2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ชีสเค้กเป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมาก เหมาะสำหรับทั้งมื้อเช้าและมื้อเย็น หลายคนชอบอาหารนี้ เราขอแนะนำให้คุณปรุงชีสเค้กด้วยแอปเปิ้ล
อาหารจานหลักคือคอทเทจชีส มีข้อมูลว่ายิ่งปริมาณไขมันสูงเท่าไร ผลิตภัณฑ์ก็จะยิ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากมีโอกาสให้เลือกชีสกระท่อมที่มีไขมันมากกว่านี้ ผู้ที่ควบคุมอาหารสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันต่ำได้ แต่ควรเพิ่มโยเกิร์ตหนึ่งช้อนลงไป ทำให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียมได้ดีขึ้น นอกจากนี้เต้าหู้จะอร่อยกว่า
ตัวเลือกที่ดีคือไขมัน 3% ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แคลเซียมและโปรตีนจะถูกเก็บรักษาไว้ ในขณะที่ปริมาณไขมันจะน้อยที่สุด คุณยังสามารถใช้คอทเทจชีสไขมัน 9% ได้อีกด้วย
การทำขนมเต้าหู้มีมากมายหลายสูตร ตอนนี้เราจะบอกคุณหลายวิธีในการทำแพนเค้กคอทเทจชีสกับแอปเปิ้ล
ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ละเอียดอ่อนมาก มีรสแอปเปิ้ลอ่อนๆ ซึ่งสามารถปรับปรุงเพิ่มเติมได้ด้วยการเติมซินนามอนเล็กน้อย
คุณต้องทำอาหารอะไร
- ชีสกระท่อม 400g (ไขมัน 9%);
- สามอาร์ต. ช้อนแป้ง;
- ไข่ไก่สองฟอง;
- แอปเปิ้ลสองลูก;
- 2 ช้อนโต๊ะ ช้อนน้ำตาล;
- น้ำมันพืช (จำเป็นสำหรับทอด).
ผลิตภัณฑ์จำนวนนี้ผลิตชีสเค้กสำเร็จรูปได้ประมาณสิบสองชิ้น ถึงแม้ว่าจำนวนนี้เป็นตัวเลขโดยประมาณ เพราะทั้งหมดขึ้นอยู่กับขนาดของชีสเค้ก
ชีสเค้กกับแอปเปิ้ล: สูตรทำอาหาร
- ล้างผลไม้ใต้น้ำไหล ปอกเปลือก แล้วขูด (อย่างประณีต).
- ยกชาม ใส่คอทเทจชีส แล้วตีด้วยน้ำตาลและไข่จนเนียน
- จากนั้นใส่แอปเปิ้ลลงในภาชนะนี้ คุณสามารถเพิ่มซินนามอนเล็กน้อยได้ตามต้องการ
- เพิ่มแป้งลงในมวลที่ได้ ผสมให้เข้ากัน เป็นผลให้คุณควรได้รับมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งคุณจะกลายเป็นชีสเค้กในอนาคต จากนั้นจึงนำผลิตภัณฑ์เต้าหู้มาชุบแป้ง
- ตอนนี้เราต้องการกระทะ ตั้งไฟใส่น้ำมันดอกทานตะวันแล้ววางชีสเค้กกับแอปเปิ้ล ผลิตภัณฑ์จะต้องทอดทั้งสองข้างจนได้เปลือกสีทองที่น่ารับประทาน หลังจากที่ชีสเค้กได้เฉดสีดังกล่าว คุณจะต้องปิดฝาไว้ แล้วปรุงต่ออีกเจ็ดนาที
เท่านั้นแหละ แอปเปิล syrniki ของเราพร้อมแล้ว! ดังนั้นคุณสามารถให้บริการพวกเขาที่โต๊ะและโทรหาญาติ ทางที่ดีควรกินคอทเทจชีสอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งหรือครีมเปรี้ยวอุ่น (ไขมัน 15%)
ชีสเค้กไดเอทกับแอปเปิ้ลในเตาอบ
หากคุณกำลังลดน้ำหนักและกำลังนับแคลอรี เราขอแนะนำให้คุณเตรียมอาหารสำหรับเมนูนี้ ชีสเค้กกับแอปเปิ้ลเหล่านี้ควรบริโภคในช่วงเวลาดังกล่าวอย่างแน่นอนเพราะคอทเทจชีสซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักของจานนั้นมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ มาเริ่มกันเลย… คุณต้องเตรียมอาหารอะไรแบบนี้
- 250 ก. คอทเทจชีส (ไร้ไขมัน);
- 2 ช้อนชา น้ำตาลผง;
- 1, 5 ช้อนโต๊ะ. ช้อนแป้ง;
- แอปเปิ้ลหวาน 1 ลูก;
- ไข่ไก่2ฟอง
ขั้นตอนการทำอาหาร:
- นำชามหรือกระทะก้นลึกเทคอทเทจชีสลงไป
- แล้วเอาแอปเปิ้ลล้างใต้น้ำไหลเอาผิวออก
- แล้วต้องขูด (ใหญ่). ถูแอปเปิ้ลบนมัน
- จากนั้นคุณต้องผสมคอทเทจชีสกับผลไม้ขูด
- เอาไข่แยกจากไข่แดง เราต้องการโปรตีน พักไข่แดง
- เทโปรตีนลงในส่วนผสมของแอปเปิ้ลเต้าหู้
- ต่อไปเติมน้ำตาลผง จากนั้นผสมทุกอย่างให้เข้ากันเพื่อให้ได้มวลที่เป็นเนื้อเดียวกัน
- จากนั้นเริ่มใส่แป้งแล้วคลุกแป้ง โปรดทราบว่าควรยึดรูปทรงไว้แต่อย่ารัดแน่นจนเกินไป
- จากนั้นใช้แป้งหนึ่งช้อนโต๊ะจากแป้งทั้งหมดแล้วปั้นเป็นชีสเค้ก
- เปิดเตาอบ
- วางชีสเค้กกับแอปเปิ้ลบนแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment. อบสิบห้านาทีที่ 180 องศาเซลเซียส
- วางผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปบนจานแล้วปล่อยให้เย็นเล็กน้อย
- Syrniki สามารถเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตหรือซอสเบอร์รี่ ทางที่ดีควรรับประทานแบบอุ่น แล้วรสชาติจะละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น น่ากินจัง!
สรุปเล็กๆ
ตอนนี้คุณรู้วิธีทำชีสเค้กกับแอปเปิ้ลแล้ว เราได้อธิบายสูตรอย่างละเอียดแล้ว เราหวังว่าคุณจะสามารถปรุงอาหารจานนี้ให้กับครอบครัวของคุณได้ พวกเขาควรจะชอบชีสเค้กเหล่านี้อย่างแน่นอน
