2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
คุณฉลองวันเกิดครบ 1 ขวบของลูกน้อยแล้ว คำพูดที่น่าอายได้ถูกพูดไปแล้วและมีการดำเนินการอย่างระมัดระวัง ลูกน้อยของคุณยังคงสำรวจโลกต่อไป สำหรับการหาประโยชน์ใหม่ เขาต้องการพลังงานมาก วิธีป้อนอาหารลูกน้อยของคุณ รวมถึงวิธีทำไข่เจียวที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบและอาหารจานอร่อยอีกมากมาย อ่านได้จากบทความของเรา
ดื่มนมเด็ก
หากลูกน้อยของคุณก้าวข้ามเส้นหนึ่งปี ไม่ได้หมายความว่าคุณควรหยุดให้นมลูกโดยด่วน ในกรณีที่ทารกยังรู้สึกว่าต้องการนมแม่ และผู้หญิงเองก็ไม่อยากหยุดกระบวนการที่น่ารื่นรมย์เช่นนี้ คุณสามารถปล่อยให้นมแม่หนึ่งหรือสองครั้งในตอนกลางวันและอีกสองสามครั้งในตอนกลางคืน
ไม่มีนมหรืออยากกินนมแม่? แล้วเปลี่ยนเป็นสูตรทารก คุณแม่บางคนเริ่มแนะนำนมวัวในอาหารของพวกเขา หากลูกน้อยของคุณทนต่อผลิตภัณฑ์นี้ได้ดี ให้ให้ในปริมาณเล็กน้อยต่อไป ปรุงด้วยนมก็ได้โจ๊กหรือไข่กวนสำหรับเด็กอายุหนึ่งปี ซื้อผลิตภัณฑ์พิเศษสำหรับเด็กเล็กเท่านั้น และอย่าใช้นมที่ยังไม่ต้มซึ่งมีขายตามท้องตลาด
ให้นมลูกอายุ 1 ขวบ
เมนูครัมบ์นั้นค่อนข้างหลากหลายแล้ว เขาสามารถกินอาหารที่เขาโปรดปรานได้อย่างเต็มที่ ดังนั้นอาหารใดที่ควรรวมอยู่ในอาหารของถั่วลิสงอายุหนึ่งปีโดยเด็ดขาดโดยที่เขาไม่มีอาการแพ้
- โจ๊ก. หากคุณพยายามเลี้ยงลูกด้วยซีเรียลปลอดกลูเตนเพียงอย่างเดียว (บัควีท ข้าว ข้าวโพด) เป็นเวลาถึงหนึ่งปี คุณก็สามารถลองใช้ซีเรียลอื่นๆ ได้หลังจากผ่านไปหนึ่งปี ข้าวโอ๊ต โจ๊กข้าวสาลี และเซโมลินาเป็นที่ชื่นชอบของเด็กๆ หลังจากลองซีเรียลทั้งหมดแล้ว คุณสามารถเปลี่ยนไปใช้ซีเรียลแบบผสมหลายรายการได้
- ผัก. โดยปกติ ในแต่ละปี คุณแม่จะมีเวลานำเสนอผลิตภัณฑ์ต่างๆ มากมายให้ลูก ดังนั้นคุณสามารถเริ่มปรุงซุปและมันฝรั่งบดจากผักหลายชนิด สลัดผักสดหั่นเป็นชิ้นด้วย
- เนื้อ. เด็กอายุ 1 ขวบชอบทานเนื้อบด ลูกชิ้นเล็กๆ หรือลูกชิ้น คุณยังสามารถนำเสนอเนื้อสัตว์เป็นชิ้นเล็ก ๆ ได้อีกด้วย อาหารต้มหรือนึ่ง
- ปลา. หลังจากผ่านไปหนึ่งปี ผลิตภัณฑ์นี้จะสามารถรวมไว้ในเมนูได้อย่างปลอดภัย ประโยชน์ของปลาไม่สามารถประเมินได้สูงเกินไป ดังนั้นควรปรุงให้ลูกน้อยของคุณสัปดาห์ละครั้ง
- จะเลี้ยงอะไรให้ลูก 1 ขวบนอกจากนี่? แน่นอนว่านมและผลิตภัณฑ์จากนม เราได้กล่าวถึงปัญหานี้ข้างต้นแล้ว ฉันต้องการเพิ่มว่าคอทเทจชีส โยเกิร์ต และ kefir ก็จะไม่ฟุ่มเฟือยด้วย
- ผลไม้.ดิบหรือบดเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับเด็ก เลือกผลไม้ตามฤดูกาลที่ปลูกในพื้นที่ของคุณ สตรอเบอร์รี่ในเดือนกุมภาพันธ์หรือมะละกอที่แปลกใหม่อาจทำอันตรายมากกว่าดี
อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพสำหรับทารก
ถ้าคุณต้องการกระจายเมนูของลูกน้อย ลองทำอาหารง่ายๆ จากอาหารที่คุ้นเคย
ไข่เจียวสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบ
อาหารเช้าทำให้ลูกน้อยของคุณมีความสุขได้หลายครั้งต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องเตรียมตามเทคโนโลยีบางอย่างเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตขนาดเล็ก คุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- 3 ชิ้น ไข่นกกระทาหรือไก่ 1 ตัว
- นม (3 ช้อนโต๊ะ).
- เกลือ.
- เนย
เตรียมหม้อกว้างกับจานเล็ก. ต้มน้ำในกระทะ ปัดไข่กับนมและเกลือ คุณสามารถเพิ่มแป้งเล็กน้อย ส่งมวลทั้งหมดลงในแม่พิมพ์ที่ทาด้วยเนย วางจานไข่เจียวไว้ที่ด้านล่างของหม้อน้ำ ไข่เจียวนี้ใช้เวลาประมาณ 5 นาทีในการเตรียม หากคุณมีหม้อต้มสองชั้น การทำไข่เจียวสำหรับเด็กอายุ 1 ขวบไม่ใช่เรื่องยาก
ซุปไก่
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่ (100 กรัม).
- มันฝรั่ง (2 หัวกลาง).
- แครอท (1 เล็ก).
- หัวหอม (1 ชิ้น).
- ดอกกะหล่ำ (หลายดอก).
ต้มเนื้อไก่ให้นุ่ม ที่ผักสามารถปรุงในกระทะแยกต่างหากหรือในหม้อต้มสองชั้น ตัดส่วนผสมทั้งหมดเป็นชิ้นเล็ก ๆ หัวหอมสามารถโยนลงในน้ำซุปโดยรวม ผสมผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดแล้วเทน้ำซุปผัก บดซุปด้วยเครื่องปั่นหรือเพียงแค่บด เด็กบางคนสามารถรับมือกับอาหารชิ้นเล็กๆ ได้แล้ว จึงไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนซุปให้เป็นน้ำซุปข้นเนียน
หม้อตุ๋น
ส่วนผสม:
- ไข่ 1 ฟอง
- ชีสกระท่อมสำหรับเด็ก (200 กรัม).
- เกลือ.
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- เซโมลินา 1 ช้อนโต๊ะ
ขูดคอตเทจชีสให้ดีจนเป็นเนื้อเดียวกัน เพิ่มไข่ตี น้ำตาล เกลือเล็กน้อย และเซโมลินา ส่งมวลไปที่แม่พิมพ์และอบเป็นเวลา 40 นาที คุณสามารถปรุงหม้อตุ๋นที่คล้ายกันในหม้อหุงช้า
