2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ชาเป็นอาหารหรือน้ำสำหรับร่างกาย? คำตอบคืออาหาร หลายคนไม่เข้าใจว่าทำไมชาถึงไม่ถือว่าเป็นน้ำสำหรับร่างกาย ท้ายที่สุดเขาก็เป็นของเหลวชนิดเดียวกันเช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่ร่างกายมนุษย์รับรู้ว่ามันเป็นอาหารเท่านั้น ผู้คนจำนวนมากดื่มน้ำในบางโอกาสเท่านั้น แต่ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ การดื่มแทนชาจึงมีประโยชน์มากกว่า
ตอบคำถาม น้ำชาหรืออาหาร ให้พิจารณาถึงคุณภาพและสรรพคุณของเครื่องดื่มนี้
คุณภาพชา
ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ชาคืออาหาร อย่างแรกเลย มันทำให้กระปรี้กระเปร่า กระชับ และรวมถึงคาเฟอีนด้วย ดังนั้นเวลาที่ดีที่สุดในการดื่มคือในช่วงครึ่งแรกของวัน ชาดำมีคาเฟอีนน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับชาอื่นๆ ดังนั้น หากคุณต้องการชาร์จแบตเตอรี่ ควรปรุงพันธุ์สีเขียวมากกว่าลิตรดื่มกาแฟ
นอกจากนี้ ควรใช้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพควบคู่ไปกับของหวาน เพราะในกรณีนี้ คาร์โบไฮเดรตจะถูกดูดซึมได้ดีกว่า ไม่ควรดื่มชาทันทีหลังอาหาร ประกอบด้วยธาตุที่ชะลอการแปรรูปธาตุเหล็กและโปรตีนในร่างกาย หากเพิ่งชงชา ควรดื่มหลังจากผ่านไปประมาณครึ่งชั่วโมงเท่านั้น เมื่อยืนเป็นเวลานานสามารถใช้เป็นโลชั่นได้เช่นเดียวกับการถูผิวและล้างตา ไม่ควรดื่มเลย เพราะมันจะทำให้ปวดหัวและนอนไม่หลับเท่านั้น
สรรพคุณของชา
ชาพันธุ์ต่างๆ เช่น สีขาว เขียว ช่วยเรื่องไข้สูง เครื่องดื่มสีดำและสีเข้มหลากหลายมีประโยชน์ในฤดูหนาวโดยการทำให้ร่างกายอบอุ่น
เมื่อพิจารณาว่าชาถือเป็นอาหารหรือน้ำ ควรสังเกตว่าชาไม่สามารถทดแทนน้ำได้เช่นเดียวกับเครื่องดื่มอื่นๆ มากมาย! เครื่องดื่มทุกชนิดมีผลกับร่างกายต่างกัน และบางครั้งผลก็ไม่เป็นผล ตัวอย่างเช่นเครื่องดื่มโรสฮิปทำให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามิน แต่ส่งผลเสียต่อเคลือบฟันน้ำทับทิมทำให้เลือดข้นขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าวิธีการอดอาหารเพื่อการรักษานั้นทำได้โดยใช้น้ำเท่านั้น และหากมีการเติมอย่างอื่นเข้าไป วิธีนี้จะไม่ถือศีลอดอีกต่อไป แต่เป็นการควบคุมอาหาร
สาเหตุที่น้ำไม่สามารถแทนที่ด้วยชาได้อย่างเต็มที่
การพิจารณาคำถาม: ชาคือน้ำหรืออาหารก็ควรรู้เหตุผลที่เครื่องดื่มไม่ทดแทนน้ำ
- หลังจากดื่มชาแล้วจะมีรสที่ค้างอยู่ในปากและปากแห้งซึ่งทำให้คุณอยากดับกระหายอีกครั้ง
- มันชะแคลเซียมออกมา ใช้อย่างควบคุมไม่ได้ ต้องระวังในปริมาณที่มากขึ้น
น้ำเป็นพื้นฐานของเครื่องดื่มทุกชนิด และยังมีธาตุที่มีความสำคัญต่อร่างกายอีกด้วย เหนือสิ่งอื่นใดบุคคลประกอบด้วย 70% และต้องเติมน้ำสำรองเหล่านี้อย่างต่อเนื่อง และด้วยความช่วยเหลือของชา คุณสามารถเอาน้ำส่วนเกินออกเท่านั้น นอกจากนี้ มันสามารถออกจากร่างกายเนื่องจากการขับเหงื่อที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มร้อน นั่นคือเหตุผลที่คำถาม ชาคือน้ำหรืออาหาร คำตอบที่ชัดเจนคือ “อาหาร”
ทำไมร่างกายถึงต้องการน้ำ
ของเหลวมีส่วนร่วมในกระบวนการทั้งหมดที่เกิดขึ้นภายในร่างกาย พวกเขาทำให้ระบบย่อยอาหารเป็นปกติลบทุกอย่างที่เป็นอันตรายและยังดำเนินการล้างพิษ แม้จะใส่น้ำแต่ยังคงสีผิว
ประโยชน์ของน้ำ
ตอบคำถาม ชาคือน้ำหรืออาหาร ให้นึกถึงประโยชน์ของน้ำ คุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน เพราะมันมีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย เธอมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:
- เครื่องดื่มอื่นๆไม่มีคุณสมบัติของน้ำ ไม่อนุญาตให้ร่างกายขาดน้ำโดยให้ของเหลวที่จำเป็น ชามีผลแค่ขับปัสสาวะ ไม่นานก็ออกจากร่างกายโดยไม่ทิ้งของเหลวเพียงพอ
- ด้วยน้ำช่วยต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน ประการแรกไม่มีแคลอรี่ที่อยู่ในเครื่องดื่มอื่น ๆ ประการที่สองช่วยกลบความอยากอาหารประการที่สามบรรเทาอาการบวมและถ้าเอาอาการบวมออกน้ำหนักจะลดลง ด้วยเหตุผลเหล่านี้ การลดน้ำหนักทั้งหมดจึงแนะนำให้ดื่มน้ำปริมาณมากแทนชาและเครื่องดื่มอื่นๆ
- หากคุณดื่มน้ำตามปริมาณที่กำหนด การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะดีขึ้น หากคนดื่มจาก 6 แก้วต่อวันความเสี่ยงของการโจมตีจะลดลง แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 3 แก้ว
- น้ำเติมพลัง. ถ้าร่างกายขาดน้ำจริงๆ สักสองสามเปอร์เซ็นต์ คนๆ นั้นจะเริ่มรู้สึกเหนื่อย หากคุณกระหายน้ำ ให้ดื่มน้ำทันที เนื่องจากร่างกายส่งสัญญาณว่าร่างกายขาดน้ำ ด้วยความช่วยเหลือ พลังงาน ความแข็งแกร่ง และอารมณ์จะเพิ่มขึ้น
- น้ำช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ อาการป่วยไข้นี้อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายขาดน้ำ บางครั้งสิ่งที่คุณต้องใช้ก็แค่ดื่มน้ำแล้วอาการปวดก็จะหายไป
- ใช้อย่างเพียงพอ สภาพผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด กระจ่างใส การเปลี่ยนแปลงจะมองเห็นได้ชัดเจนหากคุณดื่ม 4-6 แก้วต่อวันอย่างเป็นระบบ เครื่องสำอางจะไม่ช่วยอะไรถ้าร่างกายมีระดับน้ำต่ำ
- น้ำช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น การย่อยอาหารของมนุษย์ต้องการของเหลวมากเพื่อต้านทานความเป็นกรดที่มากเกินไปของกระเพาะอาหาร ขอบคุณเธอเช่นกันย่อยอาหารได้ดีขึ้นและเร็วขึ้น
- น้ำชำระร่างกาย ขจัดสารพิษและสารอันตรายทุกชนิด สารอันตรายจำนวนมากกระจุกตัวอยู่ในพื้นที่ของเหลวระหว่างเซลล์ ดังนั้น หากคุณใช้ของเหลวที่เป็นด่างเล็กน้อย สารพิษจะถูกลบออกจากร่างกาย
- ไม่มีน้ำ คุณไม่สามารถบรรลุผลกีฬาที่ดี เพราะเมื่อขาดน้ำ ร่างกายจะเหนื่อย ดังนั้นคนไม่สามารถรับมือกับภาระ
เราพบคำตอบของคำถามนี้แล้ว ชาดำและชาเขียว - อาหารหรือน้ำ แต่ควรดื่มวันละเท่าไหร่
ดื่มน้ำเท่าไหร่
อย่าพึ่งกระหายน้ำเพียงลำพังเพื่อถามร่างกายว่าร่างกายต้องการน้ำมากแค่ไหน เริ่มรู้สึกกระหายเมื่อร่างกายขาดน้ำ
คุณต้องดื่มให้เพียงพอเพื่อคืนค่าของเหลวธรรมชาติ ไม่ควรดื่มน้ำพร้อมอาหารหรือลดปริมาณลงเหลือเพียงแก้วเดียว คุณต้องดื่มจิบเล็กน้อยและอย่าดื่มอาหาร และแน่นอนว่าชาหนึ่งแก้วไม่สามารถทดแทนน้ำได้ในกรณีนี้ โดยทั่วไป แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ 2 ลิตรต่อวัน โดย 75% ของปริมาตรเป็นน้ำเปล่า
