2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ต้องปฏิบัติตามอาหารบางอย่าง เพราะทุกอย่างที่เธอกินเข้าไปจะเป็นน้ำนมแม่ และระบบย่อยอาหารของเด็กยังคงไม่สมบูรณ์ ดังนั้นอาหารบางชนิดอาจทำให้เกิดอาการแพ้ อาการจุกเสียด และความผิดปกติของอุจจาระได้ ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกจึงมักสนใจในสิ่งที่พวกเขากินได้และกินไม่ได้ โดยเฉพาะคำถามมากมายเกี่ยวกับช็อกโกแลต ด้วย HB แพทย์หลายคนห้ามไม่ให้กินเพราะถือว่าเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง แต่ผู้หญิงบางคนกินช็อกโกแลตโดยไม่ทำอันตรายต่อตนเองและเด็ก คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการและปฏิบัติตามมาตรการ
สรรพคุณของช็อคโกแลต
เมื่อให้นมลูก ผู้หญิงต้องการปริมาณสารที่สูญเสียไปในน้ำนมแม่เพิ่มเติม โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักมีการขาดกลูโคส ผู้หญิงหลายคนในระหว่างการให้นมบุตรความต้องการของหวานเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งบ่อยครั้งที่พวกเขาต้องการกินช็อคโกแลตสักชิ้น ด้วย HB ผลิตภัณฑ์นี้เป็นสิ่งต้องห้ามโดยแพทย์หลายคน แต่ในประเทศตะวันตก ผู้เชี่ยวชาญด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อว่าผู้หญิงสามารถกินได้ทุกอย่างแต่ทีละเล็กทีละน้อย สิ่งนี้ใช้กับช็อคโกแลตด้วย
ท้ายที่สุด อาหารอันโอชะนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ใช้ได้กับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมีเท่านั้น จากการศึกษาพบว่าเมล็ดโกโก้มีสารที่มีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ประการแรกมันเป็นเครื่องกระตุ้นพลังงาน ช็อกโกแลตมีแคลอรีจำนวนมาก ช่วยกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟินและเซโรโทนิน และปรับระบบประสาท ช่วยรับมือกับความเครียด ความเหนื่อยล้า และภาวะซึมเศร้า ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ โพแทสเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งช่วยกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ นอกจากนี้ ช็อกโกแลตยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคไวรัส และปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
มันทำอันตรายอะไรได้
หลายคนเชื่อว่าไม่ควรรับประทานช็อกโกแลตระหว่างให้นมลูก เนื่องจากมีคาเฟอีนและมีผลกระตุ้น แต่ที่จริงแล้ว มีคาเฟอีนอยู่ในนั้นน้อยมาก - บาร์ทั้งแท่งมีคาเฟอีนน้อยกว่ากาแฟหนึ่งถ้วยถึง 6 เท่า แต่ช็อกโกแลตอาจเป็นอันตรายได้ด้วยเหตุผลอื่นๆ:
- มักทำให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากโกโก้ นม ถั่ว และส่วนประกอบอื่นๆ ที่มีอยู่ในองค์ประกอบ
- ช็อกโกแลตอาจทำให้อุจจาระไม่ปกติ ท้องผูก และท้องอืด;
- มากมายน้ำตาลในองค์ประกอบของมันอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและในอนาคตจะทำให้เด็กมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวาน
- ด้วยเหตุผลเดียวกัน แม่และลูกอาจมีปัญหาเรื่องฟัน
ทำไมให้นมลูกด้วยช็อกโกแลตไม่ได้
ในเดือนแรกหลังคลอด ระบบย่อยอาหารของทารกยังไม่สมบูรณ์ เขามีเอนไซม์ที่จำเป็นไม่เพียงพอจุลินทรีย์ในลำไส้ยังไม่เกิดขึ้น ปกติเขาจะดูดนมแม่เท่านั้น แต่มันขึ้นอยู่กับองค์ประกอบของมัน ดังนั้นจึงห้ามรับประทานอาหารบางชนิดที่มี HB ช็อคโกแลตเป็นหนึ่งในนั้น ท้ายที่สุดแล้วเมล็ดโกโก้ที่ผลิตขึ้นนั้นเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง นอกจากนี้ อาจมีส่วนประกอบอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ส่งผลให้เด็กอาจมีอาการดังต่อไปนี้:
- ผื่นผิวหนัง แดง
- คันผิวหนัง;
- ลอกผิวแก้มและใต้ขน;
- เหงื่อออกและผื่นผ้าอ้อม
การใช้ช็อกโกแลตโดยแม่ก็ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารของทารกเช่นกัน แม้แต่แผ่นกระเบื้องหวานก็สามารถทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น ท้องอืดและจุกเสียดได้ อุจจาระของทารกถูกรบกวนโดยส่วนใหญ่มักมีอาการท้องผูก อาจมีอาการปวดท้องและอาเจียน นอกจากนี้ ทุกคนรู้ดีถึงผลของยาชูกำลังของช็อกโกแลต หากแม่กินเข้าไป ทารกอาจรู้สึกตื่นตัว วิตกกังวล และนอนไม่หลับเพิ่มขึ้น ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งเด็กที่อายุน้อยกว่าก็ยิ่งมีโอกาสเกิดปฏิกิริยาเชิงลบต่างๆ มากขึ้น
เมื่อกินได้ช็อกโกแลตสำหรับให้นมลูก
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้ถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง แต่ก็ไม่มีการห้ามใช้อย่างเข้มงวด ไม่แนะนำให้กินในเดือนแรกหลังคลอด ขณะนี้ระบบย่อยอาหารของทารกยังอยู่ระหว่างการสร้างและผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยอาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยหรือเกิดอาการแพ้ได้
แล้วแม่ก็ต้องจำไว้ว่าเธอเคยมีอาการแพ้อาหารใดๆ หรือไม่ เธออดทนกับช็อกโกแลตในระหว่างตั้งครรภ์ได้อย่างไร และญาติของเธอแพ้หรือไม่ หากไม่มีปฏิกิริยาเชิงลบ คุณสามารถค่อยๆ เริ่มลองใช้ผลิตภัณฑ์นี้ได้ ก่อนอื่นคุณต้องกินชิ้นเล็ก ๆ และสังเกตปฏิกิริยาของเด็ก ถ้าเขาทนได้ตามปกติ คุณสามารถกินช็อคโกแลตเป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ หากเกิดอาการแพ้หรืออาหารไม่ย่อย ควรปฏิเสธอาหารอันโอชะนี้อีกสองสามเดือน ในกรณีเช่นนี้ แพทย์ไม่แนะนำผลิตภัณฑ์ดังกล่าวในอาหารของแม่พยาบาลจนถึง 9 เดือน
ประเภทของช็อคโกแลต
เมื่อผู้หญิงคิดว่าช็อกโกแลตสามารถให้นมลูกได้หรือไม่ คุณต้องคิดว่ามันจะต่างกัน และอาการแพ้ส่วนใหญ่มักไม่ปรากฏบนเมล็ดโกโก้ แต่ในสารเติมแต่งต่างๆ สิ่งที่อยู่ในช็อกโกแลต:
- นม;
- เลซิตินจากถั่วเหลือง;
- ถั่วลิสง;
- น้ำมันปาล์ม;
- สารเคมี.
ส่วนประกอบดังกล่าวทั้งหมด โดยเฉพาะสารสังเคราะห์ ถูกขับออกจากร่างกายเป็นเวลานานมาก และอาจมีอยู่ในน้ำนมเพื่อสัปดาห์ ดังนั้นคุณแม่ที่ให้นมลูกควรเลือกช็อกโกแลตธรรมชาติเท่านั้นไม่ใส่สารปรุงแต่ง
มันมีหลายแบบ และแต่ละแบบก็มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์และเป็นอันตรายในตัวเอง ตัวอย่างเช่น ไม่แนะนำให้ใช้ดาร์กช็อกโกแลตที่มี HS เนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณมาก มันมีผลโทนิคที่แข็งแกร่งซึ่งสามารถนำไปสู่การกระตุ้นระบบประสาทของเด็กมากเกินไป ช็อกโกแลตนมมีประโยชน์มากกว่าในเรื่องนี้ แต่มีโปรตีนจากนมวัว นี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ค่อนข้างทำให้เกิดภูมิแพ้ ทารกบางคนมีอาการแพ้ ไวท์ช็อกโกแลตมีประโยชน์อย่างยิ่ง ด้วย HB ขอแนะนำให้ใช้ อันตรายเพียงอย่างเดียวคือมีน้ำตาลมาก ซึ่งอาจทำให้ท้องอืดได้
ช็อคโกแลตอันตรายเป็นพิเศษ
แม้ว่าผลิตภัณฑ์นี้จะถูกจัดเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง ปฏิกิริยาเชิงลบส่วนใหญ่มักไม่ปรากฏขึ้นเนื่องจากเมล็ดโกโก้ แต่เนื่องจากส่วนประกอบอื่นๆ ในองค์ประกอบ อาจเป็นนม ถั่วลิสง น้ำมันปาล์ม รสชาติและสีย้อมต่างๆ มีเพียง 3% เท่านั้นที่แพ้โกโก้ ดังนั้นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติคุณภาพสูงที่ประกอบด้วยโกโก้และน้ำตาลเท่านั้นจึงดีต่อสุขภาพมากกว่า แต่ช็อกโกแลตแท่งต่างๆ กระเบื้อง ขนมหวาน - ทั้งหมดนี้สามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบได้ เนื่องจากการมีอยู่ของส่วนประกอบเหล่านี้:
- นมมักทำให้เกิดอาการแพ้เนื่องจากมีเคซีน
- ถั่วลิสงเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรง;
- กลูเตนมักถูกเติมลงในผลิตภัณฑ์ราคาถูก และเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นทุกข์ทรมานจากมันแพ้;
- เลซิตินจากถั่วเหลืองเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่ค่อนข้างแรง
- สารแต่งกลิ่นรส สารแต่งสี และสารปรุงแต่งกลิ่นรส ไม่เพียงแต่จะทำให้เกิดอาการแพ้ แต่ยังเป็นพิษในทารกด้วย
กฎการใช้งาน
แพทย์ที่มีชื่อเสียงหลายคนเชื่อว่าช็อกโกแลตปริมาณเล็กน้อยกับนมแม่จะไม่เป็นอันตรายหากแม่ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:
- ห้ามกินในช่วง 3 เดือนแรกจนกว่าระบบย่อยอาหารของทารกจะแข็งแรง
- คุณต้องแน่ใจว่าเด็กไม่มีอาการแพ้ ญาติก็ไม่ควรแพ้ช็อกโกแลตเช่นกัน
- ครั้งแรกที่คุณต้องเริ่มด้วยชิ้นเล็กๆ - ไม่เกิน 5 กรัม
- เวลาที่ดีที่สุดในการกินขนมนี้คือตอนเช้าหลังจากให้นมลูก
- คุณต้องแนะนำผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุ้นเคยต่างหาก วันนี้จะไม่มีอะไรใหม่อีกแล้ว
- หลังจากนั้นต้องรอ2-3วันดูปฏิกิริยาของลูก
- หากพฤติกรรมและสภาพของเขาไม่เปลี่ยนแปลง สามารถรับประทานช็อกโกแลตได้โดยเพิ่มขนาดยาเป็น 25 กรัม
- คุณสามารถบริโภคในปริมาณดังกล่าวได้หลายครั้งต่อสัปดาห์
- เลือกดาร์กช็อกโกแลตธรรมชาติสำหรับสิ่งนี้จะดีกว่า
อะไรที่ทดแทนได้
แล้วผู้หญิงที่เคยกินช็อกโกแลตเป็นยาชูกำลังหรือของปกติล่ะ? หากทารกไม่ทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ คุณสามารถเปลี่ยนด้วยวิธีอื่นได้ ชาเขียวสักถ้วยหรือเดินเล่นจะช่วยให้มีกำลังใจและคุณสามารถเพลิดเพลินกับขนมอื่น ๆ ที่ไม่ได้รับอนุญาตระหว่าง HB อาจเป็นผลไม้ตากแห้ง เช่น ลูกพรุน แอปริคอตแห้ง หรืออินทผาลัม มีประโยชน์อย่างมากและมีลักษณะคล้ายขนมหวาน อนุญาตให้กินอาหารเช่นมาร์ชเมลโลว์, มาร์ชเมลโลว์, แยมผิวส้ม, แยมโฮมเมด ที่สำคัญไม่มีสารปรุงแต่ง
ใช้รีวิว
ร่างกายแต่ละคนเป็นรายบุคคล และทุกคนก็ตอบสนองต่ออาหารบางชนิดแตกต่างกันไป ความคิดเห็นเกี่ยวกับช็อกโกแลตกับ HB นั้นแตกต่างกัน มีคนเขียนว่าแม้แต่ชิ้นเล็ก ๆ ก็ทำให้ทารกเกิดอาการจุกเสียดและท้องอืดได้ สำหรับคนอื่น เด็กจะทำปฏิกิริยาแบบนี้กับช็อกโกแลตนมเท่านั้น แต่มีแม่ๆ หลายคนที่ใช้อาหารอันโอชะนี้โดยไม่ต้องกลัว เพราะสภาพของลูกไม่เปลี่ยนแปลง ดังนั้นผู้หญิงต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าเธอมีช็อกโกแลตหรือไม่ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์และไม่แนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในอาหารในช่วง 3 เดือนแรก แต่แล้วการใช้งานในระดับปานกลางก็ค่อนข้างเป็นไปได้ คุณแม่หลายคนสังเกตว่าช็อกโกแลตสองสามชิ้นพร้อมกับชายามเช้าไม่เป็นอันตรายต่อลูกน้อยในทางใดทางหนึ่ง แต่คุณต้องสังเกตมาตรการและสังเกตปฏิกิริยาของเด็กอย่างระมัดระวัง
