น้ำส้มอร่อยๆเพื่อสุขภาพ

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-07 22:45

คุณสมบัติการรักษาของส้มเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วตั้งแต่สมัยโบราณ เครื่องดื่มที่ทำจากส้มเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเลือดออกตามไรฟัน โรคเกี่ยวกับไต กระเพาะปัสสาวะ กระเพาะอาหาร และลำไส้

วันนี้ไม่ว่าจะฤดูไหน ก็ยังมีส้มวางอยู่บนชั้นวางเสมอ ผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน (C, A, P) และธาตุขนาดเล็ก (แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม) พวกเขาดับกระหายได้อย่างสมบูรณ์แบบและมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ มีคุณสมบัติในการคืนความอ่อนเยาว์ ขจัดสารพิษในร่างกาย หยุดกระบวนการชราภาพ และป้องกันการเกิดโรคต่างๆ ผลไม้สามารถบริโภคได้ทั้งหมดและสามารถนำมาใช้ทำสมูทตี้และเครื่องดื่มที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้หลากหลาย เพียงเพื่อให้ได้ผลสูงสุด ก่อนเตรียมเครื่องดื่มจากส้ม คุณควรเลือกผลไม้คุณภาพสูงสุด โดยไม่มีตำหนิและความเสียหายใดๆ เครื่องดื่มจากผลไม้รสเปรี้ยวจะช่วยเพิ่มความสดชื่นและความสุขให้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่

เครื่องดื่มและสูตรส้ม

สูตร 1

1. ส้ม (2 ชิ้น) ล้างให้สะอาดและลวกด้วยน้ำเดือด เช็ดให้แห้ง
2. ใส่ผลไม้ในช่องแช่แข็งค้างคืนหรือ 8-10 ชั่วโมง
3. เอาเปลือกส้มที่ละลายแล้วมาบดในเครื่องปั่น
4. เติมน้ำ 1.5 ลิตร ผสมทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
5. กรองของเหลวผ่านผ้าขาว
6. เติมน้ำตาลประมาณ 1.5 ถ้วย คลุกเคล้าให้เข้ากันจนได้ปริมาณตามต้องการ - ประมาณ 3 ลิตร

7. เติมน้ำหรือกรดซิตริกตามชอบ

   

สูตร 2

1. หั่นส้มที่ล้างแล้วในเครื่องปั่น
2. เทมวลที่ได้ด้วยน้ำต้มเย็น
3. เติมกรดซิตริกหนึ่งช้อนชาและน้ำตาลหนึ่งแก้วลงในของเหลว
4. ดื่มได้ตลอดวัน
5. เทน้ำหนึ่งลิตรแล้วเทน้ำตาลอีกครึ่งแก้ว
6. ตั้งไฟอ่อนคนให้เดือดแต่อย่าเดือด
7. กรองให้เย็น

อร่อยสดชื่นเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากมะนาวและส้ม นี่คือสูตรของเขา:

1. คั้นน้ำส้ม 2 ลูก มะนาวครึ่งลูก
2. ปอกเปลือกส้มหนึ่งผล
3. เติมน้ำตาล - 1.5 ถ้วยกับน้ำต้ม 6 ถ้วย
4. ผสมทุกอย่างให้ละเอียดด้วยที่ตี ใส่เปลือกขูดและน้ำแข็งลงไป

กับส้ม คุณสามารถทำค็อกเทลผลไม้ได้หลากหลายและสมูทตี้

น้ำส้มปั่น

1. ลอกเปลือกและใยขาวออกจากส้มสี่ผล
2. ผลไม้และน้ำแข็งใสปั่นด้วยเครื่องปั่น
3. ตีต่อ เทนมเย็นลงในกระแสน้ำบาง ๆ และน้ำเชื่อมส้มเขียวหวานสองสามช้อนโต๊ะ
4. เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ

ราสเบอร์รี่ส้มปั่น

1. ผสมราสเบอร์รี่ (1.5 ถ้วย) และโยเกิร์ตแช่เย็นธรรมชาติหนึ่งแก้วในเครื่องปั่น
2. ตีหนึ่งนาที

3. เติมน้ำส้ม 1.5 ถ้วยแล้วทำต่อ

   

   ตีต่ออีก 30 วินาที

4. เสิร์ฟทันทีหลังทำอาหาร

ค็อกเทลเชอรี่-ส้ม

1. อุ่นน้ำเชอร์รี่ 80 มล. แต่อย่าต้ม
2. เทลงในแก้วอุ่นๆ
3. เติมน้ำเชื่อมส้ม 15-20 มล. และน้ำพีช 20-30 มล.

ค็อกเทล "ส้ม กล้วย สับปะรด"

1. ปอกกล้วย 2 ลูก ส้ม 1 ลูก และสับปะรด
2. หั่นผลไม้ 1 ช้อนโต๊ะ ล. เครื่องปั่นน้ำแข็ง
3. ตีจนเนียน

ด้วยการเชื่อมต่อจินตนาการของคุณ คุณสามารถสร้างเครื่องดื่มที่อร่อย ดีต่อสุขภาพ และแปลกใหม่จากส่วนผสมที่หลากหลาย: ส้ม สับปะรด ราสเบอร์รี่ พีช สตรอเบอร์รี่ เชอร์รี่ และผลไม้อื่นๆ อีกมากมาย เพิ่มไปยังพวกเขาลิ้มลองผลิตภัณฑ์นม น้ำเชื่อม ซีเรียล เมล็ดพืช และถั่วต่างๆ