ช็อกโกแลตมีกี่แคล? ไดเอทช็อกโกแลต

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝันที่จะมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ เห็นด้วยว่าจะดีแค่ไหนที่จะลดน้ำหนักด้วยอาหารที่คุณโปรดปราน อย่างไรก็ตาม แทนที่จะเพลิดเพลินกับขนมนุ่ม ๆ เรานับอย่างเมามันว่าในช็อคโกแลตมีกี่แคลอรี่ที่เรากินได้ในวันนี้ เรามาดูกันว่าผลิตภัณฑ์หวานจากเมล็ดโกโก้จะสูญเสียรูปร่างไปอย่างมากหรือไม่

ควบคุมอาหารให้อร่อย

เป็นที่น่าสังเกตว่าจนถึงช่วงหนึ่ง ไม่มีอาหารที่มีประสิทธิภาพใดที่มีของหวานและลูกกวาด รวมทั้งช็อกโกแลตด้วย อย่างไรก็ตาม ในปัจจุบัน เด็กผู้หญิงบางคนกำลังฝึกอย่างหนักในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินโดยใช้ผลิตภัณฑ์โกโก้แสนอร่อย ระยะเวลาของอาหารช็อคโกแลตคือ 7 วัน ภายในหนึ่งสัปดาห์คนสามารถลดน้ำหนักได้ 6-7 กิโลกรัม ในกรณีนี้ต้องปฏิบัติตามกฎบางประการ ทำแบบนี้ไม่ได้นะกินแต่ช็อกโกแลต กาแฟไม่หวาน และน้ำเปล่า การปฏิเสธน้ำตาลและเกลืออย่างสมบูรณ์จะทำให้คุณรู้สึกถึงผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักในสองสามวัน ในขณะเดียวกัน พื้นฐานของอาหารก็คือช็อกโกแลต ไม่ใช่ลูกอมช็อกโกแลต แคลอรี่ 1 ชิ้น (กระเบื้อง) ของผลิตภัณฑ์ถูกกำหนดบนพื้นฐานของสารเพิ่มเติม ดังนั้น ไวท์ช็อกโกแลตจึงไม่เหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเนื่องจากขาดเนยเมล็ดโกโก้ ขอแนะนำให้ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีนม ผลไม้แห้ง ถั่ว และสารตัวเติมอื่นๆ ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารนี้คือดาร์กช็อกโกแลตแท่ง ผ่านการบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์สูงสุด

ขนมหวานที่มีคุณค่าทางโภชนาการ

อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ที่ควบคุมอาหารต่างกัน การรู้ว่าช็อกโกแลตมีกี่แคลอรีจะน่าสนใจกว่า แน่นอนว่าสำหรับความละเอียดอ่อนแต่ละประเภท ตัวบ่งชี้นี้มีค่าต่างกัน ปัจจุบันบนชั้นวางของร้านค้ามีขนมหลากหลายชนิดซึ่งใช้ช็อกโกแลตเป็นหลัก ผู้ผลิตพยายามอย่างเต็มที่เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้บริโภคมาที่ผลิตภัณฑ์ของตน นั่นคือเหตุผลที่อาหารหลายประเภทมีสารเติมแต่งต่างๆ ที่ไม่เพียงส่งผลต่อรสชาติเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อคุณค่าทางโภชนาการและพลังงานของผลิตภัณฑ์ด้วย ด้วยเหตุนี้ แคลอรี่ที่มีอยู่ในลูกอมช็อกโกแลตจึงเป็น “บุญ” ไม่เพียงแต่เนยโกโก้เท่านั้น แต่ยังรวมถึงนม น้ำตาล ถั่ว ผลไม้แห้ง และสารตัวเติมอื่นๆ

เลือกขนม

ค่าพลังงานก็ต่างกันขึ้นอยู่กับชนิดของอาหาร เราขอเสนอรายการสั้น ๆ ให้คุณสนใจ ซึ่งระบุจำนวนแคลอรีในช็อคโกแลตชนิดหนึ่งหรืออย่างอื่น (สำหรับ 1 ชิ้น)

1. "Merci" - มีน้ำหนัก 12.5 กรัม และมีค่าพลังงาน 295 kJ ซึ่งเท่ากับ 70 กิโลแคลอรี
2. ขนมที่สาว ๆ ชอบ - ลูกอม "ราฟฟาเอลโล" - มี 62 แคลอรี
3. ท๊อฟฟี่เมลเลอร์แต่ละซองในซองให้พลังงานเพิ่มขึ้น 14 กิโลแคลอรี
4. มัฟฟินช็อคโกแลตของ M&M แต่ละอันมี 3 แคลอรี
5. ขนมกระรอกมีมูลค่ามากกว่าอาหารอันโอชะก่อนหน้านี้ 20 เท่า
6. นกนางแอ่นมี 40 แคล
7. ลูกกวาด Levushka มีค่าพลังงานใกล้เคียงกัน

โดยเฉลี่ย ปริมาณแคลอรี่ของขนมอยู่ในช่วงตั้งแต่ 35 (ลูกพรุนในช็อกโกแลต) ถึง 65 (ราฟฟาเอลโล) หน่วย

วิถีชีวิตที่ใช่ สอดรับกับความอุดมสมบูรณ์อันแสนหวาน

เพื่อลดน้ำหนักสักสองสามปอนด์ แต่อย่าทิ้งขนมที่คุณโปรดปราน คุณควรจำกฎง่ายๆ สองสามข้อ ดังนั้นเพื่อการพัฒนาที่เหมาะสมของร่างกายมนุษย์จึงจำเป็นต้องบริโภคแคลอรี่จำนวนหนึ่งซึ่งขึ้นอยู่กับอายุไลฟ์สไตล์และความโน้มเอียงที่จะเป็นโรค อีกปัจจัยที่ส่งผลต่อการเลือกรับประทานอาหารที่ถูกต้องคือเพศของบุคคล ผู้หญิงต้องการแคลอรี่น้อยกว่าผู้ชายเล็กน้อย การเลือกรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการเลิกนิสัยที่ไม่ดีในบางครั้ง คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองได้เพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดของคุณ สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ คุณไม่จำเป็นต้องคิดด้วยซ้ำว่าในช็อกโกแลตมีแคลอรีกี่แคลอรี แต่เพียงแค่ยืดเวลาออกกำลังกายออกไปสักสองสามนาที แคลอรีที่ดูดซึมจะหายไป