แพนเค้กมังสวิรัติเพื่อสุขภาพไม่มีไข่

แพนเค้กมังสวิรัติเพื่อสุขภาพไม่มีไข่
แพนเค้กมังสวิรัติเพื่อสุขภาพไม่มีไข่
Anonim

บลินีเป็นอาหารรัสเซียโบราณ พวกเขาถูกมองว่าเกือบจะเป็นอาหารอันโอชะ จานนี้เตรียมบ่อยที่สุดสำหรับ Maslenitsa ซึ่งเป็นวันหยุดที่แม่บ้านทุกคนอบแพนเค้กปฏิบัติต่อแขกและผู้สัญจรไปมา แพนเค้กทำด้วยไส้ต่างๆ เช่น ผลไม้หรือแยม นอกจากนี้ยังเพิ่มเนื้อสัตว์ คอทเทจชีส และมันฝรั่งด้วย ตอนนี้มีแพนเค้กนมข้นคาเวียร์สีแดงและสารตัวเติมอื่น ๆ อีกมากมาย ก่อนหน้านี้ แพนเค้กปรุงด้วยเวย์ที่ไม่มีไข่ แต่ยังคงรูปแบบต่างๆ ไว้ อย่างที่เค้าว่ากัน มีแม่บ้านกี่คน มีสูตรแพนเค้กมากมาย

แพนเค้กไร้ไข่
แพนเค้กไร้ไข่

มาทำอาหารกันเถอะ

ฉันเสนอให้พิจารณาคำแนะนำสองสามข้อที่จะช่วยเราเตรียมแพนเค้กโดยไม่ต้องใช้ไข่ พวกเขากลายเป็นไขมันน้อยลง แต่ก็อร่อยเหมือนกัน สูตรเหล่านี้เหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติเช่นกัน หากคุณใช้ถั่วเหลืองแทนนมวัวและมาการีนแทนเนย สูตรแรกเหมาะสำหรับมื้อเช้า แพนเค้กเหล่านี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและอาหารเช้าจะอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ แพนเค้กสำเร็จรูปสามารถทาด้วยแยม นมข้นหวาน หรือเนยถั่วได้

แพนเค้กอาหารเช้า

ส่วนผสม:

  • 1, แป้ง 5 ถ้วย;
  • 1นมหนึ่งแก้ว;
  • 1, น้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ

แป้งแพนเค้กไม่มีไข่
แป้งแพนเค้กไม่มีไข่
  1. บอกเลยทันทีว่าแป้งแพนเค้กไร้ไข่ใช้เวลาปรุงไม่ถึง 5 นาทีและทอดประมาณ 10 นาที คุณจะได้แพนเค้ก 10 ชิ้นซึ่งเพียงพอสำหรับสองมื้อ ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามใบใหญ่ใบเดียวแล้วผสมให้เข้ากัน
  2. นำกระทะขึ้นทอด (กระทะแพนเค้กใช้งานได้ดีเพราะแพนเค้กไม่ไหม้ เปลี่ยนเป็นสีทอง และพลิกง่ายกว่ามาก) หล่อลื่นด้วยน้ำมันพืชและตั้งไฟบนไฟร้อนปานกลาง เทแป้งสองช้อนโต๊ะแล้วทอดทั้งสองด้านจนเป็นเปลือกสีน้ำตาลอ่อน น่ากินจัง!

ไลค์ Shrovetide

สูตรต่อไปนี้เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นในฤดูร้อนเพราะใช้เบอร์รี่ แต่คุณสามารถปรุงแพนเค้กไร้ไข่เหล่านี้สำหรับ Shrovetide ด้วยผลเบอร์รี่แช่แข็งหรือใช้แยม แยมลูกเกดนั้นดีที่สุดเพราะมันมีรสเปรี้ยวเล็กน้อยและเมื่อรวมกับน้ำเชื่อมเมเปิ้ลแล้วไส้ก็อร่อย แพนเค้กสามารถเสิร์ฟพร้อมนมอุ่นหรือชาราสเบอร์รี่โฮมเมด

แพนเค้กกับเบอร์รี่

ส่วนผสม:

  • 1 ถ้วย (เกิน 150g) แป้ง (ผสมผงฟู);
  • ¼ถ้วย (55g) น้ำตาลผง;
  • เบกกิ้งโซดา½ช้อนชา;
  • นม 1 ถ้วย (250 มล.)
  • 20g เนยหรือมาการีนละลาย (นุ่มมาก)
  • น้ำส้มสายชู 2 ช้อนชา
  • 1 ช้อนชาวานิลลา;
  • เบอร์รี่มิกซ์ (คุณสามารถใช้เบอร์รี่อะไรก็ได้ที่คุณชอบที่สุด);
  • น้ำเชื่อมเมเปิ้ล

คำสั่ง:

เวย์แพนเค้กไม่มีไข่
เวย์แพนเค้กไม่มีไข่
  1. ผสมแป้ง น้ำตาล และเบกกิ้งโซดาลงในชามหรือกระทะ ทำหลุมตรงกลางของส่วนผสมที่ได้ ค่อยๆ เทนม เนย น้ำส้มสายชู และเพิ่มวานิลลา จากนั้นตีให้เข้ากันจนเนียน แป้งไม่ควรมีก้อน มิฉะนั้น แพนเค้กจะไม่อร่อยมาก
  2. ตั้งกระทะขนาดกลางแล้วตั้งไฟให้ร้อนด้วยน้ำมันพืช อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่มีกระทะแพนเค้กในคลังแสง กระทะเคลือบสารกันติดก็เหมาะ เทแป้ง 3 ช้อนโต๊ะ (¼ ถ้วย) ลงในกระทะ แล้วปรุง 2 หรือ 3 นาทีจากทั้งสองด้าน (หรือจนเป็นสีเหลืองทอง) ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับการทดสอบที่เหลือ คุณจะได้แพนเค้ก 8-10 ชิ้น
  3. วางแพนเค้กที่ไม่มีไข่บนจานสวย. โรยหน้าด้วยเบอร์รี่รวมและราดด้วยน้ำเชื่อมเมเปิ้ล กินเพลิน

แพนเค้กมหากาพย์

ถึงแม้สูตรจะคล้ายกันมาก แต่ก็แตกต่างกันเล็กน้อยในด้านรสชาติ ส่วนผสม และเวลาทำอาหาร แต่อย่างไรก็ตาม แม่บ้านชาวรัสเซียทุกคนควรจะสามารถอบแพนเค้กได้โดยไม่ต้องใช้ไข่ เพื่อรักษาขนบธรรมเนียมประเพณี

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

สารให้ความหวาน: อันตรายและผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์

ไข่หนึ่งฟองมีโปรตีนกี่กรัม?

อาหารไม่ดี. ทำไมอาหารดูจืดชืด

ท้องผูกกินอะไรไม่ได้? อาหารที่ทำให้ท้องผูกในผู้ใหญ่. กฎโภชนาการท้องผูก

วิธีเพิ่มเกล็ดเลือด: สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ

ไวน์สตรอเบอรี่ - รสชาติของฤดูร้อนในแก้วของคุณ

อาหารที่มีโปรตีนและผักเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการลดน้ำหนัก

มาดูกันว่าแม่ลูกอ่อนทานผลไม้อะไรได้บ้าง

แยมบลูเบอร์รี่ สูตรอาหาร สรรพคุณ แคลอรี

วิธีทำแพนเค้กกับยีสต์แห้ง? สูตรอาหาร

แพนเค้กฉลุลายที่อร่อยและสวยงาม: วิธีทำอาหารแบบต้นตำรับ

แพนเค้ก Kefir: สูตร คุณสมบัติ และข้อแนะนำ

ซอสถั่วเหลือง: แอปพลิเคชั่นและสูตรอาหาร

ปลาคาร์พสีเงินอบในกระดาษฟอยล์: สูตรทำอาหาร

วอดก้า "Yoshkin Kot": คำอธิบาย ราคาสินค้า และบทวิจารณ์ของลูกค้า