2026 ผู้เขียน: Isabella Gilson | gilson@usefulfooddrinks.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:35
เรารู้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์อย่างไร? ปัญหาที่ซับซ้อน เรารู้ว่าผลไม้พวกนี้อร่อย หวาน มันทำแยมได้ดีเยี่ยม แต่สรรพคุณของลูกแพร์?
ในขณะเดียวกัน ผลไม้นี้มีวิตามินของกลุ่ม A, E, PP และอื่นๆ อีกมากมาย ธาตุขนาดเล็ก (เหล็ก ไอโอดีน) มาโครองค์ประกอบ (แคลเซียม โซเดียม แมกนีเซียม และอื่นๆ อีกมากมาย)
ได้มีการกำหนดอายุของไม้ผลที่มีอายุมากกว่าสามพันปีและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วในศตวรรษที่ 18 เมื่อผู้คนเริ่มผสมพันธุ์ผลไม้ชนิดนี้หลากหลายสายพันธุ์ เชื่อกันว่าการรับประทานผลแพร์ช่วยลดอุณหภูมิได้ นอกจากนี้ มีความเห็นว่าผลไม้มีความสามารถในการรักษาบาดแผล ในรัสเซียผลไม้ยังคงเป็นป่ามาเป็นเวลานาน: มันเติบโตในป่ามันไม่ได้ปลูก แต่คุณสมบัติของลูกแพร์ที่รู้จักในเวลานั้นถูกนำมาใช้อย่างแข็งขัน ตัวอย่างเช่น แอลกอฮอล์ได้มาจากมัน
ลูกแพร์มีน้ำตาลประมาณ 12% และกรดน้อยมาก - 0.3% เช่นเดียวกับไฟเบอร์ เพกติน แทนนินในปริมาณปานกลาง และโพแทสเซียมจำนวนมาก ซึ่งมีผลดีต่อหัวใจ สำหรับเนื้อหาของกรดโฟลิก (มีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเลือดเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสตรีมีครรภ์และทารกแรกเกิด) จากนั้นลูกแพร์ก็เหนือกว่าแบล็คเคอแรนท์ บางครั้งแพทย์แนะนำให้กินผลไม้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับผู้ที่มีอายุเกินสี่สิบปี โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่รับประทานอาหารที่มีผลไม้แช่อิ่มและลูกแพร์แห้ง - คุณสมบัติของทารกในครรภ์มีส่วนช่วยในการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและโรคอื่น ๆ ของระบบสืบพันธุ์แบบอาศัยเพศ โดยทั่วไปในบางครั้งการจัด "วันลูกแพร์" การกินผลไม้เหล่านี้มากถึง 2 กิโลกรัมและไม่มีอะไรอย่างอื่นก็มีประโยชน์ แค่กินผลไม้หวานๆ สุกๆ ฉ่ำๆ สดๆ จากต้นก็อร่อยแล้ว
ในกรณีของโรคหลอดลมอักเสบและวัณโรค ให้ใช้ลูกแพร์อบหรือต้ม ยาต้มผลไม้ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกแพร์ยังใช้ในกรณีของ urolithiasis การอักเสบของทางเดินปัสสาวะ
หลายคนไม่รู้ แต่ลูกแพร์ก็ยังเป็นผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่น หากคุณนวดผลไม้นี้และเพิ่มครีมเปรี้ยวและน้ำเกรพฟรุตเล็กน้อยลงในเนื้อผล คุณจะได้มาส์กหน้าที่มีประโยชน์ซึ่งให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวได้ดี นอกจากนี้ลูกแพร์ยังมีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับฝ้ากระ การทำเช่นนี้ เนื้อผลไม้ตามปกติถูกนำไปใช้กับใบหน้า และหลังจากนั้นครู่หนึ่งก็จะถูกล้างออกด้วยน้ำที่อุณหภูมิห้อง
ถึงแม้ลูกแพร์จะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ แต่ก็มีข้อจำกัดบางประการในการใช้งาน ประการแรกไม่แนะนำให้กินผลไม้ภายในครึ่งชั่วโมงหลังอาหารหลัก หลังจากกินลูกแพร์แล้ว ให้พยายามงดการทานเนื้อสัตว์สัก 2-3 ชั่วโมง ผลไม้นี้มีความชื้นเพียงพอ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรดื่มน้ำเปล่า นอกจากนี้ทำให้การย่อยอาหารแย่ลงอย่างมีนัยสำคัญ ในโรคเรื้อรังของลำไส้หรือกระเพาะอาหาร คุณไม่ควรรับประทานลูกแพร์ดิบ (ชอบผลไม้อบ) นอกจากนี้ ผู้สูงอายุควรรับประทานผลไม้ที่นิ่มและสุกมากขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหากระเพาะอาหาร