2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
ลูกแพร์เป็นผลไม้ที่เก่าแก่ที่สุดชนิดหนึ่ง เป็นครั้งแรกที่มีการกล่าวถึงผลไม้นี้ในประวัติศาสตร์ของจีนในสหัสวรรษที่สองก่อนคริสต์ศักราช จากข้อมูลนี้ เราสามารถพูดได้ว่าพืชที่ปลูกนี้มีอายุประมาณสามพันปี ตอนแรกลูกแพร์ปลูกเป็นไม้ประดับ ผลไม้บางชนิดนำมาจากป่า วันนี้จีนมีชื่อเสียงในด้านลูกแพร์ที่หลากหลาย มีประมาณสองสามโหล
ต่อมาพืชได้แพร่กระจายไปยังประเทศตะวันตก ในคอเคซัสผลไม้นี้ถูกใช้เป็นอาหารแล้ว จากนั้นผู้คนก็เตรียมอาหารต่างๆ มากมาย แต่ละประเทศมีชื่อที่แตกต่างกันสำหรับลูกแพร์ แต่ชื่อภาษาละติน pirus เป็นที่แพร่หลาย ย้อนกลับไปในสมัยกรีกโบราณ โฮเมอร์บรรยายถึงสวนของ Alcinous ที่ซึ่งผลไม้ที่ชุ่มฉ่ำและหอมกรุ่นเหล่านี้เติบโต ถึงอย่างนั้น ผู้คนต่างก็รู้ถึงประโยชน์อันน่าทึ่งของลูกแพร์ที่มีต่อร่างกาย
ลูกแพร์มีประโยชน์สำหรับร่างกาย
ลูกแพร์อุดมไปด้วยวิตามินหลายชนิด: A, B, C, K นอกจากนี้ยังมีธาตุที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ ในหมู่พวกเขาพบ: ไฟเบอร์, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก,กำมะถัน กรดโฟลิก
เรารู้ดีว่าเมื่อเทียบกับแอปเปิ้ล ผลไม้ชนิดนี้มีรสหวานกว่ามาก แต่ในความเป็นจริง ลูกแพร์มีน้ำตาลน้อยกว่ามาก ลูกแพร์ไม่เพิ่มความอยากอาหารไม่เหมือนกับแอปเปิ้ล กินแล้วอยากกินน้อยลง ด้วยเหตุผลเหล่านี้แล้ว คุณสามารถรวมมันไว้ในอาหารของคุณได้ แต่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินสำหรับผู้ที่เป็นโรคอ้วนและเป็นโรคเบาหวาน เนื่องจากลูกแพร์ประกอบด้วยฟรุกโตสและอินซูลินส่วนเล็กๆ ที่จำเป็นสำหรับการย่อยและการดูดซึมของลูกแพร์
ลูกแพร์มีประโยชน์อะไรกับร่างกายอีกบ้าง? ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์:
- ปกป้องร่างกายจากการสัมผัสกับจุลินทรีย์ต่างๆ
- รักษาจุดเจ็บ
- บรรเทาอาการซึมเศร้า;
- เพิ่มความมีชีวิตชีวา
เนื่องจากเนื้อหาของน้ำมันพิเศษเช่นเดียวกับกรดจากแหล่งกำเนิดอินทรีย์ ลูกแพร์ถูกย่อยได้ง่ายโดยร่างกาย มีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร การทำงานของไตและตับ และกำจัดพิษ สาร.
ถ้าเราพูดถึงว่าลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ก็อดไม่ได้ที่จะนึกถึงว่าสารที่มีอยู่ในผลไม้นี้มีประโยชน์ไม่เพียงต่อร่างกาย แต่ยังรวมถึงรูปลักษณ์ด้วย ตัวอย่างเช่น กำมะถันช่วยให้กระดูกและเส้นผมแข็งแรง และสีผิวดูมีสุขภาพดีขึ้น โพแทสเซียมส่งเสริมการฟื้นฟูเซลล์ทั้งหมดและปรับปรุงการทำงานของหัวใจ ในทางกลับกันโคบอลต์เอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและมีผลดีต่อต่อมไทรอยด์ ไฟเบอร์ช่วยลดคอเลสเตอรอล
ผลบวกของลูกแพร์ต่อร่างกายผู้หญิง
ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายผู้หญิงอย่างไร? ต้องใช้โดยผู้หญิงที่มีอายุตั้งแต่สี่สิบปีขึ้นไป ประการแรก ลูกแพร์ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของเซลล์มะเร็ง เนื่องจากมีวิตามินซีและทองแดงเป็นจำนวนมาก การรวมกันขององค์ประกอบติดตามเหล่านี้ก่อให้เกิดการปรากฏตัวของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งไม่ก่อให้เกิดการติดเชื้อของร่างกายผู้หญิงและปกป้องเซลล์จากอิทธิพลภายนอกและภายใน
ลูกแพร์ยังมีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ เพราะมีกรดโฟลิกซึ่งช่วยป้องกันปัญหาต่างๆ ที่เกี่ยวข้องกับระบบประสาทส่วนกลางในทารก
ลูกแพร์: แคลอรี่ (ผลิตภัณฑ์ 100 กรัม)
ใครๆ ก็รู้ว่าลูกแพร์มีแคลอรี่ต่ำ ดังนั้นจึงใช้ในอาหารต่างๆ ให้พลังงานเพียง 42 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ในสถานการณ์เช่นนี้บุคคลจะไม่สามารถฟื้นคืนสภาพได้แต่อย่างใด สำหรับผลไม้แห้ง 100 กรัมมีกิโลแคลอรีมากกว่าหลายเท่า ซึ่งจะส่งผลต่อรูปร่างอย่างมาก
คุณค่าทางโภชนาการต่อผลไม้ 100 กรัม คือ:
- โปรตีน - 0.4g
- อ้วน - 0.3g
- คาร์โบไฮเดรต - 10.5g
- เถ้า - 0.6 ก.
- น้ำ - '85
ลูกแพร์ใช้เป็นยาพื้นบ้าน
ประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับร่างกายนั้นประเมินค่าไม่ได้เพราะใช้เป็น:
- ขับปัสสาวะ;
- ยาฆ่าเชื้อ;
- ยึด;
- ลดไข้;
- ฟื้นฟู
ช่วยลดความเหนื่อยล้า ฟื้นฟูความแข็งแรง และส่งเสริมการรักษาบาดแผลอย่างรวดเร็ว ดังนั้นการมีส่วนช่วยในการแพทย์แผนโบราณจึงประเมินค่าไม่ได้อย่างแท้จริง
ลูกแพร์มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร? สำหรับโรคของท่อปัสสาวะแนะนำให้ดื่มยาต้ม, ผลไม้แช่อิ่ม, เงินทุนของลูกแพร์ ใช้ได้ทั้งผลไม้สดและผลไม้แห้ง ในโรคของไตใช้ยาต้มจากลูกแพร์ป่าเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินของกลุ่ม P โดยเฉพาะ ลูกแพร์อบบรรเทาอาการกระตุกระหว่างการหายใจไม่ออก ไม่เพียง แต่ผลไม้ของผลไม้ฉ่ำนี้มีประโยชน์ แต่ยังรวมถึงใบที่ใช้ทำเงินทุนและยาต้ม ใช้สำหรับโรคเชื้อรา และเมล็ดแพร์ช่วยป้องกันพยาธิในร่างกาย
รักษาลูกแพร์
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์สำหรับมนุษย์ได้รับการศึกษาโดยบรรพบุรุษของเรา เป็นที่ทราบกันดีว่าเพื่อรักษาโรคโลหิตจาง จำเป็นต้องกินน้ำซุปข้นลูกแพร์กับน้ำผึ้งสองช้อนชาทุกวันหลังอาหารเย็น
ถ้าคุณมีอาการเสียดท้องและปวดท้อง ให้กินลูกแพร์สองลูกทุกเช้าในขณะท้องว่าง
น้ำเชื่อมโรสฮิปและน้ำลูกแพร์ใช้รักษาโรคนิ่วในท่อไต
ในกรณีที่เป็นหวัด จำเป็นต้องใช้ยาต้มลูกแพร์แห้งแทนน้ำ และในอีกไม่กี่วัน อุณหภูมิของคุณจะกลับมาเป็นปกติ
อันตรายต่อลูกแพร์และข้อห้าม
มีข้อห้ามในการกินลูกแพร์หรือไม่? ประโยชน์และโทษต่อร่างกายจากผลไม้ชนิดนี้มีการศึกษามาแต่โบราณ พบว่าแม้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดลูกแพร์ยังมีข้อห้าม และในบางกรณีก็อาจทำร้ายร่างกายได้เช่นกัน
ประการแรก เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้มากเกินไป จะเกิดก๊าซขึ้น ไม่แนะนำให้กินลูกแพร์ก่อนอาหารหรือหลังอาหาร เพราะคุณจะอิ่มได้แน่นอน
ลูกแพร์ไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่เป็นโรคต่างๆ เช่น แผลในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ และลำไส้ใหญ่ เนื่องจากผลไม้ชนิดนี้มีเซลล์หินในปริมาณมาก พวกมันเป็นสารระคายเคืองต่อเยื่อเมือก นี้สามารถนำไปสู่ผลที่แก้ไขไม่ได้ ต้องระวังให้มากๆ และควรปรึกษาแพทย์
ลูกแพร์ในเครื่องสำอางค์
ลูกแพร์มักถูกใช้ในด้านความงาม เพราะมันมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์และน่าทึ่งมาก
องค์ประกอบไมโครและมาโครทุกชนิดที่มีอยู่ในนั้นมีส่วนช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ การฟื้นฟูผิว การฟอกสีฟันและการฟื้นฟู ใช้สำหรับสิ่งนี้และผลไม้และใบและกระดูก การแช่ใบและกิ่งก้านจะช่วยกำจัดสิวและผิวมัน พวกเขารักษาบาดแผลและขจัดเม็ดสีบนผิวหนัง เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่นที่มีปัญหาผิวเป็นผื่น สารสกัดจากผลไม้ใช้เป็นสารสร้างและฟื้นฟูสภาพผิวที่แก่ก่อนวัย ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อลดรูขุมขนและเสริมสร้างผิวหนังชั้นหนังแท้ด้วยกรดที่มีประโยชน์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำอย่างสม่ำเสมอใช้มาสก์ครีมและน้ำมันต่างๆ จากนั้นคุณสามารถบรรลุผลในเชิงบวกในการปรับปรุงและฟื้นฟูผิว
วิธีเลือกลูกแพร์
คุณสมบัติพิเศษของผลไม้คือทำให้สุกได้ ดังนั้นผู้ขายจำนวนมากจึงเลือกลูกแพร์ที่ไม่สุก และบ่อยครั้งที่เราสามารถเห็นผลไม้สีเขียวเกือบในร้านค้าหรือในตลาด ในการเลือกลูกแพร์ที่หวานและฉ่ำ คุณต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- มันไม่น่าจะแข็งเกินไป
- ควรมีกลิ่นหอมที่เด่นชัด
- ลูกแพร์ไม่ควรมีจุดด่างดำ สิ่งนี้บ่งบอกถึงความล้าสมัยของผลิตภัณฑ์
- จำเป็นต้องศึกษาผิวของผลไม้ ถ้าออกแดงๆหน่อยก็แสดงว่าผลสดหวาน
- วิธีที่ดีที่สุดคือลองลูกแพร์เพื่อไม่ให้พลาด แต่คุณสามารถทำได้โดยการซื้อผลไม้จากตลาดเท่านั้น
ถ้าคุณต้องเผชิญกับทางเลือก: ซื้อผลไม้ที่ยังไม่สุกแต่พอดีตัวจากภายนอก หรือเสียหายแต่หวาน ไม่ต้องสงสัยเลย เลือกตัวเลือกที่สอง เนื่องจากคุณสามารถทำความสะอาดผิวของคุณที่บ้านได้อย่างง่ายดาย และประโยชน์ของลูกแพร์ดังกล่าวจะยิ่งใหญ่กว่ามาก
ลูกแพร์เป็นอาหารที่เน่าเสียง่าย คุณจึงไม่ต้องเก็บไว้นาน แต่ควรกินทันที
