แอปริคอตแห้งสามารถมอบให้คุณแม่พยาบาลได้: ประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง ผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารของเด็กผ่านทางน้ำนมแม่ คำแนะนำของแพทย์และคำแนะนำสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

หลายคนรู้ดีว่าผลไม้แห้งมีประโยชน์ นี่เป็นเพราะวิตามินและธาตุต่างๆ ในองค์ประกอบเป็นจำนวนมาก ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจึงมักได้รับการแนะนำสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก เนื่องจากสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ทั้งตนเองและทารกแรกเกิด สามารถให้แอปริคอตแห้งแก่แม่พยาบาลได้หรือไม่? นี่คือสิ่งที่เราจะพยายามค้นหา

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้ง

แม่ให้นมกินแอปริคอตแห้งได้ไหม ใช่แม้จำเป็น ความนิยมของแอปริคอตแห้งนั้นเกิดจากการที่ผลไม้แห้งนี้สามารถปรับปรุงการพักฟื้นหลังคลอดบุตรได้ วิตามิน สารอินทรีย์ และองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีเนื้อหาสำคัญมีส่วนช่วยในการพัฒนาตามปกติของเด็ก

ประโยชน์ของแอปริคอตแห้งมีดังนี้

• ความสามารถในการขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
• รักษาความดันโลหิตให้คงที่
• กระตุ้นการทำงานที่ถูกต้องของระบบประสาทส่วนกลาง
• โภชนาการของเส้นใยกล้ามเนื้อ;
• ทำให้ปริมาณวิตามินและสารอาหารในร่างกายเป็นปกติ
• ป้องกันอาการท้องผูก;
• ทำให้ระบบปัสสาวะเป็นปกติ

ด้วยประโยชน์ข้างต้นนี้ แอปริคอตแห้งจึงเป็นที่นิยมมากในหมู่คุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูก

วิตามิน

แม่ให้นมกินแอปริคอตแห้งได้ไหม ใช่. องค์ประกอบของแอปริคอตแห้งมีความหลากหลายมาก ประกอบด้วยวิตามินที่มีประโยชน์และธาตุต่างๆ เช่น:

1. วิตามินเอ ช่วยเพิ่มกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน นอกจากนี้ สารนี้ยังปรับการทำงานของการมองเห็น สภาพของเส้นผม ผิวหนัง และกระดูกให้เป็นปกติ
2. วิตามินซี ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวและช่วยในการดูดซึมอาหารของร่างกาย อีกทั้งสารนี้ช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกัน
3. วิตามิน B1 และ B2. หน้าที่ของพวกมันคือควบคุมการเผาผลาญ ให้พลังงานแก่ร่างกาย ปรับปรุงการมองเห็น และสนับสนุนกลไกการเผาผลาญ
4. วิตามินอี ให้สารอาหารแก่เซลล์และมีผลดีต่อร่างกายของผู้หญิงที่กำลังคลอดบุตร

ดังนั้น แอปริคอตแห้งจึงมีวิตามินพื้นฐานที่ทั้งผู้หญิงที่กำลังคลอดและลูกต้องการ

ธาตุและสารอื่นๆ

แม่ให้นมกินแอปริคอตแห้งได้ไหม ใช่. นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่านอกเหนือจากวิตามินแล้วแอปริคอตแห้งยังมีธาตุและสารที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพจำนวนมากเช่น:

1. กรดนิโคตินิก. ไม่เพียงแต่ควบคุมการทำงานของต่อมไทรอยด์เท่านั้น แต่ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเม็ดเลือด
2. แคลเซียม. ส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก เล็บ และผม นอกจากนี้ microelement นี้ทำให้เหงือกแข็งแรง
3. โพแทสเซียม. จำเป็นต้องปรับสมดุลน้ำในร่างกายให้เป็นปกติ
4. เหล็ก. ช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือดมนุษย์
5. แมกนีเซียม. หน้าที่ของธาตุนี้คือการทำให้ระบบหลอดเลือดเป็นปกติ
6. โซเดียม. ประโยชน์: ใช้ในทางเดินอาหารเพื่อปรับปรุงการแปรรูปอาหาร นอกจากนี้ จุลธาตุนี้ยังควบคุมการทำงานของไต
7. ฟอสฟอรัส. สามารถควบคุมการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและอุปกรณ์ต่อพ่วงได้ นอกจากนี้ สารนี้ยังมีส่วนในการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกของเด็ก
8. กรดและเพกติน. ร่างกายของพวกเขาใช้มันเพื่อกำจัดโลหะหนักและสารกัมมันตภาพรังสี
9. กลูโคสและฟรุกโตส. สารเหล่านี้ช่วยให้คุณหายจากโรคซึมเศร้า ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น

แอปริคอตเป็นผลไม้แห้งที่มีหลายองค์ประกอบ การใช้อย่างเหมาะสมสามารถให้ธาตุอาหารในร่างกายของทารกแรกเกิดในปริมาณที่เหมาะสม

ทางเลือกที่ใช่

ผลไม้ตากแห้งค่อนข้างเลือกยากเนื่องจากวิธีการเตรียม คุณไม่ควรชอบผลไม้ที่สวยงามและฉ่ำ เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับการรักษาด้วยสารเคมีต่างๆ ก่อนอื่น เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับแอนไฮไดรด์สีเทา ซึ่งใช้ในระหว่างการทำให้แอปริคอตแห้งในห้องพิเศษ

ควรเลือกแอปริคอตแห้งซึ่งมีสีเทาเล็กน้อยและมีลักษณะไม่เด่น มันเกิดจากกระบวนการทางธรรมชาติของการเตรียมการ ผลไม้แห้งดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อทั้งแม่และเด็ก

ซื้อแอปริคอตแห้งในร้านค้าที่มีแผนกพิเศษ คุณสามารถขอเอกสารที่เกี่ยวข้องเพื่อยืนยันวันหมดอายุของผลิตภัณฑ์และอธิบายเงื่อนไขในการจัดเก็บที่เหมาะสมได้

แม่ให้นมกินลูกพรุนได้ไหม แอปริคอตแห้งอย่างที่เราค้นพบแล้วนั้นเป็นไปได้ ประการแรก ลูกพรุนช่วยขจัดอาการท้องผูกในแม่และเด็ก เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับขนมหวานและขนมหวานอื่นๆ และเป็นแหล่งของธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่ให้นมบุตร

ผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร

เนื่องจากแอปริคอตแห้งมีธาตุต่างๆ จำนวนมาก จึงส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้ค่อนข้างมาก สาเหตุหลักมาจากการเพิ่มขึ้นของระดับการก่อตัวของก๊าซในนั้น ปัญหาที่คล้ายกันมักเกิดขึ้นทั้งในแม่และลูกเอง

แอปริคอตแห้งและลูกพรุนให้นมลูกได้ไหม ในบางกรณีการใช้ผลไม้แห้งทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด นั่นคือเหตุผลที่สำหรับการดูดซึมแอปริคอตแห้งและลูกพรุนได้เร็วและง่ายขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ในรูปแบบต่างๆ จากนั้นคำถามก็เกิดขึ้น เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะทำแอปริคอตแห้งหรือลูกพรุน? ใช่. นี่คือทางเลือกที่ดีสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตร ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งลงในอาหารอื่น ๆ ได้โดยการอบร้อน สิ่งนี้นำไปสู่การทำลายสารที่มีประโยชน์บางอย่าง แต่ด้วยวิธีนี้ ความเสี่ยงของปัญหากับทางเดินอาหารจะลดลงอย่างมาก

ข้อห้ามหลัก

คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่แม่พยาบาลจะกินแอปริคอตแห้งนั้นอาจไม่ได้รับการยืนยันเสมอไป ในบางกรณี การใช้ผลไม้แห้งนี้อาจมีข้อห้ามเนื่องจากอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของแม่และเด็ก สิ่งนี้ใช้กับสถานการณ์ต่อไปนี้:

1. มีอาการแพ้. ผลไม้ตากแห้งบางครั้งอาจทำให้เกิดรอยแดงและจุดบนผิวหนังได้
2. ปัญหาในทางเดินอาหาร. กากใยในผลแอปริคอตแห้งที่มากเกินไปทำให้เกิดยาระบาย สำหรับคนส่วนใหญ่ วิธีนี้ช่วยให้คุณกำจัดสารพิษได้ อย่างไรก็ตาม ในการปรากฏตัวของโรคของระบบทางเดินอาหาร มีความเสี่ยงที่ความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงและแม้กระทั่งความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้

ยังไม่แนะนำให้ใช้แอปริคอตแห้งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้ป่วยโรคอ้วนที่มีความรุนแรงต่างกัน

ด้วยเหตุผลข้างต้น คุณต้องกินแอปริคอตแห้งไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน ปริมาณดังกล่าวส่วนใหญ่มักไม่นำไปสู่ผลเสีย

แม่ให้นมกินแอปริคอตแห้งได้ไหม ความคิดเห็นของแพทย์

หมอหลายคนแนะนำให้กินแอปริคอตแห้งขณะให้นมลูกเด็ก. ในขณะเดียวกัน ผลิตภัณฑ์ใหม่นี้ควรได้รับการแนะนำในอาหารของแม่อย่างถูกวิธี เคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนี้:

1. แอปริคอตแห้งสามารถบริโภคได้ในช่วง 3-4 เดือนของการให้นม ในเวลาเดียวกัน ปริมาณไม่ควรเกิน 2-3 ชิ้นในแต่ละครั้ง ในอนาคต คุณต้องติดตามดูปฏิกิริยาของเด็กต่อผลิตภัณฑ์เป็นเวลาสองวัน
2. หากไม่มีอาการข้างเคียง (แพ้หรือมีปัญหาในกระเพาะอาหาร) เนื่องจากการใช้แอปริคอตแห้ง คุณสามารถกินได้มากถึงสามครั้งต่อวันเป็นเวลา 30-50 กรัม

อนุญาตให้ใช้แอปริคอตแห้งในการปรุงอาหารได้หลากหลาย อาจเป็นของหวาน สลัด หรือผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ นอกจากนี้ ผลไม้ตากแห้งนี้ยังเป็นผลไม้แช่อิ่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอีกด้วย

คำแนะนำของแม่ในการเตรียมแอปริคอตแห้งสำหรับบริโภค

แม้ว่าแอปริคอตแห้งที่ซื้อมาจะมีคุณภาพสูงแค่ไหน แต่ก็ต้องเตรียมอย่างเหมาะสมสำหรับใช้ที่บ้าน มีขั้นตอนบางอย่างที่ช่วยขจัดสารอันตรายทั้งหมดออกจากผลไม้แห้ง เป็นดังนี้:

1. เริ่มแรกควรล้างแอปริคอตแห้งใต้น้ำไหล การดำเนินการนี้จะขจัดสารที่อาจติดค้างระหว่างการขนส่งหรืออยู่ในร้านออกจากพื้นผิว
2. หลังจากนั้นให้เทผลไม้แห้งลงในน้ำเดือดเป็นเวลา 15 นาที น้ำร้อนจะปล่อยสารอันตรายที่อาจใช้ในการแปรรูปแอปริคอตก่อนที่จะแห้ง
3. ตอนจบควรล้างผลไม้แห้งให้สะอาดอีกครั้ง ด้วยวิธีนี้ ในที่สุด คุณสามารถทำความสะอาดพื้นผิวของสารทั้งหมดที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กหรือแม่ของเขาได้

นอกจากนี้ แอปริคอตแห้งสามารถผ่านการอบร้อนได้ ในกรณีนี้สารที่มีประโยชน์บางอย่างจะหายไป ในขณะเดียวกัน ความกังวลเกี่ยวกับผลเสียที่จะเกิดขึ้นกับเด็กก็จะหายไปหมด

สูตรสลัดแอปริคอตแห้ง

แอปริคอตแห้งเป็นหนึ่งในผลไม้แห้งที่มีประโยชน์มากที่สุดสำหรับคุณแม่พยาบาล นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องเข้าใจว่าผลไม้แห้งชนิดใดที่คุณสามารถปรุงอาหารได้ สลัดที่มีการเติมกำลังได้รับความนิยม สูตรของเขาประกอบด้วยรายการต่อไปนี้:

1. ขั้นแรกคุณต้องเตรียมส่วนผสมทั้งหมดให้พร้อม คุณจะต้องใช้ผักกาดสด เนื้อไก่ 400 กรัม แอปเปิ้ล 1 ลูก และแอปริคอตแห้ง 6 ชิ้น
2. เนื้อควรต้มแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
3. แอปเปิ้ลต้องล้างและปอกเปลือก หลังจากนั้นก็ควรหั่นเป็นลูกเต๋า
4. นอกจากนี้ คุณต้องเตรียมแอปริคอตแห้งโดยหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ
5. ส่วนผสมทั้งหมดต้องผสมและปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว

นอกจากนี้ คุณยังสามารถโรยสลัดด้วยถั่วไพน์นัทได้