2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12
ผลไม้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย พวกเขามีวิตามินจำนวนมากนอกจากนี้ยังมีพลังงาน และผลไม้ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งต่อสุขภาพของเราคือแอปริคอต ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้คงเป็นที่รักของทุกคน
พวกเราหลายคนกินแต่เนื้อเพราะเชื่อว่าเมล็ดแอปริคอทกินไม่ได้ แต่นี่เป็นภาพลวงตา อันที่จริงมันมีประโยชน์พอๆ กับเนื้อที่ชุ่มฉ่ำ เมล็ดแอปริคอทเป็นแหล่งของสารที่มีคุณค่า คุณเพียงแค่ต้องเลือกได้เองว่าอันไหนกินได้และอันไหนกินไม่ได้
เมล็ดแอปริคอท: กินได้หรือไม่
มีทางเดียวที่จะบอกว่ากินเมล็ดได้หรือไม่ เฉพาะผู้ที่ไม่มีรสขมเด่นชัดเท่านั้นที่สามารถรับประทานได้ พวกเขาควรจะหวานหรือค่อนข้างชวนให้นึกถึงอัลมอนด์ที่รู้จักกันดี หากรสชาติไม่เป็นที่พอใจสำหรับคุณ เห็นได้ชัดว่าไม่ควรรับประทานแอปริคอตดังกล่าว
อย่างไรก็ตามการพึ่งพาความรู้สึกของตัวเองเท่านั้นยังไม่คุ้มค่า ไปพบแพทย์เพื่อดูว่ากรดไฮโดรไซยานิกที่มีอยู่ในเมล็ดแอปริคอทเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณหรือไม่ หากผลตรวจออกมาดี จะสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ได้ประมาณ 25-30 กรัมต่อวัน
เมล็ดแอปริคอทมีประโยชน์อย่างไร
รู้กันมานานแล้วว่าเปลือกแอปริคอทมีสารพิเศษที่ป้องกันการพัฒนาของมะเร็ง อย่างไรก็ตาม เมล็ดแอปริคอทในกรณีนี้มีประสิทธิภาพมากกว่า กินอย่างน้อยวันละ 3-4 ชิ้น ลดโอกาสป่วยได้เกือบร้อยเปอร์เซ็นต์ พวกเขามีวิตามินที่สำคัญ - B17 ซึ่งแทรกซึมเซลล์และหากพบการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายกาจก็จะทำลายหรือรักษาพวกเขา ดังนั้น บางคนโต้แย้งว่าเมล็ดแอปริคอทไม่ได้เป็นเพียงการป้องกันมะเร็งที่ดีเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังเป็นยาที่ได้ผลดีในระยะแรกอีกด้วย
อย่างไรก็ตาม แนะนำพวกเขาในอาหารของคุณไม่เพียงด้วยเหตุผลนี้ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่าลืมเริ่มใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว คุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงในไม่ช้า
และโดยทั่วไป เมล็ดแอปริคอทเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยรับมือกับโรคต่างๆ โรคหลอดลมอักเสบ หลอดลมอักเสบ โรคไตอักเสบ โรคไอกรน นี่เป็นเพียงรายชื่อโรคเล็กๆ ที่ช่วยรักษาได้
เมล็ดแอปริคอทเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับนักชิมอาหารดิบ มีสารสำคัญมากมายเพื่อการทำงานปกติของร่างกายเรา ผลิตภัณฑ์ 100 กรัมมีไขมันไม่อิ่มตัวประมาณ 45 กรัม และโปรตีน - มากถึง 25 กรัม นอกจากนี้ เมล็ดแอปริคอทยังมีแมกนีเซียม โพแทสเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส และธาตุเหล็ก
ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้งานผลิตภัณฑ์นี้อย่างจริงจัง ให้ทำการทดสอบ กินแค่2. และถ้าสุขภาพของคุณไม่แย่ลงในระหว่างวัน คุณสามารถค่อยๆ เพิ่มจำนวนนิวคลีโอลีที่รับประทานได้ (แต่อย่าลืมเกี่ยวกับปริมาณสูงสุด - 30 กรัม)
ถ้าคุณรู้สึกไม่สบาย ให้หยุดกินเมล็ดแอปริคอตดีกว่า ยังมีอาหารอีกมากมายที่มีสารที่เป็นประโยชน์กับเรามากมาย