แม่พยาบาล: ไดเอทหรือไดเอทที่หลากหลาย?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

มีข้อมูลมากมายที่บอกว่าช่วงเวลาที่สำคัญและประสบความสำเร็จในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือโภชนาการของแม่ นั่นคือเหตุผลที่สตรีมีครรภ์หลายคนเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการปรากฏตัวของทารก พยายามค้นหาว่าอาหารของแม่พยาบาลคืออะไร (ในแต่ละเดือน) และจำเป็นเพียงใด แน่นอนว่ายังมีความจริงอยู่บ้างในข้อมูลดังกล่าว เนื่องจากผลิตภัณฑ์ใดๆ ก็ตามที่แม่กินเข้าไปจะเข้าสู่ร่างกายของทารกในรูปแบบที่เปลี่ยนแปลงไป แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัด ท้ายที่สุด ร่างกายของเด็กก็ต้องการอาหารที่หลากหลาย เช่น ร่างกายของแม่

นี่คือที่ที่เข้าใจว่าทุกอย่างดีพอประมาณจะค่อนข้างเหมาะสม และแม่ที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่รับประทานอาหารที่เข้มงวดเกินไปสามารถเป็นพยานได้ว่าเธอไม่น่าจะหลีกเลี่ยงอาการท้องอืดหรืออาการจุกเสียดในลูกน้อยของเธอ แต่ข้อจำกัดอาจส่งผลดีต่อปริมาณและคุณภาพของนมเท่านั้น การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นสิ่งจำเป็นและควรเป็นอย่างไร

ช่วงสองสามเดือนแรกของการทำงานของลำไส้ของทารกยังไม่สมบูรณ์ ดังนั้นอาหารบางชนิดอาจส่งผลเสียต่อเขา เช่น ถั่วและกะหล่ำปลีมักจะทำให้ท้องอืดและเกิดก๊าซเพิ่มขึ้น และอาหารรสเผ็ด เค็มหรือเปรี้ยวจะให้รสที่เหมาะสมกับนมแม่ นั่นคือเหตุผลที่แนะนำให้ละเว้นจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้และอาหารที่ปรุงจากพวกเขา ในทำนองเดียวกัน ผลิตภัณฑ์ที่มีระดับการแพ้เพิ่มขึ้น (สตรอเบอร์รี่ ผลไม้รสเปรี้ยว ช็อคโกแลต) อาจส่งผลเสียต่อร่างกายที่บอบบางของทารกและอาจกลายเป็นสาเหตุของโรคผิวหนังในเด็กได้ และในช่วงสองสามเดือนแรก มารดาที่ให้นมบุตรทุกคนปฏิบัติตามข้อจำกัดด้านอาหารบางอย่าง ในขณะที่อาหารในกรณีเช่นนี้มีเงื่อนไขอย่างหมดจดและประกอบด้วยการปฏิเสธอาหาร "อันตราย" สำหรับทารกเท่านั้น

เมื่อลูกโตขึ้น อาหารของแม่ก็ต้องขยายออก และสังเกตปฏิกิริยาของร่างกายลูกก็ค่อยๆ แนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ให้เขา นี่คืออาหารหลักของแม่พยาบาล นี่คือสิ่งที่ Komarovsky มองเห็นโภชนาการของผู้หญิงในระหว่างการให้นมลูก ลองสังเกตปฏิกิริยา - นี่คือคำแนะนำหลักของแพทย์ที่มีชื่อเสียง

ไม่รวมอย่างมาก

แน่นอนว่ามีรายการอาหารต้องห้ามสำหรับผู้หญิงที่ให้นมบุตรอย่างเข้มงวด จริงอยู่ว่าต้องชี้แจงให้กระจ่างว่ารายการนี้ไม่เหมาะสำหรับคนประเภทอื่น ๆ ที่เฝ้าดูสุขภาพอย่างน้อยเพียงเล็กน้อย หมวดหมู่นี้รวมถึง:

• แอลกอฮอล์;
• เครื่องดื่มให้พลังงาน;
• กาแฟเข้มข้น;
• อาหารมันเยิ้ม;
• สี สารกันบูด และสารปรุงแต่งอื่นๆ

แต่โดยหลักการแล้ว คุณแม่ที่ให้นมลูกเกือบทุกคนที่ทานอาหารไม่เข้มงวดเข้าใจถึงอันตรายของผลิตภัณฑ์ประเภทนี้

ดังนั้น เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าถ้าแม่และลูกรู้สึกดี ก็ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารบางอย่าง อันที่จริง เพื่อสุขภาพของทารก มารดาที่สงบและมั่นใจในตัวเองมีความสำคัญมากกว่ามารดาที่ให้นมลูกที่กระสับกระส่ายและวิตกกังวล ซึ่งการรับประทานอาหารนั้นเหมาะสมในทุกประการ