เม็กซิกันผสมแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

เมื่อเร็ว ๆ นี้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปได้กลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา บนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตและร้านค้า มีขายผักและผลไม้รวมแช่แข็ง เกี๊ยว เกี๊ยว แพนเค้ก และอื่นๆ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย คุณสามารถปรุงอาหารจานโปรดได้ทุกเมื่อ แม่บ้านบางคนแช่แข็งถั่วเขียว มะเขือเทศ พริกหยวก และผักสีเขียวด้วยตัวเองเพื่อใช้ในการเตรียมหลักสูตรแรกและหลักสูตรที่สอง

วันนี้เราจะมาพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับเนื้อหาแคลอรี่ของ "ส่วนผสมเม็กซิกัน" ดูว่ามีอะไรรวมอยู่ในองค์ประกอบบ้าง นำไปใช้อย่างไร นอกจากนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้ คุณค่าทางโภชนาการ และองค์ประกอบทางเคมี ส่วนผสมนี้มักใช้สำหรับทำซุป บอร์ช ซีเรียลที่มีส่วนผสมจากเนื้อสัตว์ เช่นเดียวกับการอบและไข่คน ส่วนผสมแช่แข็งมีหลายแบบและออกแบบมาสำหรับอาหารจานเฉพาะ

แคลอรี่ "เม็กซิกันมิกซ์" แช่แข็ง

ก่อนที่จะพิจารณาถึงคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์นี้ ให้พิจารณาถึงองค์ประกอบ ในกรณีส่วนใหญ่ หัวหอมและหัวหอมสีเขียว แครอท พริกหยวก มะเขือเทศ และถั่วเขียว ใช้สำหรับผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป เห็ดแชมปิญองแช่แข็ง บร็อคโคลี่ และถั่วลันเตาสามารถพบได้ในบรรจุภัณฑ์บางประเภท

สิ่งที่รวมอยู่ใน "ส่วนผสมเม็กซิกัน":

• แครอท;
• ข้าวโพด;
• ถั่วฝักยาว;
• ถั่วเขียว;
• ขึ้นฉ่าย;
• ถั่วแดง;
• พริกไทย

ด้วยผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย คุณสามารถทำให้ตัวเองและคนที่คุณรักพอใจด้วยอาหารแปลกใหม่และอร่อยได้เสมอ

เม็กซิกันเบลนด์แคลอรี่ต่อ 100 กรัม:

• โปรตีน - 2.6 กรัม;
• ไขมัน - 0.2 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 8.7 กรัม;
• แคลอรี - 60 kcal.

บางครั้งปริมาณแคลอรี่สุดท้ายของผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับผู้ผลิตและส่วนประกอบ ดังที่คุณได้เห็นมาแล้ว ปริมาณแคลอรี่ของ "Mexican Mix" นั้นไม่ค่อยดีนัก ผลิตภัณฑ์สามารถทอดในน้ำมันพืช ต้มหรือตุ๋นกับซีเรียลต่างๆ อาหารที่มีเนื้อสัตว์หรือปลากับผักเป็นที่นิยมมาก เพื่อรสชาติและกลิ่นหอมที่เผ็ดยิ่งขึ้น เราแนะนำให้ใช้กระเทียมหรือซอสมะเขือเทศรสเผ็ด

สรรพคุณและอันตราย

เมื่อคุณทราบองค์ประกอบและเนื้อหาแคลอรี่ของ "Mexican Mix" แล้ว เราก็ไปศึกษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อได้

ผลิตภัณฑ์นี้มีวิตามินซีและบีจำนวนมาก ส่งผลต่อพื้นหลังของฮอร์โมนและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของมนุษย์ แต่แมกนีเซียมและแคลเซียมที่รวมอยู่ในส่วนผสมนั้นยังช่วยปรับปรุงสภาพของเล็บ ฟัน กระดูก และผิวหนัง ให้กลับมีสุขภาพที่ดีและได้รับการดูแลเป็นอย่างดี

ประโยชน์หลัก:

• เพิ่มความอยากอาหาร;
• เร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
• การย่อยอาหารดีขึ้น;
• เพิ่มภูมิคุ้มกัน;
• แร่ธาตุและวิตามินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของส่วนผสมนั้นกำลังต่อสู้กับโรคเหน็บชา

ผักแช่แข็งสามารถทำให้เกิดอันตรายได้ก็ต่อเมื่อส่วนประกอบบางอย่างไม่ทนต่อการแพ้

เตรียมส่วนผสมอย่างไร

เนื้อหาแคลอรี่ของ "เม็กซิกันมิกซ์" มีตั้งแต่ 60 ถึง 80 กิโลแคลอรี ขึ้นอยู่กับยี่ห้อของผู้ผลิตและส่วนประกอบ ในระหว่างการปรุงอาหาร ผักจะต้องผ่านการอบร้อน ซึ่งส่งผลต่อปริมาณแคลอรี่ในขั้นสุดท้ายด้วย

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมผลิตภัณฑ์ดังกล่าวคือการทอดผักในกระทะ หรือส่วนผสมสามารถต้มและผสมกับซีเรียล เช่น ข้าวหรือโจ๊กบัควีท บ่อยครั้งที่ผักเสริมด้วยเนื้อสัตว์หรือปลา คุณจึงได้รับอาหารครบถ้วน