2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:10
น้ำหนักที่เกินมาไม่ได้เป็นเพียงข้อบกพร่องด้านสุนทรียะเท่านั้น แต่ยังเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพของมนุษย์โดยตรงอีกด้วย อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อการมีเพศสัมพันธ์ที่ยุติธรรมนั้นวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป - ในกรณีนี้แม้เพิ่มอีกห้าร้อยกรัมก็ทำให้เกิดความปวดร้าวทางจิตใจที่ทนไม่ได้ แต่น่าเสียดายที่น้ำหนักห้าสิบกิโล ถึงเวลารัดเข็มขัดแล้วเอาแครอทมาไว้ในมือ
แครอทไดเอทไม่ได้เป็นเพียงวิธีที่ทันสมัยในการลดน้ำหนัก แต่ยังมีประโยชน์อย่างมากอีกด้วย ประกอบด้วยธาตุและวิตามินความงามจำนวนมาก - A, B, D, E, กรดแอสคอร์บิก, น้ำมันหอมระเหยและเลซิติน แครอทธรรมดาเป็นแหล่งของเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก พริกหวานเท่านั้นที่สามารถเป็นคู่แข่งได้ เบต้าแคโรทีนช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่านี่คือกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนยาว ในตับ สารนี้จะถูกแปลงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่รู้จักกันดี - วิตามินเอ สารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการพัฒนาของหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, ต้อกระจกและแม้แต่เนื้องอกร้าย การเผาผลาญอาหารที่ยอดเยี่ยมและการพัฒนาจิตใจก็เป็นผลมาจากอิทธิพลของวิตามินที่ไม่สามารถทดแทนได้เหล่านี้อาหารแครอทเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบวันที่ต้องขนถ่ายเร็วหรือทานอาหารแข็งในระยะสั้น และสำหรับผู้ที่เข้าใกล้กระบวนการกำจัด ของน้ำหนักส่วนเกินอย่างทั่วถึงและช้าๆ ก่อนที่คุณจะพูดถึงอาหารที่แนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญชั้นนำ คุณควรเรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติบางอย่างของผักนี้
ใต้ผิวหนังของแครอทมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ถ้ารากสีส้มยังอ่อนอยู่ ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกเลย แค่ล้างให้สะอาด หากคุณไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องถอดผิวหนังออก คุณควรลอกชั้นบางๆ ออกให้มากที่สุด ไม่แนะนำให้กินแครอทดิบทั้งตัว เพราะจะทำให้กระเพาะอาหารย่อยเส้นใยหยาบได้ยาก ดีกว่า - บดในเครื่องปั่นหรือเครื่องขูด การทำอาหารทำให้ผักรากที่ดีต่อสุขภาพขาดวิตามินมากมาย
Carrot Diet ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม ไม่เพียงช่วยให้คุณลดน้ำหนัก แต่ยังฟื้นฟูสุขภาพและปรับปรุงผิวอีกด้วย เวอร์ชัน "สั้น" เกี่ยวข้องกับการใช้น้ำแครอทคั้นสดและสลัดพิเศษ ในการเตรียมส่วนหลัง ให้ขูดแครอทสองสามชิ้นแล้วปรุงรสด้วยซอสน้ำผึ้งมะนาว คุณสามารถเพิ่มผลไม้ได้หนึ่งผล เช่น แอปเปิ้ล สลัดแครอทจะเป็นอาหารจานหลักสำหรับมื้อเช้า กลางวัน และเย็นเป็นเวลาสามวัน น้ำแร่และชาเขียวดื่มได้ไม่จำกัดปริมาณ แล้วอย่าลืมน้ำแครอทคั้นสดแก้วบังคับ คุณสามารถเริ่มรับประทานอาหารตามปกติได้ในวันที่ 5 และวันที่สี่ควรเน้นไปที่การทานอาหาร - เพิ่มมันฝรั่งอบหรือขนมปังลงในสลัดแครอท อาหารแครอทแบบ "เร็ว" จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 3 กิโลกรัม และไม่เหมือนกับอาหารโมโนอื่นๆ ตรงที่ปรับปรุงสุขภาพและบำรุงร่างกายด้วยวิตามิน
อีกรูปแบบหนึ่งที่เป็นที่นิยมของอาหารนี้คืออาหารสิบวัน อาหารจานหลักสำหรับเธอคือแครอทขูดปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว คุณควรต้านทานสิ่งล่อใจให้เตรียม "ครีมเปรี้ยวกับแครอท" ส่วนผสมของนมหมักไม่ควรมากแต่น้อย อนุญาตให้ใช้สลัดแครอทต้ม แต่วันละครั้งเท่านั้น พื้นที่กว้างใหญ่ที่แท้จริงรอผู้ที่รักน้ำผลไม้จากพืชรากนี้ - ด้วยอาหารสิบวันคุณสามารถดื่มได้ในปริมาณสามแก้ว นักโภชนาการรับรองว่าหลังจาก 10 วัน ห้ากิโลกรัมจะหายไปจากร่างกายของคุณอาหารแครอทแนะนำเป็นพิเศษในการอดอาหารและในฤดูหนาว เมื่อร่างกายต้องการวิตามินตลอดจนในช่วงชายหาด - เพื่อความสม่ำเสมอและสวยงาม ผิวสีแทน จำไว้ว่าการรับประทานอาหารที่มีสุขภาพที่ดีพอๆ กับที่อธิบายไว้ข้างต้น ไม่ควรกลายเป็นวิธีการหลักในการรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตาม ร่างกายต้องการอาหารที่สมบูรณ์และสมดุล