพวกเขา ในการทำเช่นนี้ให้เตรียมส่วนผสมที่มีกลิ่นหอม ปอกกระเทียมขนาดกลาง 3 กลีบแล้วสับให้ละเอียด บีบน้ำจากมะนาวครึ่งลูก สับพวงผักชีฝรั่งอย่างประณีตด้วยมีดคม ผสมสมุนไพร กระเทียม และน้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันพืชและน้ำมันพืชที่ไม่สมบูรณ์ (ไม่มีสไลด์) 1 ช้อนชา เกลือแกง. กระจายน้ำสลัดบนชิ้นฟักทองแล้ววางบนแผ่นอบห่อแผ่นฟอยล์ หลังจาก 30 นาที เปิดขอบเล็กน้อยเพื่อให้ชิ้นเป็นสีน้ำตาลแล้วโรยด้วยงา ซักพักก็ชุบแป้งอร่อยๆ ใน 10 นาที ฟักทองอบรสเผ็ดพร้อมแล้ว!