กาแฟซินนามอนลดน้ำหนักอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ความฝันของผู้หญิงทุกคนคือหุ่นที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยความช่วยเหลือจากการรับประทานอาหารที่เหน็ดเหนื่อยและการออกกำลังกาย วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเกือบจะขจัดอาหารที่ชื่นชอบ แต่เป็นอันตรายออกจากอาหารเกือบทั้งหมด

แต่ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ไม่จำเป็นต้องละทิ้งจุดอ่อนเล็กๆ น้อยๆ เช่น กาแฟ เครื่องดื่มนี้เมื่อใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ จะช่วยเร่งกระบวนการลดน้ำหนัก

กาแฟต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

นี่คือเครื่องดื่มที่หลายคนชื่นชอบและบริโภค อาหารเช้าหนึ่งแก้วก็เพียงพอแล้วสำหรับคนที่จะได้รับพลังงานตลอดทั้งวัน และบางคนจำเป็นต้องเติมระดับคาเฟอีนในร่างกายหลายครั้งต่อวัน

กาแฟเป็นเครื่องดื่มที่ไม่เป็นอันตรายที่ทุกคนสามารถบริโภคได้ไม่จำกัดจำนวน เป็นไปได้ไหม? แน่นอนไม่ เครื่องดื่มนี้มีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคไต, ความดันโลหิตสูง, หงุดหงิด, โรคหลอดเลือดหัวใจ, ต้อหิน, นอนไม่หลับ, โรคหลอดอาหาร, อิศวร, ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ คนไม่มีข้อห้าม พวกเขาสามารถเอาใจตัวเองด้วยเครื่องดื่มแก้วโปรด

ประโยชน์ของกาแฟต่อร่างกายมนุษย์

ดื่มเครื่องดื่มแก้วโปรดวันละ 1-2 แก้ว คุณจะได้รับประโยชน์มากมายสำหรับร่างกาย ประกอบด้วยวิตามิน ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก โซเดียม แคลเซียม และกรดอินทรีย์จำนวนมาก

กาแฟธรรมชาติมีส่วนช่วยในการทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ การศึกษาพบว่าการดื่มเครื่องดื่มสามแก้วต่อวันช่วยป้องกันการก่อตัวของนิ่วในถุงน้ำดี ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน

เครื่องดื่มนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยม การดื่มกาแฟสองแก้วต่อวันสามารถลดอุบัติการณ์ของภาวะซึมเศร้าได้หลายเท่า

การโต้เถียงเกี่ยวกับอันตรายและประโยชน์ของกาแฟธรรมชาติยังคงดำเนินต่อไป แม้ว่าสิ่งนี้จะเป็นเครื่องดื่มโปรดสำหรับผู้คนหลายล้านคน แต่มีไม่กี่คนที่รู้ว่าคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยความช่วยเหลือ

กาแฟลดน้ำหนักอบเชย

วิธีนี้ให้อะไร? จำเป็นต้องทำให้ร่างกายของคุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ - ดื่มกาแฟกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก การเตรียมเครื่องดื่มนี้ที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก ตามสูตร กาแฟอบเชยสำหรับลดน้ำหนักสามารถปรุงอร่อยและดีต่อสุขภาพได้

ส่วนผสม:

• น้ำ 250 มล.
• พริกไทยดำออลสไปซ์สองถั่ว
• อบเชยทั้งแท่ง
• หนึ่งหรือสองดาวคาร์เนชั่น
• กาแฟบดอินทรีย์สามถึงสี่ช้อนชา

ทำอาหาร:

ไฟที่เล็กที่สุดให้นำเครื่องดื่มไปต้ม แต่อย่าต้ม แต่ให้ยกออกจากเตาทันที เพิ่มพริกไทยกานพลูและอบเชยลงไป เรานำชาวเติร์กกลับมาใช้ไฟอย่างช้าๆ ทันทีที่ส่วนผสมเดือด ให้ยกออกจากเตาอีกครั้ง คุณต้องทำซ้ำขั้นตอนนี้สามถึงสี่ครั้ง นำไปต้มและลบ กาแฟกับอบเชยเพื่อลดน้ำหนักพร้อมแล้ว

ความลับของเครื่องดื่มนี้คืออะไร? ทุกคนรู้ดีว่ากาแฟให้พลังงานเนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ ซึ่งช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารได้อย่างมาก และในทางกลับกันก็ช่วยสลายไขมันได้เร็วยิ่งขึ้น อบเชยซึ่งมีองค์ประกอบไมโครและมาโครจำนวนมากมีผลดีต่อการย่อยอาหารทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติ ยังเร่งการเผาผลาญ

การใช้กาแฟกับอบเชยอย่างต่อเนื่องเพื่อลดน้ำหนัก ช่วยลดความอยากอาหาร ช่วยขับสารพิษทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน นอกจากบดและคัสตาร์ดแล้ว คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มสำเร็จรูปเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย

สูตรกาแฟสำเร็จรูป

กาแฟสำเร็จรูปกับซินนามอนลดน้ำหนักก็มี

ส่วนผสม:

• กาแฟสำเร็จรูปหนึ่งถึงสองช้อนชา
• อบเชยป่นหนึ่งแท่ง
• น้ำตาลตามชอบ

ทำอาหาร:

เทกาแฟหนึ่งหรือสองช้อนชาลงในถ้วย เติมซินนามอนและน้ำตาลที่สับละเอียดหรือบดให้ละเอียด เทน้ำเดือดลงไป หลังจากผ่านไปหนึ่งนาทีเครื่องดื่มก็พร้อมดื่มข้อดีของสูตรนี้คือความเร็วในการเตรียม ความคิดเห็นของสูตรกาแฟอบเชยสำหรับการลดน้ำหนักมีหลากหลาย ผลกระทบของเครื่องดื่มที่มีต่อร่างกายนั้นขึ้นอยู่กับลักษณะส่วนบุคคลหลายประการของร่างกาย

กาแฟกับอบเชยและพริกไทย

คุณไม่จำเป็นต้องมีทักษะพิเศษใดๆ ในการดื่มกับอบเชยและพริกไทย หากคุณมีทักษะในการเตรียมกาแฟสำเร็จรูปแบบธรรมดาก็จะไม่มีปัญหาในการเตรียมกาแฟ แต่ใช้พริกไทยและอบเชย แฟน ๆ ของสารเติมแต่งเช่นเครื่องดื่มคัสตาร์ดเช่นอบเชยและพริกไทยค้นพบรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ของเครื่องดื่ม การมีพริกไทยทำให้มีรสชาติที่พิเศษ คุณยังสามารถดื่มกาแฟกับอบเชยและพริกไทยเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วย

ส่วนผสม:

• ถั่วบดสามช้อนชา
• อบเชยป่นหนึ่งแท่ง
• พริกไทยดำสองเม็ด
• น้ำสองร้อยมิลลิลิตร

เทส่วนผสมทั้งหมดลงใน cezve ที่อุ่นแล้วเติมด้วยน้ำเย็น เราใส่ชาวเติร์กลงบนกองไฟแล้วนำเครื่องดื่มไปต้ม เมื่อส่วนผสมเดือดคุณต้องนำออกจากเตา เรารอจนกว่าโฟมที่เกิดขึ้นจะตกลงมาและวางชาวเติร์กลงบนกองไฟอีกครั้ง ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำอย่างน้อยสามครั้ง หลังจากเตรียมเครื่องดื่ม ทิ้งเครื่องดื่มไว้ประมาณ 5-7 นาที แล้วเริ่มดื่มได้เลย

กาแฟกับขิงและอบเชย

เมล็ดกาแฟกับอบเชยและขิงเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่อร่อย หอมกลิ่น และที่สำคัญที่สุด การดื่มกาแฟที่ชงแล้วผสมกับอบเชยและขิงจะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันสิ่งมีชีวิต

ขิงช่วยลดความดันโลหิตรวมทั้งปริมาณคอเลสเตอรอล อบเชยเข้าสู่ร่างกายมีส่วนช่วยในการดูดซึมน้ำตาลได้ดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ใช้กาแฟกับขิงและอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก

ส่วนผสม:

• น้ำต้องการประมาณ 180-200 มล.
• กาแฟชงสองถึงสามช้อนชา
• รากขิงสองถึงสามเซนติเมตร
• อบเชยสองแท่ง
• น้ำตาลหนึ่งหรือสองช้อนชา

ในการเตรียมเครื่องดื่มที่หอมอร่อยด้วยอบเชยและขิง คุณต้องเทเมล็ดพืชบด น้ำตาล และอบเชยตามธรรมชาติลงในถ้วยตามสูตร เทน้ำเดือดลงไป ควรชงเครื่องดื่มให้อิ่มตัวและมีกลิ่นหอมของอบเชยอย่างเหมาะสม

ขิงควรปรุงในเวลานี้ ขั้นแรกเราลอกเปลือกออกจากเปลือกแล้วหั่นเป็นวงกลมบาง ๆ ในถ้วยที่มีเครื่องดื่มที่ชงแล้วและอบเชย เราลดขิงสับ เพื่อให้ส่วนผสมได้รสชาติที่จำเป็นและดูดซับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดของขิง จะต้องได้รับอนุญาตให้ชง

เครื่องดื่มอร่อย หอม ดีต่อสุขภาพ พร้อมแล้วค่ะ กาแฟที่เติมความสดชื่นด้วยอบเชยและขิงมีรสเปรี้ยวและเผ็ดเล็กน้อย เข้ากันได้ดีกับดาร์กช็อกโกแลต ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็น

กาแฟคั่วกระวาน

กาแฟเป็นเครื่องดื่มชูกำลังที่อร่อยเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว แต่ถ้าคุณใส่เครื่องเทศอย่างกระวานลงไป คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดก็จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก กระวานมีแคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ที่ประกอบด้วยโปรตีนแป้งและกรดแอสคอร์บิกซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบประสาท กาแฟกับกระวานมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร กระตุ้นการทำงานของระบบทางเดินอาหารและเร่งการเผาผลาญ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น การใช้เมล็ดพืชบดธรรมชาติกับกระวานอย่างต่อเนื่องจะช่วยกำจัดปอนด์ส่วนเกิน

ส่วนผสม:

• กาแฟบดธรรมชาติ - 2-3 ช้อนชา
• กระวาน - 10-12 เม็ด
• น้ำ - 150 มล.

วางเมล็ดพืชบดใน Turku เติมน้ำและจุดไฟ ต้ม. นำโฟมออก ใส่เมล็ดกระวานและตั้งไฟอีกครั้ง นำไปต้มอีกครั้ง กรองและเทลงในถ้วย เครื่องดื่มธรรมชาติกับกระวานพร้อมแล้ว

กาแฟใส่นมและอบเชย

คุณสามารถเจือจางรสชาติที่เข้มข้นของเครื่องดื่มด้วยความช่วยเหลือของสารเติมแต่งมากมาย: วานิลลา, น้ำผึ้ง, กานพลู แต่ส่วนผสมยอดนิยมที่ให้ "น้ำอมฤต" มีรสชาติอ่อนๆ ยังคงเป็นนม ในการเตรียมเครื่องดื่มที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ คุณจะต้อง:

• นม 50ml.
• น้ำ 50ml.
• เสิร์ฟธัญพืชป่น
• อบเชย

ก่อนอื่นต้องเทนมลงในชาวเติร์กแล้วตั้งไฟ จากนั้นใส่แท่งอบเชยลงในชาม ต้มส่วนผสมเป็นเวลาห้านาที หลังจากนั้น คุณจะต้องเอาแท่งอบเชยออกจากพวกเติร์ก แล้วเทนมลงในชามอีกใบ

ขั้นต่อไปคือการเชื่อมกาแฟหนึ่งแก้ว เป็นที่น่าสังเกตว่าปริมาณนมและน้ำควรเท่ากัน หลังจากชงกาแฟเสร็จแล้วจะต้องเทลงในถ้วย จากนั้นขณะคนเครื่องดื่ม เทนมกับอบเชยลงในแก้ว

คุณสามารถเพิ่มโน้ตที่สดใสให้กับเครื่องดื่มที่ได้โดยใช้อบเชยป่น โรยแป้งด้านบน

กาแฟกับอบเชยและน้ำผึ้ง

เพิ่มความหวานให้กับอาหารที่ทำให้เหนื่อยล้าและเติมความหวานให้กับเครื่องดื่มแก้วโปรดของคุณด้วยน้ำผึ้ง กาแฟและน้ำผึ้งเป็นส่วนผสมที่แม่บ้านหลายคนใช้ในการอบ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าส่วนผสมเหล่านี้เข้ากันได้อย่างลงตัวในถ้วยเดียว

ส่วนผสม:

• กาแฟบด
• อบเชย
• น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา: บัควีทหรือลินเด็น

ชงกาแฟเพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องชงกาแฟดำ 150 มล. ด้วยวิธีที่คุณชอบ จากนั้นเครื่องดื่มจะต้องเย็นลงและเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในถ้วย ผสมทุกอย่างให้เข้ากันแล้วโรยด้วยอบเชย

กาแฟอบเชยเพื่อลดน้ำหนัก: ความคิดเห็นของแพทย์

ตามที่แพทย์ส่วนใหญ่บอก การดื่มกาแฟกับอบเชยเป็นส่วนผสมที่ลงตัวของผลิตภัณฑ์ในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน การดื่มกาแฟกับอบเชยในมื้อเช้าจะช่วยเร่งการย่อยอาหารและการเผาผลาญ เนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยและไฟเบอร์

การใช้เครื่องดื่มนี้ช่วยทำความสะอาดตับและปรับปรุงคุณสมบัติอหิวาตกโรค นักต่อมไร้ท่อสังเกตว่าเครื่องดื่มช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด หมอเห็นด้วยว่าดื่มกาแฟด้วยอบเชยเพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกินนั้นมีประโยชน์ เครื่องดื่มที่จัดทำตามสูตรตามรีวิวลดความอยากอาหารมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว ผู้เชี่ยวชาญสรุปว่ากาแฟกับอบเชยช่วยลดน้ำหนักได้

แม้ว่าคุณจะพบบทวิจารณ์เชิงบวกหลายร้อยรายการบนเว็บ แต่กาแฟอบเชยสำหรับการลดน้ำหนักไม่ใช่ยาครอบจักรวาลสำหรับน้ำหนักเกิน เครื่องดื่มนี้จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้มากถ้าคุณดื่มร่วมกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม