ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่ง เป็นครั้งแรกที่มีการกล่าวถึงผลไม้นี้ในประวัติศาสตร์ของจีนในสหัสวรรษที่สองก่อนคริสต์ศักราช จากข้อมูลนี้ เราสามารถพูดได้ว่าพืชที่ปลูกนี้มีอายุประมาณสามพันปี ตอนแรกลูกแพร์ปลูกเป็นไม้ประดับ ผลไม้บางชนิดนำมาจากป่า วันนี้จีนมีชื่อเสียงในด้านลูกแพร์ที่หลากหลาย มีประมาณสองสามโหล

ต่อมาพืชได้แพร่กระจายไปยังประเทศตะวันตก ในคอเคซัสผลไม้นี้ถูกใช้เป็นอาหารแล้ว จากนั้นผู้คนก็เตรียมอาหารต่างๆ มากมาย แต่ละประเทศมีชื่อที่แตกต่างกันสำหรับลูกแพร์ แต่ชื่อภาษาละติน pirus เป็นที่แพร่หลาย ย้อนกลับไปในสมัยกรีกโบราณ โฮเมอร์บรรยายถึงสวนของ Alcinous ที่ซึ่งผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำและหอมกรุ่นเหล่านี้เติบโต ถึงอย่างนั้น ผู้คนต่างก็รู้ถึงประโยชน์อันน่าทึ่งของลูกแพร์ที่มีต่อร่างกาย

ลูกแพร์มีประโยชน์สำหรับร่างกาย

ลูกแพร์อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด: A, B, C, K นอกจากนี้ยังมีธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ในหมู่พวกเขาพบ: ไฟเบอร์, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก,กำมะถัน กรดโฟลิก

เรารู้ดีว่าเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ล ผลไม้ชนิดนี้มีรสหวานกว่ามาก แต่ในความเป็นจริง ลูกแพร์มีน้ำตาลน้อยกว่ามาก ลูกแพร์ไม่เพิ่มความอยากอาหารไม่เหมือนกับแอปเปิ้ล กินแล้วอยากกินน้อยลง ด้วยเหตุผลเหล่านี้แล้ว คุณสามารถรวมมันไว้ในอาหารของคุณได้ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนและเป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากลูกแพร์ประกอบด้วยฟรุกโตสและอินซูลินส่วนเล็กๆ ที่จำเป็นสำหรับการย่อยและการดูดซึมของลูกแพร์

ลูกแพร์มีประโยชน์อะไรกับร่างกายอีกบ้าง? ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์:

• ปกป้องร่างกายจากการสัมผัสกับจุลินทรีย์ต่างๆ
• รักษาจุดเจ็บ
• บรรเทาอาการซึมเศร้า;
• เพิ่มความมีชีวิตชีวา

เนื่องจากเนื้อหาของน้ำมันพิเศษเช่นเดียวกับกรดจากแหล่งกำเนิดอินทรีย์ ลูกแพร์ถูกย่อยได้ง่ายโดยร่างกาย มีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร การทำงานของไตและตับ และกำจัดพิษ สาร.

ถ้าเราพูดถึงว่าลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ก็อดไม่ได้ที่จะนึกถึงว่าสารที่มีอยู่ในผลไม้นี้มีประโยชน์ไม่เพียงต่อร่างกาย แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ด้วย ตัวอย่างเช่น กำมะถันช่วยให้กระดูกและเส้นผมแข็งแรง และสีผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น โพแทสเซียมส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ทั้งหมดและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ในทางกลับกันโคบอลต์เอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและมีผลดีต่อต่อมไทรอยด์ ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ผลบวกของลูกแพร์ต่อร่างกายผู้หญิง

ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายผู้หญิงอย่างไร? ต้องใช้โดยผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่สี่สิบปีขึ้นไป ประการแรก ลูกแพร์ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง เนื่องจากมีวิตามินซีและทองแดงเป็นจำนวนมาก การรวมกันขององค์ประกอบติดตามเหล่านี้ก่อให้เกิดการปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งไม่ก่อให้เกิดการติดเชื้อของร่างกายผู้หญิงและปกป้องเซลล์จากอิทธิพลภายนอกและภายใน

ลูกแพร์ยังมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลางในทารก

ลูกแพร์: แคลอรี่ (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)

ใครๆ ก็รู้ว่าลูกแพร์มีแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นจึงใช้ในอาหารต่างๆ ให้พลังงานเพียง 42 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลจะไม่สามารถฟื้นคืนสภาพได้แต่อย่างใด สำหรับผลไม้แห้ง 100 กรัมมีกิโลแคลอรีมากกว่าหลายเท่า ซึ่งจะส่งผลต่อรูปร่างอย่างมาก

คุณค่าทางโภชนาการต่อผลไม้ 100 กรัม คือ:

• โปรตีน - 0.4g
• อ้วน - 0.3g
• คาร์โบไฮเดรต - 10.5g
• เถ้า - 0.6 ก.
• น้ำ - '85

ลูกแพร์ใช้เป็นยาพื้นบ้าน

ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับร่างกายนั้นประเมินค่าไม่ได้เพราะใช้เป็น:

• ขับปัสสาวะ;
• ยาฆ่าเชื้อ;
• ยึด;
• ลดไข้;
• ฟื้นฟู

ช่วยลดความเหนื่อยล้า ฟื้นฟูความแข็งแรง และส่งเสริมการรักษาบาดแผลอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการมีส่วนช่วยในการแพทย์แผนโบราณจึงประเมินค่าไม่ได้อย่างแท้จริง

ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร? สำหรับโรคของท่อปัสสาวะแนะนำให้ดื่มยาต้ม, ผลไม้แช่อิ่ม, เงินทุนของลูกแพร์ ใช้ได้ทั้งผลไม้สดและผลไม้แห้ง ในโรคของไตใช้ยาต้มจากลูกแพร์ป่าเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม P โดยเฉพาะ ลูกแพร์อบบรรเทาอาการกระตุกระหว่างการหายใจไม่ออก ไม่เพียง แต่ผลไม้ของผลไม้ฉ่ำนี้มีประโยชน์ แต่ยังรวมถึงใบที่ใช้ทำเงินทุนและยาต้ม ใช้สำหรับโรคเชื้อรา และเมล็ดแพร์ช่วยป้องกันพยาธิในร่างกาย

รักษาลูกแพร์

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับมนุษย์ได้รับการศึกษาโดยบรรพบุรุษของเรา เป็นที่ทราบกันดีว่าเพื่อรักษาโรคโลหิตจาง จำเป็นต้องกินน้ำซุปข้นลูกแพร์กับน้ำผึ้งสองช้อนชาทุกวันหลังอาหารเย็น

ถ้าคุณมีอาการเสียดท้องและปวดท้อง ให้กินลูกแพร์สองลูกทุกเช้าในขณะท้องว่าง

น้ำเชื่อมโรสฮิปและน้ำลูกแพร์ใช้รักษาโรคนิ่วในท่อไต

ในกรณีที่เป็นหวัด จำเป็นต้องใช้ยาต้มลูกแพร์แห้งแทนน้ำ และในอีกไม่กี่วัน อุณหภูมิของคุณจะกลับมาเป็นปกติ

อันตรายต่อลูกแพร์และข้อห้าม

มีข้อห้ามในการกินลูกแพร์หรือไม่? ประโยชน์และโทษต่อร่างกายจากผลไม้ชนิดนี้มีการศึกษามาแต่โบราณ พบว่าแม้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดลูกแพร์ยังมีข้อห้าม และในบางกรณีก็อาจทำร้ายร่างกายได้เช่นกัน

ประการแรก เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป จะเกิดก๊าซขึ้น ไม่แนะนำให้กินลูกแพร์ก่อนอาหารหรือหลังอาหาร เพราะคุณจะอิ่มได้แน่นอน

ลูกแพร์ไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่เป็นโรคต่างๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และลำไส้ใหญ่ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีเซลล์หินในปริมาณมาก พวกมันเป็นสารระคายเคืองต่อเยื่อเมือก นี้สามารถนำไปสู่ผลที่แก้ไขไม่ได้ ต้องระวังให้มากๆ และควรปรึกษาแพทย์

ลูกแพร์ในเครื่องสำอางค์

ลูกแพร์มักถูกใช้ในด้านความงาม เพราะมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์และน่าทึ่งมาก

องค์ประกอบไมโครและมาโครทุกชนิดที่มีอยู่ในนั้นมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ การฟื้นฟูผิว การฟอกสีฟันและการฟื้นฟู ใช้สำหรับสิ่งนี้และผลไม้และใบและกระดูก การแช่ใบและกิ่งก้านจะช่วยกำจัดสิวและผิวมัน พวกเขารักษาบาดแผลและขจัดเม็ดสีบนผิวหนัง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาผิวเป็นผื่น สารสกัดจากผลไม้ใช้เป็นสารสร้างและฟื้นฟูสภาพผิวที่แก่ก่อนวัย ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อลดรูขุมขนและเสริมสร้างผิวหนังชั้นหนังแท้ด้วยกรดที่มีประโยชน์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างสม่ำเสมอใช้มาสก์ครีมและน้ำมันต่างๆ จากนั้นคุณสามารถบรรลุผลในเชิงบวกในการปรับปรุงและฟื้นฟูผิว

วิธีเลือกลูกแพร์

คุณสมบัติพิเศษของผลไม้คือทำให้สุกได้ ดังนั้นผู้ขายจำนวนมากจึงเลือกลูกแพร์ที่ไม่สุก และบ่อยครั้งที่เราสามารถเห็นผลไม้สีเขียวเกือบในร้านค้าหรือในตลาด ในการเลือกลูกแพร์ที่หวานและฉ่ำ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. มันไม่น่าจะแข็งเกินไป
2. ควรมีกลิ่นหอมที่เด่นชัด
3. ลูกแพร์ไม่ควรมีจุดด่างดำ สิ่งนี้บ่งบอกถึงความล้าสมัยของผลิตภัณฑ์
4. จำเป็นต้องศึกษาผิวของผลไม้ ถ้าออกแดงๆหน่อยก็แสดงว่าผลสดหวาน
5. วิธีที่ดีที่สุดคือลองลูกแพร์เพื่อไม่ให้พลาด แต่คุณสามารถทำได้โดยการซื้อผลไม้จากตลาดเท่านั้น

ถ้าคุณต้องเผชิญกับทางเลือก: ซื้อผลไม้ที่ยังไม่สุกแต่พอดีตัวจากภายนอก หรือเสียหายแต่หวาน ไม่ต้องสงสัยเลย เลือกตัวเลือกที่สอง เนื่องจากคุณสามารถทำความสะอาดผิวของคุณที่บ้านได้อย่างง่ายดาย และประโยชน์ของลูกแพร์ดังกล่าวจะยิ่งใหญ่กว่ามาก

ลูกแพร์เป็นอาหารที่เน่าเสียง่าย คุณจึงไม่ต้องเก็บไว้นาน แต่ควรกินทันที