แอลกอฮอล์แทนความเครียดและในงานปาร์ตี้? สารทดแทนแอลกอฮอล์สากล

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ได้สร้างจุดยืนในสังคมและไลฟ์สไตล์ของเราอย่างมั่นคง ทุกวันนี้ ไม่ใช่ปาร์ตี้เดียว ไม่มีการรวมตัวที่เป็นมิตรแม้แต่คนเดียวที่สามารถทำได้โดยไม่มีพวกเขา นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ชนิดเดียวกันยังใช้เป็นยากล่อมประสาทสำหรับความเครียดขั้นรุนแรง

จะแทนที่ด้วยอะไร? ปัญหานี้ลุกลามโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อลัทธิของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเข้ามาในแฟชั่นและหลายคนต้องเลิกนิสัยเพื่อปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี

อย่างไรก็ตาม ยังห่างไกลจากความตระหนักในทันทีว่าสภาพทั่วไปและน้ำเสียงมีเสถียรภาพ และความอ่อนแอในการดื่มที่พัฒนาขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปยังคงครอบงำบุคคล อย่างไรก็ตาม มีวิธีแก้ปัญหา: ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ทดแทนแอลกอฮอล์จะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงการเลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น

ด้านจิตวิทยา

ถ้าคนเคยติดเหล้าแล้วพยายามยอมแพ้เขาสร้างการกระทำที่ตายตัวโดยจิตใต้สำนึกของเขา ในกรณีนี้ จำเป็นต้องอธิบายให้เขาทราบถึงความแตกต่างระหว่างการแทนที่เครื่องดื่มแรงอย่างครบถ้วนและการทดแทน

ในกรณีแรก การเลิกดื่มแอลกอฮอล์เป็นขั้นตอนโดยสมัครใจและมีสติเต็มที่ เมื่อบุคคลเติมเต็มชีวิตด้วยประสบการณ์ใหม่ๆ ที่ทำให้เขาลืมเรื่องแอลกอฮอล์อย่างอิสระ

เมื่อทดแทนพฤติกรรมของอดีตคนรักเครื่องดื่มแรงๆ โดดเด่นมาก ตัวอย่างเช่น เขาสามารถดื่ม kvass ที่ปราศจากยีสต์กับของว่างสำหรับเบียร์ และบางครั้งก็เมามัน - ผลของการสะกดจิตตัวเองนั้นแข็งแกร่งมาก

เครื่องดื่มปาร์ตี้

แบบแผนของพฤติกรรมยากที่สุดที่จะเปลี่ยนหากบุคคลเคลื่อนที่เป็นวงกลมซึ่งเป็นเรื่องปกติที่จะดื่มอย่างต่อเนื่องและส่งเสริมนิสัยนี้อย่างยิ่ง อาจเป็นงานสังสรรค์ในครอบครัว การประชุมที่เป็นมิตร หรืองานปาร์ตี้ บางครั้งการเลิกดื่มแอลกอฮอล์ในสถานการณ์เช่นนี้ค่อนข้างไม่สะดวกจากมุมมองด้านจริยธรรม เนื่องจากจะทำให้เกิดความไม่พอใจต่อผู้เป็นที่รักหรือความขุ่นเคืองของพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ปัญหาได้รับการแก้ไขแล้ว หากสามารถเปลี่ยนแอลกอฮอล์ได้ ทำได้ง่ายเป็นพิเศษในงานปาร์ตี้ที่มีค็อกเทลและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบาๆ

แทนที่ด้วย:

• เบียร์. สามารถแทนที่ด้วย kvass ที่ปราศจากยีสต์หรือโซดาสีเหลืองอื่น ๆ แม้แต่น้ำมะนาวได้อย่างง่ายดาย
• แอบซินธ์. แทน, น้ำมะนาวทาร์รากอนเหมาะซึ่งมีรสที่ค้างอยู่ในคอที่ถูกใจและโทนสีเขียวที่มีลักษณะเฉพาะ
• ค็อกเทลที่มีน้ำผลไม้สามารถแทนที่ด้วยเครื่องดื่มผลไม้และผลไม้น้ำหวาน
• เหล้ารัมขาว. "สไปรท์" หรือยาชูกำลังมีลักษณะเหมือนกับเครื่องดื่มนี้หรือสีอื่นๆ ที่โปร่งใส

แอลกอฮอล์: สิ่งที่จะแทนที่ด้วยความเครียด

ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความคิดเกี่ยวกับแอลกอฮอล์มาเยือนเราแม้ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก เมื่อต้องสงบสติอารมณ์จนประสาทแตก ในกรณีนี้ จะเลือกของหวานหรือน้ำอัดลมหลากหลายชนิดแทน:

• Tarragon Lemonade อาจเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับบาคาร์ดีและเตกีล่า มีรสชาติที่ค่อนข้างโดดเด่นและสดใส ซึ่งทำให้สามารถแทนที่เครื่องดื่มที่ค่อนข้างรุนแรงเหล่านี้ได้
• โกโก้ ชาและกาแฟเข้มข้นจะมาแทนที่คอนยัคและวอดก้า เนื่องจากเป็นเครื่องดื่มร้อน ๆ จึงเหมาะสำหรับการอุ่นและผ่อนคลายหากคุณดื่มด้วยการจิบเพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม อย่าคิดมาก: การบริโภคมากเกินไปอาจนำไปสู่โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดได้

ผลิตภัณฑ์นม ผลิตภัณฑ์นมหมัก และผลไม้แช่อิ่มเชอร์รี่เหมาะสำหรับคนรักไวน์

ตัวสำรอง

ถ้าเราไม่ได้พูดถึงเครื่องดื่มบางชนิด แต่โดยทั่วไปแล้วเกี่ยวกับการต่อต้านการเสพติด มีเครื่องมือสามอย่างที่ช่วยแม้ในสถานการณ์ที่ยากลำบากที่สุด

1. ไฟโตที. มันปรับเสียงและปรับปรุงการย่อยอาหารและยังปรับปรุงการทำงานของตับและระบบขับถ่ายในหลักการในขณะที่สงบประสาท แต่คุณไม่ควรหลงไปกับมันในปริมาณมาก: มีหลายกรณีที่ต้องพึ่งพาวิธีการรักษานี้
2. ผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้สด และน้ำซุปโรสฮิป. เครื่องดื่มเหล่านี้เต็มไปด้วยวิตามินและให้พลังงานที่ดีเพราะนอกจากจะทดแทนแอลกอฮอล์แล้ว ยังรวมถึงเครื่องดื่มชูกำลังด้วย
3. ผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลใดๆ. พวกเขาเพิ่มระดับของเอ็นดอร์ฟินในเลือดและทำให้อารมณ์ดีขึ้น แต่คุณไม่ควรถูกพาไปในนามของความสมบูรณ์ของฟันและการขจัดความเสี่ยงของโรคร่วมกัน

เพื่อไม่ให้กลับไปใช้ชีวิตแบบเก่าโดยใช้สิ่งทดแทนเหล่านี้ คุณไม่ควรโน้มน้าวตัวเองว่านี่คือแอลกอฮอล์ วิธีการแทนที่ในชีวิตประจำวันจะกล่าวถึงด้านล่าง

วิธีทำอาหารโดยไม่เติมแอลกอฮอล์

หลายสูตรแนะนำให้เติมเครื่องดื่มแรงๆ เพื่อเพิ่มรสชาติ อย่างไรก็ตาม สามารถเปลี่ยนได้โดยไม่ทำลายรูปลักษณ์และคุณภาพอื่นๆ ของจาน

ดังนั้น เบียร์สามารถถูกแทนที่ด้วยส่วนผสมของน้ำซุปเนื้อและเบียร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์, อะมาเร็ตโตที่มีสารสกัดจากขิง, คอนญักกับน้ำลูกแพร์ และไวน์พอร์ตกับส้ม

ในกรณีอื่น ๆ เครื่องดื่มแรงจะถูกแทนที่ด้วยแอนะล็อกที่ไม่มีแอลกอฮอล์หรือกากจากผลไม้ แทนที่จะใช้เหล้ากาแฟ เครื่องดื่มชนิดนี้มีความเหมาะสมหลายประเภท และน้ำมะนาวที่เติมน้ำแอปเปิ้ลสามารถแทนที่วอดก้าได้

สิ่งที่ห้ามใช้แทน

คุณควรละทิ้งยากล่อมประสาทใดๆ ที่นอกเหนือจากที่ระบุไว้ข้างต้น เพราะร่างกายที่คุ้นเคยกับการมึนเมาอย่างต่อเนื่องจะเซื่องซึมและเซื่องซึมมาก ห้ามพยายามเปลี่ยนแอลกอฮอล์ด้วยน้ำเกลือ - หากเกิน 500 กรัมจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ

อย่าใช้เครื่องดื่มชูกำลังและเครื่องดื่มที่มีรสชาติเหมือนแอลกอฮอล์แต่ไม่มีแอลกอฮอล์ (เช่นเบียร์ไม่มีแอลกอฮอล์) อันแรกก่อให้เกิดอันตรายโดยตรงต่อร่างกาย ในขณะที่อย่างหลังสามารถเตือนคุณถึงการเสพติดได้อีกครั้ง

ความคิดที่ไม่ดีอีกอย่างหนึ่งคือเปลี่ยนการเสพติดด้วยการเสพติดอื่นๆ เช่น การสูบบุหรี่ เนื่องจากขั้นตอนดังกล่าวไม่ได้ผลดีมากนัก มีแต่อันตรายเท่านั้น เป็นการดีกว่าที่จะหันไปใช้แอลกอฮอล์ทดแทนที่มีความสามารถผ่านความบันเทิงอื่น ๆ ที่ไม่คุกคามการสูญเสียสุขภาพจิตและร่างกาย

สรุป

จากทั้งหมดที่กล่าวมา เราสามารถสรุปได้ว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ใดที่ทดแทนแอลกอฮอล์จะช่วยได้ หากตัวเขาเองยังไม่ได้ตัดสินใจเปลี่ยนวิถีชีวิตของเขา เมื่อเขาเข้าใจจริงๆ ว่าทำไมคุณถึงต้องเลิกเสพติด ปัญหาก็จะหมดไป

แต่ในกรณีนี้ จะไม่ต้องการสิ่งทดแทนใดๆ อีกต่อไป และความขุ่นเคืองและความไม่พอใจของผู้อื่นจะค่อยๆ จางหายไปในเบื้องหลัง อย่างไรก็ตาม การให้เวลาหย่านมในระยะเวลาหนึ่งยังคงถูกต้องกว่าเพราะความซับซ้อนทางจิตวิทยาของการเลิกบุหรี่

อย่างไรก็ตาม หากคนๆ หนึ่งตัดสินใจอย่างแน่วแน่ ในที่สุดความสำเร็จก็รอเขาอยู่