2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12
ผลิตภัณฑ์ที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งคือน้ำผลไม้และน้ำหวานทุกชนิดที่รับประทาน มีประโยชน์มากสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่เพราะเนื้อหาของวิตามินและส่วนประกอบอื่น ๆ ในนั้นค่อนข้างสูง หลายคนชอบน้ำผลไม้ที่มีรสหวานที่เป็นเอกลักษณ์ ร้านค้าสมัยใหม่สามารถให้ผู้ซื้อมีตัวเลือกเครื่องดื่มมากมาย อย่างไรก็ตามบนชั้นวางไม่เพียง แต่มีน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังมีน้ำหวานผลไม้เครื่องดื่มที่มีน้ำผลไม้ เมื่อมองแวบแรก ดูเหมือนว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้แทบไม่ต่างกันเลย แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น ค้นหาว่าน้ำผลไม้แตกต่างจากน้ำหวานอย่างไร และเครื่องดื่มเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกันอย่างไร
สรรพคุณของน้ำผลไม้และน้ำหวานที่มีประโยชน์
เครื่องดื่มทั้งสองมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย การใช้งานมีผลดีต่อสุขภาพโดยทั่วไปของบุคคล เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บขอแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้และน้ำหวาน ความแตกต่างในเนื้อหาของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ในเครื่องดื่มเหล่านี้ค่อนข้างมาก แต่ถึงกระนั้นก็ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั่วไปหลายประการ:
- ประโยชน์ต่อผิวมนุษย์ เนื่องจากมีปริมาณวิตามินเอสูงในเครื่องดื่ม ผิวจะอยู่ในสภาพดี ไม่มันเยิ้ม ปัญหาต่างๆจะหมดไป
- ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด. องค์ประกอบของน้ำหวานและน้ำผลไม้ประกอบด้วยองค์ประกอบ PP ซึ่งมีผลดีต่อการควบคุมระดับน้ำตาล
- ป้องกันการพัฒนาของโรคบางชนิด. อย่าลืมเกี่ยวกับเนื้อหาของวิตามินอีซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของหัวใจที่ดีซึ่งช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจมากมาย
- อิทธิพลต่อการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของกระดูก
ความแตกต่างระหว่างน้ำหวานกับน้ำหวาน
มาดูความแตกต่างระหว่างน้ำหวานกับน้ำหวานกัน:
- หาน้ำหวานง่าย น้ำหวานสามารถหาได้จากผลไม้และผลเบอร์รี่ทุกชนิดต่างจากน้ำผลไม้ ในขณะที่น้ำผลไม้สามารถคั้นจากผลไม้ที่มีปริมาณน้ำสูงเท่านั้น
- เปอร์เซ็นต์ส่วนผสมจากธรรมชาติ. น้ำผลไม้แตกต่างจากน้ำหวานในปริมาณที่อุดมไปด้วยวิตามินและความเป็นธรรมชาติของผลิตภัณฑ์ ดังนั้น 85-100% ของสมาธิที่ได้จึงมีอยู่ในน้ำผลไม้ ตัวชี้วัดที่สอดคล้องกันสำหรับน้ำหวานปล่อยให้เป็นที่ต้องการมาก: พบน้ำผลไม้เพียง 25-50% ในนั้น
- สารกันบูดและสีย้อม. ไม่มีสารที่เป็นอันตรายต่อร่างกายในน้ำผลไม้: นิยมใช้สารเติมแต่งจากธรรมชาติและส่วนประกอบ ในการผลิตน้ำหวาน จะใช้สีย้อม สารแต่งกลิ่น และสารปรุงแต่งที่เป็นอันตราย
ควรเลือกตัวไหน
หลังจากเปรียบเทียบเครื่องดื่มเหล่านี้ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ และข้อดีอื่นๆ เมื่อได้เรียนรู้ว่าน้ำผลไม้แตกต่างจากน้ำหวานแล้ว ขอแนะนำให้ซื้ออันแรก มีวิตามินและสารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถซื้อน้ำผลไม้จากธรรมชาติได้เป็นประจำ - ราคาสำหรับพวกเขาค่อนข้างสูง หากคุณไม่สามารถซื้อน้ำผักและผลไม้ได้บ่อยๆ คุณสามารถซื้อน้ำหวานได้ แต่ไม่ควรบริโภคบ่อยนัก
วิธีแก้ปัญหานี้คือทำเครื่องดื่มเอง คุณสามารถทำทั้งน้ำหวานและน้ำผลไม้ที่บ้าน ความแตกต่างระหว่างพวกเขาจะอยู่ที่ปริมาณเยื่อกระดาษในเครื่องดื่มเท่านั้น - ในน้ำหวานมันควรจะลดลงเป็นศูนย์ น่าเสียดายที่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทำได้: ไม่ใช่ทุกคนที่มีกระท่อมหรือสวนของตัวเอง เมื่อพูดถึงน้ำผลไม้โฮมเมด เป็นที่น่าสังเกตว่าพวกเขามีสารที่มีประโยชน์ 100% เนื่องจากไม่มีการใช้สารเติมแต่งที่เป็นอันตรายในการเตรียมการ
เคล็ดลับการเลือกเครื่องดื่มผลไม้
เมื่อเลือกผลิตภัณฑ์ คุณควรชี้แจงให้ชัดเจนว่าจะซื้อให้ใคร ในกรณีที่เลือกให้สำหรับเด็ก คุณควรใส่ใจกับน้ำผลไม้สำหรับเด็กชนิดพิเศษ ตามกฎแล้วเนื้อหาของสารอันตรายจะลดลงเหลือศูนย์ ในการผลิตมากที่สุดเท่านั้นผลไม้และผักที่สุกและฉ่ำ
อย่างไรก็ตาม หากคุณเลือกเครื่องดื่มสำหรับตัวคุณเอง คุณสามารถใช้น้ำผลไม้ได้อย่างปลอดภัยซึ่งมีสารอันตรายน้อยที่สุด อย่าเชื่อไอคอน "น้ำผลไม้ 100%" ที่ด้านหน้ากล่อง อ่านองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์อย่างระมัดระวังแล้วซื้อ
ตอนนี้คุณรู้ความแตกต่างระหว่างน้ำผลไม้กับน้ำหวานแล้ว และคุณสามารถใช้ความรู้ที่ได้รับเพื่อเลือกสิ่งที่ถูกต้องและที่สำคัญที่สุดคือผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพบนชั้นวางซุปเปอร์มาร์เก็ต