2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12
อยากทำโจ๊กที่อร่อยและดีต่อสุขภาพกันทั้งครอบครัวไหม? คุณต้องอ่านสูตรด้านล่างอย่างแน่นอน โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าเป็นหัวข้อของบทความของเราในวันนี้ คุณจะได้เรียนรู้เคล็ดลับและรายละเอียดปลีกย่อยในการทำอาหารเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารจานอร่อยในอนาคต
ข้าวต้มฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้า
เตรียมส่วนผสมเหล่านี้:
- ฟักทองประมาณ 1 กก.
- ข้าวครึ่งถ้วย
- ลูกเกดครึ่งถ้วย
- แอปเปิ้ลสองสามลูก
- น้ำตาล.
- เนย
- น้ำ.
ขั้นแรกคุณต้องแปรรูปฟักทอง ลอกเปลือกออกด้วยมีดที่คมมาก แล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
เราเอาชาม multicooker ออกมาแล้ววางฟักทองที่หั่นไว้ด้านล่าง
ถึงคราวของแอปเปิลแล้ว พวกเขายังต้องปอกเปลือก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ในชามที่มีผู้เล่นหลายคน
ตอนนี้คุณต้องล้างข้าวและลูกเกดให้ทั่ว แล้วเทลงในชามพร้อมกับฟักทองและแอปเปิ้ล
ถัดไป คุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำสามแก้วและเติมน้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะเพื่อลิ้มรส
ตั้งโหมด "Pilaf" ตั้งเวลาเป็น 30 นาที เรากำลังรอสัญญาณเสียง เพิ่มเนยหนึ่งชิ้นลงในโจ๊กที่เสร็จแล้วและผสม เสิร์ฟร้อนได้ดีที่สุดจึงจัดโจ๊กบนจานทันที อร่อย! โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้านั้นง่ายต่อการเตรียมและโดดเด่นด้วยราคาถูก สูตรดีจริงหรือ?
โจ๊ก: ข้าวฟักทองกับข้าวฟ่าง
แล้วชอบโจ๊กนี้ยังไง ฟักทอง ข้าวฟ่าง ข้าว? มาทำอาหารกันเถอะ!
ส่วนประกอบที่จำเป็น:
- ฟักทอง 1 กก.
- ข้าวฟ่างครึ่งถ้วย
- ข้าวกลมครึ่งถ้วย
- นมประมาณสองแก้ว
- น้ำประมาณสองแก้ว
- เนย
- งา (ไม่จำเป็น).
ฟักทองลอกหนัง หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ วางที่ด้านล่างของชามมัลติเกอร์ เราตั้งโหมด "ทอด" และปรุงอาหารเป็นเวลา 5 นาที คุณสามารถโรยงาด้านบน
ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องล้างข้าวฟ่างและข้าว หลังจาก 5 นาที เพิ่มลงในฟักทอง ถัดไปคุณต้องเทส่วนผสมทั้งหมดด้วยนมและน้ำ อย่าลืมใส่เนย เกลือ และน้ำตาลเล็กน้อย
ปิดโหมด "การทอด" แล้วตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" หรือ "Pilaf" ประมาณครึ่งชั่วโมง
เมื่อหุงเสร็จแล้ว ใส่นมและเนยเย็นเล็กน้อยลงในจาน คนโจ๊กให้ทั่ว ก็โจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าพร้อมลูกเดือยพร้อม เพลิดเพลินกับรสชาติโฮมเมดอันละเอียดอ่อน เพลิดเพลินกับมื้ออาหารของคุณ!
ฟักทองมีประโยชน์อย่างไร
ตอนนี้คุณก็รู้วิธีทำโจ๊กฟักทองกับข้าวในหม้อหุงช้าแล้ว สุดท้ายนี้ เราจะมาบอกคุณว่าทำไมฟักทองถึงมีประโยชน์
- มีธาตุเหล็ก วิตามินบี และวิตามิน T จำนวนมาก ซึ่งมีผลดีต่อการเผาผลาญของร่างกาย ต้องขอบคุณเขาที่ทำให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้น
- ฟักทองอุดมไปด้วยแมกนีเซียม ฟอสฟอรัส แคลเซียม และธาตุที่มีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย
- ใช้สำหรับโรคไตอย่างแพร่หลาย
- เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำ สารพิษทั้งหมดจะถูกขับออกจากร่างกาย
- เธอเป็นยากล่อมประสาทที่ยอดเยี่ยม แพทย์จึงแนะนำให้เธอปรับปรุงอารมณ์และต่อสู้กับความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
- น้ำฟักทองเป็นยาธรรมชาติสำหรับรักษาสุขภาพของผู้ชาย
- เนื่องจากการใช้ฟักทองเป็นประจำ กระบวนการชราในร่างกายจึงช้าลง ริ้วรอยจึงเรียบเนียน
- ฟักทองเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน บรรเทาอาการไม่พึงประสงค์อย่างเห็นได้ชัด
สุดท้าย
กินข้าวต้มเพื่อสุขภาพแล้วอย่าลืมเอาใจคนในครอบครัวด้วยล่ะ! จานนี้สามารถเตรียมได้ทั้งอาหารเช้าและเย็น มันจะเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมของอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก อารมณ์ดีและไอเดียการทำอาหารที่ยอดเยี่ยม!