น้ำแครอท-แอปเปิ้ลสำหรับหน้าหนาวและวิธีทำ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

คุณเคยเห็นน้ำผลไม้ที่มีแครอทและแอปเปิ้ลพร้อมกันบนชั้นวางในซุปเปอร์มาร์เก็ตบ่อยไหม? ส่วนใหญ่อาจจะไม่ อย่างไรก็ตาม เครื่องดื่มนี้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพและภูมิคุ้มกันของมนุษย์โดยทั่วไป

ประโยชน์ของแครอทและน้ำแอปเปิ้ล

ถึงจะฟังดูขัดแย้งแค่ไหน แต่การพูดถึงประโยชน์ของน้ำผลไม้ที่ใช้แอปเปิ้ลกับแครอทควรแยกจากกัน ท้ายที่สุดแล้ว แอปเปิลและแครอทเป็นผลิตภัณฑ์อิสระสองอย่าง และแต่ละผลมีคุณสมบัติและวิตามินที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์ และน้ำแครอทแอปเปิ้ลสำหรับฤดูหนาวเป็นตัวเลือกที่ขาดไม่ได้สำหรับเครื่องดื่มแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัว ซึ่งจะทำให้รู้สึกสดชื่นและอารมณ์ดีตลอดทั้งฤดูกาล

น้ำแอปเปิ้ลดีสำหรับอะไร

ในตัวเอง แอปเปิ้ลหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ย่อยง่ายและเป็นผลให้อาหาร แม้ว่าผลไม้ทั่วไปจะมีน้ำประมาณ 80% และมีวิตามินและสารอาหารเพียง 20% แต่ประโยชน์ของแอปเปิ้ลได้รับการพิสูจน์มาเป็นเวลานานแล้ว

แอปเปิ้ลที่มีขนาดและน้ำหนักเฉลี่ยประกอบด้วย:

1. กรดอินทรีย์
2. คาร์โบไฮเดรต
3. โปรตีน.
4. ไฟเบอร์
5. วิตามินกลุ่มต่างๆ (A B C ฯลฯ)
6. แทนนินเป็นต้น

นอกจากนี้ น้ำแอปเปิ้ล:

1. มีผลดีต่อปอดของผู้สูบบุหรี่ ปกป้องระบบทางเดินหายใจ
2. ขับสารพิษที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายเนื่องจากมีสารเพคติน
3. มีประโยชน์สำหรับโรคโลหิตจาง เพราะมีธาตุเหล็กจำนวนมาก ซึ่งผู้ป่วยต้องการอย่างมาก
4. คืนความแข็งแรงหลังจากออกกำลังกายมากเกินไป
5. ช่วยบำรุงผิวพรรณ ผมและเล็บ
6. ป้องกันอาการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยม
7. มีประโยชน์สำหรับโรคในข้อต่างๆ
8. แนะนำสำหรับการป้องกันโรคหวัด ไข้หวัดใหญ่ และซาร์ส ฯลฯ

น้ำแครอทมีประโยชน์อย่างไร

1. แครอทเป็นยาชูกำลังทั่วไปและมีผลดีต่อร่างกายโดยรวม
2. ทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
3. หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นแหล่งวิตามินเอโดยตรงซึ่งไม่เป็นความจริงทั้งหมด ความจริงก็คือแครอทมีเบตาแคโรทีน ซึ่งหลังจากเข้าสู่ร่างกายมนุษย์แล้วจะกลายเป็นวิตามินเอ ช่วยปกป้องเซลล์ของร่างกายมนุษย์จากผลกระทบด้านลบของอนุมูลอิสระจากภายใน
4. เร่งการงอกใหม่ (ต่ออายุ) ของเซลล์ผิว
5. ป้องกันการอักเสบ ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งต่อเยื่อเมือกและผิวหนังของเราโดยรวม

โดยหลักการแล้ว ไม่มีอะไรซับซ้อนหรือผิดปกติในเรื่องนี้

วิธีทำน้ำแอปเปิ้ลแครอท

วิธีทำฝันให้เป็นจริงที่บ้าน อ่านเลย การทำน้ำแครอท - แอปเปิ้ลสำหรับฤดูหนาวไม่เพียง แต่น่าพอใจ แต่ยังง่ายมาก เราขอเสนอสูตรอาหารหลายสูตรให้คุณสนใจ ซึ่งง่ายมากที่จะเลือกสูตรที่เหมาะกับคุณและสมาชิกในครอบครัวของคุณโดยเฉพาะ

งั้นสูตรน้ำแอปเปิ้ลและแครอทสุดคลาสสิก

น้ำแครอท-แอปเปิ้ลรับหน้าหนาวจะง่ายกว่าที่เคย เตรียมตามสูตรสุดคลาสสิกที่อนุรักษ์ไว้ตั้งแต่สมัยคุณย่าทวดของเราและส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น

คุณจะต้อง:

- แครอท - 4 ชิ้น

- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น

การทำอาหารใช้เวลาไม่นานและน่าสนใจไม่เฉพาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กๆ ที่มีความสุขเสมอที่จะลองทำสิ่งที่พวกเขาเตรียมด้วยมือของพวกเขาเอง

1. ล้างแครอทและแอปเปิ้ลให้สะอาดใต้น้ำไหล
2. แกะเปลือกแครอท ปอกเปลือกแอปเปิ้ลออกจากแกน
3. ใส่ทุกอย่างทีละอันลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แล้ววิ่งผ่าน
4. เครื่องดื่มพร้อมเสิร์ฟทันที

น้ำแครอท-แอปเปิ้ลตามสูตรที่ได้อธิบายไว้ ออกแบบมาสำหรับครอบครัวมาตรฐานจากสองหรือสามคนและจะสะดวกสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาตุนตั้งแต่ฤดูใบไม้ร่วง แต่คุณต้องการให้รางวัลตัวเองด้วยส่วนผสมที่อร่อยและมีกลิ่นหอม

สำหรับแม่บ้านที่ประหยัดกว่า สูตรด้านล่างนี้ก็เหมาะ

น้ำแอปเปิ้ลแครอทกระป๋องคั้นสดหรือแช่แล้วจะดึงดูดทั้งครอบครัวในทุกรูปแบบ

สำหรับการเตรียมการ คุณต้อง:

1. แครอท - ประมาณสามกิโลกรัม
2. แอปเปิ้ล - ประมาณสองกิโลกรัม
3. น้ำตาล - 100 หรือ 200 กรัม

จำไว้ว่าปริมาณน้ำตาลจะขึ้นอยู่กับระดับความรักของคุณ แต่อย่าหักโหมจนเกินไป เพราะในกรณีของน้ำตาลทรายที่มีความเข้มข้นสูง น้ำผลไม้สำเร็จรูปอาจเสี่ยงต่อการสูญเสียส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์ในปริมาณที่ล้นหลาม

ทำอาหาร:

1. ล้างแอปเปิ้ลและแครอทให้สะอาด
2. ชัดเจน
3. จากนั้นคุณต้องเทน้ำเดือดแล้วผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้
4. หลังจากนั้น ผสมน้ำผลไม้สำเร็จรูปในชามเคลือบ
5. เทน้ำตาลทรายลงไป
6. คนให้เข้ากัน
7. ต้มให้เดือด
8. เปิดไฟอ่อนห้านาที
9. โดยไม่ต้องรอให้น้ำเย็น เทใส่ขวดโหลแล้วปิดฝาให้แน่น

น้ำแครอทแอปเปิ้ลที่คุณเพิ่งอ่านนี้เป็นเครื่องดื่มสากลที่ดีต่อสุขภาพและเป็นยาชูกำลัง การใช้งานตลอดฤดูหนาวจะแข็งแกร่งขึ้นอย่างมากภูมิคุ้มกันและช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อ

อร่อยหรือดีต่อสุขภาพ

เมื่อเตรียมน้ำแอปเปิ้ลแครอทสำหรับฤดูหนาว ฉันขอแจ้งให้ทราบว่าคุณไม่จำเป็นต้องเลือกระหว่างคุณสมบัติที่มีประโยชน์และน่ารับประทาน เนื่องจากเครื่องดื่มนี้รวมเอาตัวชี้วัดที่ดีที่สุดทั้งหมดเข้าด้วยกัน ดังนั้นจึงเป็นที่ภาคภูมิใจของสถานที่ บนหิ้งของแม่บ้านที่แท้จริง