กีวีแก้ท้องผูก : สรรพคุณ ผลกระทบต่อร่างกาย วิธีทา

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

การไม่มีอุจจาระเป็นเวลานานทำให้บุคคลไม่สบายใจทั้งเพศและวัย มีผลไม้ที่ช่วยให้คุณกำจัดอาการนี้ได้ กีวีสำหรับอาการท้องผูกให้ผลเป็นยาระบายอ่อนๆ โดยไม่ต้องใช้ยาสังเคราะห์ บทความนี้จะกล่าวถึงคุณสมบัติของทารกในครรภ์ วิธีใช้งานในการขับถ่ายผิดปกติ ประโยชน์ต่อร่างกาย และข้อห้าม

องค์ประกอบกีวี

ผลไม้ส่วนใหญ่เป็นน้ำและมีน้ำหนักเฉลี่ย 100 กรัม ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 5% ต่อวัน โปรตีนบางส่วน (2%) และไขมันน้อยกว่า (ประมาณ 1%)

กีวีมีวิตามิน B, A, E และแร่ธาตุ (แคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี เหล็ก แมงกานีส อลูมิเนียม) ผลไม้มีเส้นใยจำนวนมากรวมทั้งฟรุกโตสและกลูโคส กีวีเป็นผลไม้แคลอรี่ต่ำ คุณค่าทางโภชนาการของผลไม้ 100 กรัม คือ 61 กิโลแคลอรี

ลูกอ่อนในครรภ์มีความเป็นไปได้รักษาคุณสมบัติที่มีประโยชน์ในทุกรูปแบบและแม้กระทั่งทำให้แห้ง ดังนั้นกีวีจึงมีประโยชน์สำหรับอาการท้องผูกและโรคอื่นๆ

คุณสมบัติที่มีประโยชน์

กีวีมีคุณสมบัติเชิงบวกดังต่อไปนี้:

• ในผลสุกจะมีวิตามินซีอยู่มาก ตามตัวชี้วัดเหล่านี้ กีวีมีมากกว่าผลส้มและพริกหยวกแดง ดังนั้นจึงมีประโยชน์ในการปกป้องระบบภูมิคุ้มกันจากไวรัสและแบคทีเรีย
• เนื่องจากมีโพแทสเซียมสูง ผลไม้นี้จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
• กีวีช่วยขับเกลือออกจากร่างกายซึ่งป้องกันการก่อตัวของนิ่วในไต
• ชุดของสารที่มีประโยชน์ในองค์ประกอบของผลไม้ช่วยเสริมสร้างระบบประสาท ต่อสู้กับอารมณ์ไม่ดีและนอนไม่หลับ
• ต้องขอบคุณสารต้านอนุมูลอิสระ กีวีทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารอันตรายอื่นๆ
• ผลไม้ขจัดคอเลสเตอรอลส่วนเกินออกจากร่างกาย
• ดีสำหรับคนเป็นเบาหวาน
• กีวีมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อ ฟื้นฟู และบำรุงผิว ดังนั้นจึงใช้กันอย่างแพร่หลายโดยผู้หญิงและเด็กผู้หญิงในการเตรียมมาสก์สำหรับใบหน้าและร่างกาย

กีวีสำหรับอาการท้องผูก ตามรีวิว แนะนำให้ใช้เมื่อปัญหาการถ่ายเหลวกลายเป็นระบบ ผลไม้ช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารด้วย:

• ไฟเบอร์ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติและกำจัดอาการท้องผูก
• ภายใต้อิทธิพลของแทนนินกระบวนการอักเสบในทางเดินอาหารจะถูกกำจัดและเพิ่มคุณสมบัติป้องกันของเยื่อเมือก
• เมล็ดกีวีดึงดูดน้ำไปยังลำไส้ ซึ่งช่วยให้อุจจาระนิ่ม

เนื่องจากคุณสมบัติในเชิงบวก ผลไม้สามารถจัดการกับความผิดปกติของอุจจาระได้อย่างมีประสิทธิภาพ

เลือกผลไม้อย่างไรให้ถูกใจ

เพื่อให้ผลกีวีแก้ท้องผูกได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องรับผิดชอบในการเลือก:

• ประเมินความแน่นของทารกในครรภ์ก่อน บางครั้งการซื้อผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกแล้วทิ้งไว้ในที่อบอุ่นเป็นเวลาสองสามวันจะปลอดภัยที่สุด เมื่อสุกแล้วใช้แก้อุจจาระมีปัญหา
• ผลหวานสุกมักจะนิ่มแต่แน่น
• กีวีไม่ควรมีคราบหรือเสียหาย มันคือสัญญาณของทารกในครรภ์
• เมื่อสดกีวีจะแทบไม่มีกลิ่น

ผลสุกเท่านั้นที่มีผลดีและบรรเทาอาการท้องผูกได้

วิธีทานกีวี

ผลไม้ในกรณีที่อุจจาระผิดปกติแนะนำให้ใส่ในอาหารทุกวัน กีวีช่วยแก้อาการท้องผูกได้อย่างไร? เพื่อให้บรรลุผลในเชิงบวก คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. แนะนำให้กินผลไม้วันละ 2 ผล
2. ในขั้นต้น เพื่อทำความเข้าใจว่ามีอาการแพ้หรือไม่ แนะนำให้บริโภคกีวีขนาดกลาง 1/4 หรือ 1/2 ลูก
3. ผลไม้สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรัง รับประทานก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง สิ่งนี้ส่งเสริมการย่อยอาหารและปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้
4. กินกีวีแล้วทานได้ทันทีตื่น
5. กินแล้วแสบร้อนกลางอก
6. กีวีมักจะกินโดยเอาผิวหนังออก สำหรับอาการท้องผูก ให้ใช้ร่วมกับเปลือก กีวีถูกล้างให้สะอาดและด้วยแปรง villi จะถูกลบออกจากผิวของมัน หากคุณจัดการซื้อ Kivinho วาไรตี้ได้ คุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนี้ ผลมีขนาดเล็กและไม่มีวิลลี่
7. กีวีช่วยแก้อาการท้องผูกเมื่อสุกและนิ่ม ผลไม้ที่แน่นสามารถเก็บไว้ในถุงพลาสติกได้นาน จึงรับประทานได้เมื่อสุก

กีวีเป็นฐานที่ดีสำหรับสลัดและสมูทตี้ ด้วยคุณสมบัติที่ทำให้อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ

ขึ้นชื่อสูตรที่ช่วยให้แก้อาการท้องผูกได้ง่าย ในการเตรียมคุณต้องใช้: แอปเปิ้ล 1 ลูก, กีวี 2 ลูก, 5 ชิ้น ลูกพรุน 4 ชิ้น แอปริคอทกับโยเกิร์ต 100 กรัม

ล้างผลไม้และสับให้ละเอียด ก่อนหน้านี้ปอกเปลือกแอปเปิ้ลและกีวี คลุกเคล้าโยเกิร์ต

อนุญาตให้เติมน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในส่วนผสม ทานสลัดเพื่อสุขภาพสำหรับมื้อเช้าหรือมื้อเย็น แนะนำให้ดื่มกับชาเขียว

เมื่อตั้งครรภ์

ท้องผูกคือปัญหาที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอตอนคลอดลูก ท้ายที่สุดห้ามใช้ยาระบายในตำแหน่งนี้ การใช้กีวีสำหรับอาการท้องผูกในระหว่างตั้งครรภ์ คุณไม่เพียงแต่สามารถขจัดปัญหาเรื่องอุจจาระได้เท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้ด้วย อย่างไรก็ตามจะไม่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

กีวีเป็นผลไม้ที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวส่งเสริมการกักเก็บน้ำในลำไส้ ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทั้งหมดทำงานเบา ๆ และกำจัดอุจจาระได้ง่าย เบอร์รี่ส่งเสริมการผลิตน้ำย่อยซึ่งช่วยปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหาร

ในขณะเดียวกัน ทารกในครรภ์ก็ช่วยให้สุขภาพของหญิงตั้งครรภ์และเด็กดีขึ้น ท้ายที่สุดกีวีมีวิตามินซีกรดโฟลิก เพื่อกำจัดอาการท้องผูก ผู้หญิงต้องกินผลไม้วันละหนึ่งผล

ถ้ามีปัญหาเรื่องอุจจาระมาก กีวีจะถูกแบ่งออกเป็น 2 ส่วน หนึ่งกินในขณะท้องว่างในตอนเช้าและครั้งที่สองก่อนนอน ผลไม้จะต้องสุกเต็มที่ มิฉะนั้น มันจะใช้ไม่ได้

วิธีนี้เหมาะสำหรับสตรีในระหว่างตั้งครรภ์หากไม่มี: บวม, โรคของระบบทางเดินอาหาร (แผล, โรคกระเพาะ), โรคไต, โรคภูมิแพ้

ก่อนใช้ผลกีวีแก้ท้องผูก สตรีมีครรภ์ควรปรึกษาแพทย์

ช่วยเหลือเด็ก

กีวีแก้ท้องผูกในเด็กอย่างไร? ในเด็ก ความผิดปกติดังกล่าวพบได้บ่อยกว่าในผู้ใหญ่ อาการแรกของอาการท้องผูกในเด็ก ได้แก่ อุจจาระคั่งค้างและปวดขณะถ่ายอุจจาระ หากเด็กไม่อยากเข้าห้องน้ำเป็นเวลา 3 วัน นี่เป็นพยาธิสภาพและต้องมีมาตรการเร่งด่วนจากผู้ปกครอง สาเหตุของอาการท้องผูกในทารก ได้แก่:

• น้ำในอาหารไม่เพียงพอ;
• สถานการณ์ตึงเครียด
• มีอยู่ในเมนูไข่ เต้าหู้ ขนมหวานในปริมาณมาก
• โรคประสาท;
• ขาดกิจกรรม

เหตุผลทั้งหมดนี้ทำให้เด็กท้องผูก เพื่อช่วยผู้ปกครองสามารถให้น้ำในขณะท้องว่างได้ วิธีนี้จะช่วยให้อุจจาระนิ่มลง ซึ่งจะช่วยในเรื่องการขับถ่าย

กีวีแก้ท้องผูกในเด็กเป็นวิธีการรักษาที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่ง สามารถใช้ได้กับเด็กที่ไม่แพ้ทารกในครรภ์ สิ่งสำคัญคือกีวีสุก ทางที่ดีควรมอบลูกอ่อนในครรภ์ก่อนนอน ซึ่งจะช่วยให้เขาว่างในตอนเช้า

ข้อห้าม

กินกีวีที่มีอาการท้องผูกได้ไหมถ้ามีโรคในร่างกาย? ผลไม้มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมายและกำจัดการละเมิดของอุจจาระ กีวีถูกห้ามใช้ในกรณีต่อไปนี้:

• เมื่อเกิดอาการแพ้ เนื่องจากมีวิตามินซีสูงในผลไม้
• ไม่แนะนำให้ใช้สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร (แผลในกระเพาะอาหาร, โรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง)
• ผลไม้ไม่ควรรวมอยู่ในอาหารของผู้ป่วยโรคไต
• กีวีไม่ควรกินขณะท้องเสียเพราะมีคุณสมบัติเป็นยาระบาย

คุณไม่ควรกินผลไม้ในปริมาณมากและคนที่มีสุขภาพดี เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย

สรุป

อย่างที่คุณเห็น กีวีเหมาะสำหรับอาการท้องผูกในผู้ใหญ่และเด็ก นี่เป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อช่วยขจัดปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ เพื่อให้ได้ผลดีจึงจำเป็นต้องใช้ผลไม้อย่างถูกต้อง ควรเก็บกีวีเมื่อสุกเท่านั้นก่อนเริ่มการรักษาต้องแน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้