ไข่นกกระทา: องค์ประกอบ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ คุณค่าทางโภชนาการและปริมาณแคลอรี่

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและดีต่อสุขภาพอย่างเหลือเชื่อ ซึ่งแนะนำให้ใช้ทั้งชายและหญิง ให้เราพิจารณาคุณสมบัติหลักของไข่นกกระทาเพิ่มเติม รวมถึงกฎการใช้ในอาหาร

องค์ประกอบ

ไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่มาจากนกกระทา มีข้อดีมากมายซึ่งเกี่ยวข้องกับองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์เป็นหลัก

มีวิตามินที่ซับซ้อนมากมายที่จำเป็นต่อการรักษากิจกรรมสำคัญของร่างกายมนุษย์ให้อยู่ในระดับปกติ โครงสร้างของผลิตภัณฑ์ยังประกอบด้วยวิตามินเชิงซ้อนทั้งหมด เช่น เรตินอล กรดแอสคอร์บิก ไซยาโนโคบาลามิน สำหรับองค์ประกอบการติดตามที่สำคัญ การมีอยู่ของแมกนีเซียม โซเดียม โพแทสเซียม เหล็ก และฟอสฟอรัสเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การเน้น นอกจากนี้ ลูกอัณฑะขนาดเล็กเหล่านี้ยังมีโมโนและโพลิแอซิดหลายประเภท

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการมักจะสังเกตเห็นว่าคนที่กินไข่สดมากกว่าสองฟองต่อวันเติมเต็มทุกวันแหล่งโปรตีนที่จำเป็นสำหรับร่างกายผู้ใหญ่

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับองค์ประกอบทางเคมีของเปลือกไข่นกกระทา เพราะผลิตภัณฑ์นี้มักใช้ในยาพื้นบ้านเพื่อรักษาโรคต่างๆ รวมทั้งเพื่อเติมแคลเซียมที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ โครงสร้างขององค์ประกอบนี้ยังประกอบด้วยส่วนประกอบต่างๆ เช่น โมลิบดีนัม แมกนีเซียม สังกะสี นิกเกิล และโคบอลต์

คุณค่าทางโภชนาการและแคลอรี

เมื่อพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหา ควรสังเกตว่ามันอยู่ในหมวดหมู่ของแคลอรี่สูง ดังนั้น ไข่ 100 กรัมจึงมี 152 กิโลแคลอรี หากเรานำเสนอตัวชี้วัดเหล่านี้ในแง่ปริมาณ 100 กรัมจะเท่ากับไข่ 6 - 7 ฟอง อย่างไรก็ตาม การฝึกปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าแม้ผลิตภัณฑ์จะมีปริมาณแคลอรีสูง แต่ก็ยังอยู่ในหมวดอาหารและมักรวมอยู่ในอาหารของนักกีฬาและผู้ที่คอยตรวจสอบสภาพร่างกายของตนอย่างขยันขันแข็ง

ปริมาณที่ระบุของผลิตภัณฑ์ประกอบด้วยโปรตีนจำนวนมาก (12 กรัม) และไขมัน (13 กรัม) นอกจากนี้ในโครงสร้างของมันยังมีคาร์โบไฮเดรตส่วนเล็ก ๆ (0.6 กรัม) และที่เหลือก็เต็มไปด้วยน้ำ (73 กรัม)

ผลประโยชน์สำหรับผู้หญิง

เมื่อพิจารณารายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของไข่นกกระทา คุณควรให้ความสนใจว่าผลิตภัณฑ์นี้มีผลกระทบต่อร่างกายของผู้หญิงอย่างไร

ไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ระหว่างตั้งครรภ์ ในระยะหลังคลอด และระหว่างเรียนวัยหมดประจำเดือน ควรสังเกตว่าประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้หญิงคือประการแรกในองค์ประกอบของมันไม่เพียงประกอบด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมาย แต่ยังรวมถึงฮอร์โมนเพศด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติยากล่อมประสาทซึ่งมีคุณค่าอย่างยิ่งในช่วงหลังคลอดและในวัยหมดประจำเดือน

ไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ไม่เพียงแต่กับแม่มีครรภ์แต่ยังรวมถึงลูกด้วย อย่างไรก็ตาม ตามคำแนะนำของแพทย์หลายคน ผลิตภัณฑ์นี้มีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดในระหว่างการให้นมลูก

ผลประโยชน์สำหรับผู้ชาย

เมื่อพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไข่นกกระทาสำหรับผู้ชาย ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามีองค์ประกอบที่ช่วยรักษาสมรรถภาพทางเพศตามปกติ นอกจากนี้ เนื่องจากเนื้อหาของโปรตีน ฟอสฟอรัส และวิตามินจำนวนมากในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ เราสามารถพูดได้ว่าการกระทำของประเภทไข่ที่พิจารณามีจุดมุ่งหมายโดยตรงเพื่อเพิ่มความใคร่ชาย

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติของไข่นกกระทาสำหรับผู้ชายแล้ว ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นยาโป๊จากธรรมชาติที่มีคุณค่ามากที่สุด - ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าประกอบด้วยองค์ประกอบที่ช่วยปรับปรุงกระบวนการผลิตฮอร์โมนเพศชายอย่างมีนัยสำคัญ การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าสามารถบรรลุผลในเชิงบวกได้ทันทีโดยการบริโภคไข่สด 3-4 ฟองต่อครั้ง

ประโยชน์ของผิว

พิจารณารายการคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของไข่นกกระทาดิบควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้มีส่งผลดีต่อสภาพผิวหน้าและร่างกาย

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำมีส่วนช่วยในการไหลของโปรตีนและไลซีนในปริมาณปกติเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ รายการทั้งหมดของกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยในการผลิตคอลลาเจนจะแทรกซึมเข้าสู่เซลล์ของร่างกาย

ไข่นกกระทามีไลโซซีนในปริมาณสูง ซึ่งมีจุดประสงค์เพื่อทำลายแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในร่างกายมนุษย์ที่ก่อให้เกิดสิวและการอักเสบอื่นๆ

ควรสังเกตว่าเนื้อหาของไลซีนในไข่มีส่วนช่วยในการผลิตแอนติบอดี ซึ่งส่งผลให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ

บำรุงผม

โครงสร้างของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามีส่วนประกอบที่มีประโยชน์สูงซึ่งมีผลดีต่อโครงสร้างเส้นผม เมื่ออยู่ในร่างกายพวกเขาเริ่มมีผลใช้งานซึ่งเป็นผลมาจากการที่เส้นผมเริ่มงอกขึ้นอย่างแข็งขันผมจึงเต็มไปด้วยพลังอันเป็นผลมาจากการที่ขนจะหยุดร่วง สำหรับผู้ที่ต้องการเป็นเจ้าของผมที่แข็งแรง สวย และเงางาม ผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์แผนโบราณแนะนำให้ใส่ไข่นกกระทาจำนวนเล็กน้อยลงในอาหารด้วย

ประโยชน์ต่อสมอง

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าไข่นกกระทามีกรดอะมิโนจำนวนมาก รวมทั้งโปรตีนด้วย อันเป็นผลมาจากอิทธิพลของส่วนประกอบเหล่านี้กระตุ้นการทำงานของสมองเช่นเดียวกับระบบประสาทได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยการที่บุคคลมีความสมดุลมากขึ้นและอารมณ์ดีมากขึ้น

ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมประสาทมักสังเกตว่ากรดอะมิโนที่มีอยู่ในไข่นกกระทาสามารถฟื้นฟูเซลล์สมองบางส่วนได้ นั่นคือเหตุผลที่มักแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับผู้ที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด

บำรุงเลือด

ไม่มีความลับที่กระบวนการล้างพิษนั้นสำคัญต่อร่างกายมนุษย์อย่างเหลือเชื่อ สามารถผลิตได้โดยการรับประทานไข่นกกระทาสด นักวิทยาศาสตร์จากประเทศต่างๆ ในโลกในช่วงเวลาต่างๆ ได้พิสูจน์ข้อเท็จจริงที่น่าสงสัยเหมือนกัน: เฉพาะก้นของไข่นกกระทาเท่านั้นที่สามารถขจัดสารพิษได้ ไม่เพียงแต่แต่โลหะหนักออกจากร่างกายมนุษย์ด้วย

กระบวนการนี้เกิดจากการทำงานร่วมกันของกรดอะมิโนซึ่งเมื่อจับกันจะดึงดูดสารพิษเข้าสู่ตัวเองและขับออกจากร่างกายทันที

องค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหายังมีกรดอะมิโนลิวซีนซึ่งอยู่ภายใต้อิทธิพลของการทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ จากข้อมูลนี้ เราสามารถสรุปได้ว่าไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน

ประโยชน์ของการเผาผลาญ

พูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไข่นกกระทาดิบควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์นี้มีความสามารถส่งผลต่อการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญในร่างกายมนุษย์ เนื่องจากองค์ประกอบทางเคมีของผลิตภัณฑ์มีวิตามินบีจำนวนมาก ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการเผาผลาญในเซลล์ของร่างกาย

หากเราพิจารณาองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์โดยละเอียดยิ่งขึ้น คุณจะสังเกตเห็นว่าส่วนประกอบดังกล่าวยังมีส่วนประกอบเช่นโคบาลามินและไพริดอกซิน ซึ่งองค์ประกอบเหล่านี้มีส่วนอย่างมากในกระบวนการเผาผลาญอย่างต่อเนื่องและยิ่งไปกว่านั้น เมแทบอลิซึมตามปกติ.

ประโยชน์ต่อการมองเห็น

ไข่นกกระทาเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีวิตามินเอจำนวนมาก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าส่วนประกอบนี้มีความสำคัญต่อการรักษาสภาพปกติของอวัยวะในการมองเห็น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งภายใต้อิทธิพลของวิตามินเอที่กล่าวถึง จอตาเสื่อมในดวงตาเกิดขึ้น และป้องกันการพัฒนาของต้อกระจก มันมักจะเกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของไข่นกกระทาที่บุคคลฟื้นฟูการมองเห็นของเขาเองโดยไม่ต้องพึ่งจักษุแพทย์

ไข่นกกระทารักษาโรคหืด

เป็นที่ทราบกันดีว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวช่วยรักษาโรคหอบหืดได้ ในโลกของการแพทย์แผนโบราณ วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการจัดการกับปัญหานี้เป็นที่นิยมอย่างมาก ประกอบด้วยการใช้ส่วนผสมที่ทำจากไข่หนึ่งฟองและน้ำผึ้งธรรมชาติหนึ่งช้อนทุกวัน จำเป็นต้องกินยาดังกล่าววันละสองครั้ง: ในตอนเช้าและตอนเย็นสามชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร หลักสูตรการรักษาที่เหมาะสมที่สุดด้วยวิธีนี้คือ 1.5 เดือน หลังจากนั้นจึงมีความจำเป็นพักสักสองสัปดาห์แล้วทำซ้ำอีกครั้ง

ประโยชน์ของหัวใจและหลอดเลือด

คุณภาพที่ประเมินค่าไม่ได้ของผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาคือส่วนผสมออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในนั้นมีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดของร่างกาย

ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์อ้างว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นประจำในปริมาณขั้นต่ำจะช่วยลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพในพื้นที่นี้ได้หนึ่งในสี่ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ จึงมีปริมาณวิตามินอีสูงในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ - ส่วนประกอบนี้มีผลดีต่อการไหลเวียนโลหิต ลดความดัน และทำให้การแข็งตัวของเลือดเป็นปกติ

นอกจากนี้ ไข่ยังมีโปแตสเซียมจำนวนมาก โดยที่ร่างกายอาจขาดสารอาหาร เช่น ความดันโลหิตสูง โรคข้ออักเสบ โรคหลอดเลือดสมอง เป็นต้น

ภัยจากไข่นกกระทา

เมื่อพิจารณาถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของไข่นกกระทาและวิธีใช้ผลิตภัณฑ์นี้แล้ว ก็ควรสังเกตว่าส่วนผสมนี้มีข้อห้ามบางประการเช่นกัน

ก่อนอื่น ควรสังเกตว่า การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไปในร่างกาย อาจเกิดวิตามินเอในปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งอาจนำไปสู่กระบวนการทำลายล้างซึ่งมักแสดงออกในความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการแพทย์อย่างเด็ดขาดไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้กับผู้ที่เป็นโรคไตและตับ. นอกจากนี้ ควรปฏิบัติตามข้อจำกัดบางประการสำหรับผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบาหวานหรือโรคหลอดเลือด ในกรณีนี้ อนุญาตให้กินไข่ได้ไม่เกิน 3 ฟองต่อสัปดาห์

การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าไข่นกกระทาเป็นพิษร้ายแรงได้ แต่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อบริโภคมากเกินไปหรือเมื่อรับประทานอาหารที่มีคุณภาพต่ำ