วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก

2026 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:13

ขิงเป็นแหล่งของสารที่มีประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยแคลเซียม อะลูมิเนียม แอสปาราจีน โคลีน โครเมียม กรดคาปริลิก ไฟเบอร์ เจอร์เมเนียม เหล็ก แมกนีเซียม แมงกานีส กรดไลโนเลอิก โซเดียม โพแทสเซียม วิตามินซี และอื่นๆ อีกมากมาย เหง้ามีกลิ่นหอมรสเผ็ดและเปรี้ยวเป็นพิเศษเนื่องจากมีน้ำมันหอมระเหยอยู่ในนั้น สารคล้ายฟีนอล (gingerol) ทำให้รากขิงมีรสฉุน

ใช้รักษาอาการปวดท้อง หลัง ไมเกรน หวัด ปวดฟัน และแม้กระทั่งอาการเมารถ การใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักได้รับความนิยมอย่างมาก เพราะมีคุณสมบัติในการเร่งการเผาผลาญ ต่อไปเราจะพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก สารที่รากของพืชนี้สามารถปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและอบอุ่นจากภายใน เป็นผลให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้นและอย่างที่คุณทราบมีส่วนทำให้น้ำหนักส่วนเกินลดลง เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน จะใช้เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอม ชาและอาหารอื่น ๆ จากผลิตภัณฑ์นี้

วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนัก

ชาที่เตรียมตามสูตรต่อไปนี้ได้ผลมาก สำหรับการปรุงอาหารคุณจะต้องมีกระติกน้ำร้อนสองลิตรรากขิงขนาดประมาณ 4 ซม. และกระเทียม (2 กานพลู) เครื่องดื่มดังกล่าวจะช่วยให้คุณบรรลุพารามิเตอร์ที่ต้องการ หั่นขิงที่ปอกเปลือกแล้วเป็นชิ้นบาง ๆ พร้อมกับกระเทียม ใส่ส่วนผสมในกระติกน้ำร้อน เทน้ำเดือดลงไป ทิ้งไว้ครู่หนึ่งเพื่อชงชา แล้วเครียดดื่มตลอดวัน

วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนักโดยใช้ส้ม? เครื่องดื่มดังกล่าวนอกเหนือไปจากประสิทธิภาพแล้วยังมีรสชาติที่น่าพึงพอใจ คุณจะต้องใช้ขิงบดครึ่งช้อน กระวานป่นเล็กน้อย ใบสะระแหน่ (60 กรัม) ผสมทุกอย่างด้วยเครื่องปั่น เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง กรองและเติมส้ม 50 มล. และน้ำมะนาว 85 มล. เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและแช่เย็น ชานี้สดชื่นมากด้วยรสมิ้นต์

วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนักเพื่อให้การทำงานของไตและกระเพาะปัสสาวะเป็นปกติ? ทุกอย่างง่ายมาก ควรใส่ใบคาวเบอร์รี่ลงในชาขิง

โดยทั่วไปแล้ว ในการลดน้ำหนัก สามารถเพิ่มได้ไม่เฉพาะในชาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงยาต้มสมุนไพรทุกชนิดด้วย เช่น เลมอนบาล์ม มิ้นต์ สตรอเบอร์รี่

สรุปวิธีชงขิงให้ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธีกันเถอะ

• ใช้รากขนาดเท่าลูกพลัมในการชงชาสองลิตร
• การเตรียมขิงสำหรับชงชาประกอบด้วยการบดให้ละเอียด พยายามตัดให้เล็กที่สุด คุณสามารถใช้ที่ปอกมันฝรั่งสำหรับสิ่งนี้
• หลังจากชงชาแล้ว อย่าลืมกรอง มิฉะนั้น มันอาจจะดูเข้มข้นเกินไป
• ถ้าคุณดื่มเครื่องดื่มก่อนอาหาร มันจะช่วยลดความรู้สึกหิวและลดความอยากอาหารได้
• ชาขิงให้ความสดชื่น ดังนั้นจึงไม่ควรดื่มตอนกลางคืน
• นอกจากการใช้ขิงในวันที่ลดน้ำหนักแล้ว ยังสามารถใส่ใบชาด้วยชาดำหรือชาเขียวได้
• ปริมาณที่แนะนำของเครื่องดื่มนี้สำหรับการลดน้ำหนักคือสองลิตรต่อวัน
• ชงตอนเช้าสะดวกที่สุด เทลงในกระติกน้ำร้อนและดื่มแก้วตลอดทั้งวัน

ตอนนี้คุณรู้วิธีชงขิงเพื่อลดน้ำหนักแล้ว คุณก็ฟิตหุ่นด้วยชาที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และหอมกรุ่นได้