โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้า - อาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

อยากทำโจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพกันทั้งครอบครัวไหม? คุณต้องอ่านสูตรด้านล่างอย่างแน่นอน โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าเป็นหัวข้อของบทความของเราในวันนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและรายละเอียดปลีกย่อยในการทำอาหารเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารจานอร่อยในอนาคต

ข้าวต้มฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้า

เตรียมส่วนผสมเหล่านี้:

1. ฟักทองประมาณ 1 กก.
2. ข้าวครึ่งถ้วย
3. ลูกเกดครึ่งถ้วย
4. แอปเปิ้ลสองสามลูก
5. น้ำตาล.
6. เนย
7. น้ำ.

ขั้นแรกคุณต้องแปรรูปฟักทอง ลอกเปลือกออกด้วยมีดที่คมมาก แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง

เราเอาชาม multicooker ออกมาแล้ววางฟักทองที่หั่นไว้ด้านล่าง

ถึงคราวของแอปเปิลแล้ว พวกเขายังต้องปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชามที่มีผู้เล่นหลายคน

ตอนนี้คุณต้องล้างข้าวและลูกเกดให้ทั่ว แล้วเทลงในชามพร้อมกับฟักทองและแอปเปิ้ล

ถัดไป คุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำสามแก้วและเติมน้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรส

ตั้งโหมด "Pilaf" ตั้งเวลาเป็น 30 นาที เรากำลังรอสัญญาณเสียง เพิ่มเนยหนึ่งชิ้นลงในโจ๊กที่เสร็จแล้วและผสม เสิร์ฟร้อนได้ดีที่สุดจึงจัดโจ๊กบนจานทันที อร่อย! โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้านั้นง่ายต่อการเตรียมและโดดเด่นด้วยราคาถูก สูตรดีจริงหรือ?

โจ๊ก: ข้าวฟักทองกับข้าวฟ่าง

แล้วชอบโจ๊กนี้ยังไง ฟักทอง ข้าวฟ่าง ข้าว? มาทำอาหารกันเถอะ!

ส่วนประกอบที่จำเป็น:

1. ฟักทอง 1 กก.
2. ข้าวฟ่างครึ่งถ้วย
3. ข้าวกลมครึ่งถ้วย
4. นมประมาณสองแก้ว
5. น้ำประมาณสองแก้ว
6. เนย
7. งา (ไม่จำเป็น).

ฟักทองลอกหนัง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ วางที่ด้านล่างของชามมัลติเกอร์ เราตั้งโหมด "ทอด" และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที คุณสามารถโรยงาด้านบน

ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องล้างข้าวฟ่างและข้าว หลังจาก 5 นาที เพิ่มลงในฟักทอง ถัดไปคุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดด้วยนมและน้ำ อย่าลืมใส่เนย เกลือ และน้ำตาลเล็กน้อย

ปิดโหมด "การทอด" แล้วตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" หรือ "Pilaf" ประมาณครึ่งชั่วโมง

เมื่อหุงเสร็จแล้ว ใส่นมและเนยเย็นเล็กน้อยลงในจาน คนโจ๊กให้ทั่ว ก็โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าพร้อมลูกเดือยพร้อม เพลิดเพลินกับรสชาติโฮมเมดอันละเอียดอ่อน เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!

ฟักทองมีประโยชน์อย่างไร

ตอนนี้คุณก็รู้วิธีทำโจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าแล้ว สุดท้ายนี้ เราจะมาบอกคุณว่าทำไมฟักทองถึงมีประโยชน์

1. มีธาตุเหล็ก วิตามินบี และวิตามิน T จำนวนมาก ซึ่งมีผลดีต่อการเผาผลาญของร่างกาย ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น
2. ฟักทองอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย
3. ใช้สำหรับโรคไตอย่างแพร่หลาย
4. เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำ สารพิษทั้งหมดจะถูกขับออกจากร่างกาย
5. เธอเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยม แพทย์จึงแนะนำให้เธอปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
6. น้ำฟักทองเป็นยาธรรมชาติสำหรับรักษาสุขภาพของผู้ชาย
7. เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำ กระบวนการชราในร่างกายจึงช้าลง ริ้วรอยจึงเรียบเนียน
8. ฟักทองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์อย่างเห็นได้ชัด

สุดท้าย

กินข้าวต้มเพื่อสุขภาพแล้วอย่าลืมเอาใจคนในครอบครัวด้วยล่ะ! จานนี้สามารถเตรียมได้ทั้งอาหารเช้าและเย็น มันจะเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อารมณ์ดีและไอเดียการทำอาหารที่ยอดเยี่ยม!