2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
แพทย์ยอมรับมานานแล้วว่าสภาพร่างกายของมนุษย์ขึ้นอยู่กับการเผาผลาญโดยตรง การละเมิดกระบวนการเผาผลาญนำไปสู่ความจริงที่ว่าน้ำหนักเกินปรากฏขึ้นและร่างกายเองก็สะสมสารอันตราย อย่างไรก็ตาม มีผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการเผาผลาญ นอกจากนี้ยังสามารถขับสารพิษออกจากร่างกายได้
ที่แรกในบรรดาผลิตภัณฑ์ที่เร่งการเผาผลาญได้ก็คือมีน้ำ ท้ายที่สุด มันคือแหล่งกำเนิดของชีวิต และหากปราศจากมัน ทุกสิ่งที่อยู่บนโลกใบนี้จะต้องตายในระยะเวลาอันสั้น นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองหลายครั้งและได้ข้อสรุปว่าน้ำเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์สำคัญที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ทุกๆ วัน บุคคลควรดื่มน้ำ 2 ลิตร เนื่องจากร่างกายขาดน้ำจะทำให้กระบวนการสำคัญต่างๆ ช้าลง
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการเผาผลาญและต่อสู้กับการสร้างเซลล์ใหม่ - พริกไทย ร้อนและพริก ประกอบด้วยแคปไซซินซึ่งเร่งกระบวนการเผาผลาญได้ถึง 25%
ชาเขียวยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่ดีในการเร่งการเผาผลาญของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันการก่อตัวของเซลล์มะเร็งและเป็นวิธีการป้องกันที่ดีเยี่ยมการพัฒนาของโรคหัวใจและหลอดเลือด
มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่าการใช้ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำช่วยเร่งการเผาผลาญ พวกเขามีแคลเซียมนอกจากนี้ยังเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับร่างกายในการผลิตฮอร์โมน calcitriol ซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าการบริโภคผลิตภัณฑ์นมในแต่ละวันมีส่วนทำให้การเผาผลาญเร็วขึ้น 70%
ผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการเผาผลาญและในขณะเดียวกันก็เพิ่มภูมิคุ้มกัน - ผลไม้รสเปรี้ยว ได้รับการพิสูจน์มานานแล้วว่าการใช้ส้มโอหรือน้ำผลไม้ช่วยลดระดับอินซูลินในเลือด การกินเกรปฟรุตครึ่งลูกจะช่วยระงับความอยากทานของว่างได้อย่างง่ายดาย และในทางกลับกัน ก็ช่วยหลีกเลี่ยงการกินแคลอรีเกินมาอีกด้วย นอกจากนี้ผลส้มยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของระบบย่อยอาหาร มีส่วนช่วยป้องกันโรคของหัวใจและตับ เช่นเดียวกับหลอดเลือด แม้ว่าวิตามินซีจะค่อนข้างไม่เสถียร แต่ก็สามารถเก็บรักษาไว้อย่างดีในผลไม้รสเปรี้ยว
นอกจากนี้ อาหารที่เร่งการเผาผลาญ ได้แก่ เมล็ดพืชทั้งเมล็ดที่มีไฟเบอร์ อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าในการประมวลผล ร่างกายจะต้องใช้เวลาค่อนข้างมาก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ที่ทำจากธัญพืชไม่ขัดสียังมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายอีกด้วย
หลายคนนึกภาพอาหารไม่ออกถ้าไม่มีผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ และด้วยเหตุผลที่ดี ท้ายที่สุดมันเป็นผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำที่สามารถปรับปรุงการเผาผลาญเนื่องจากเนื้อหาของโปรตีนในนั้นการย่อยอาหารที่ร่างกายต้องการเวลาและความพยายาม การกินเนื้อไม่ติดมันและปลาช่วยเพิ่มการเผาผลาญได้ถึง 50%
เพื่อให้อาหารไม่จืดชืด ควรใช้เครื่องเทศต่างๆ นอกจากนี้ยังเร่งการเผาผลาญ 10% เรากำลังพูดถึงสมุนไพรหอม อบเชย และขิง
สรุปได้ว่าผลิตภัณฑ์ที่ปรับปรุงการเผาผลาญค่อนข้างอร่อยทีเดียว อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คืออาหารเย็นไม่ควรเกิน 19.00 น.
