แม่ให้นมกินหัวไชเท้าในเดือนแรกได้ไหม?

2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41

สำหรับทารกแรกเกิด โภชนาการของแม่ในช่วงเดือนแรกเป็นสิ่งสำคัญมาก ท้ายที่สุดแล้ว รากฐานของสุขภาพเด็กก็ถูกวางไว้ในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่

ปกติหมอแนะนำเมนูตัวอย่างสำหรับคุณแม่มือใหม่ครั้งแรก ควรสังเกตว่ามันเป็นอาหารบางอย่าง แต่ควรเรียกว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพดีกว่า เพราะผู้หญิงไม่ควรปฏิเสธตัวเองมากนัก หากเธอกินแต่ข้าวโอ๊ต ไม่เพียงแต่อารมณ์ของเธอจะแย่ลง แต่ยังรวมถึงสุขภาพของทารกด้วย เพราะเขาจะต้องได้รับวิตามินที่จำเป็นทั้งหมดผ่านทางนม

เมนูครั้งแรก

ผู้หญิงแม้ในระหว่างตั้งครรภ์คิดว่า: คุณแม่พยาบาลควรกินอะไรในช่วงเดือนแรก? คำถามนี้สามารถตอบได้อย่างมั่นใจว่าไม่มีข้อจำกัด แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง ตัวอย่างเช่น ไม่ควรรับประทานผักดิบในตอนแรก พวกเขาสามารถตุ๋นต้มหรืออบ ผักสดสามารถนำเข้าสู่เมนูได้หลังจากสามเดือน หลายคนสนใจว่าเป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีหัวไชเท้า? ใช่ แต่หลังจากนั้นซักพัก

ผลไม้

ผลไม้ก็จำเป็นสำหรับแม่เช่นกันเมื่อให้นมลูก แอปเปิ้ลควรอบและปอกเปลือกก่อนรับประทาน กล้วยสามารถรับประทานได้โดยไม่ต้องกลัว แต่ควรแนะนำราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ ส้ม และองุ่นในอาหารอย่างระมัดระวังและค่อยๆ เริ่มตั้งแต่เดือนที่สาม ในกรณีนี้ คุณต้องคอยติดตามปฏิกิริยาของเด็ก

ซุปและซีเรียล

โจ๊กสามารถบริโภคอะไรก็ได้เพราะค่อนข้างน่าพอใจและมีคุณค่าทางโภชนาการ ข้อยกเว้นคือมิกซ์ทันทีจะดีกว่าที่จะลืมพวกเขา ซุปต้องกิน แต่น้ำซุปต้องผัก

ปลาและเนื้อ

เมนูโดยประมาณไม่รวมการใช้ไข่และเนื้อสัตว์ วิธีการแนะนำพวกเขาในอาหารอย่างถูกต้อง? ควรรับประทานไข่อย่างระมัดระวังเพราะเป็นสารก่อภูมิแพ้ เนื้อสัตว์ควรไม่ติดมัน ควรบริโภคแยกต่างหากจากผลิตภัณฑ์อื่นๆ เป็นที่พึงปรารถนาว่าเป็นนกไม่ใช่หมูหรือแกะ ปลาไม่สามารถทอดได้เท่านั้น เป็นได้ทั้งแม่น้ำและทะเล แต่เมื่อปรุงต้องอบหรือต้ม

ผลิตภัณฑ์นม

ผลิตภัณฑ์นมและชีสสามารถนำเข้าสู่อาหารได้หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ นมอบหมัก kefir นมเปรี้ยว โยเกิร์ต คอทเทจชีส เติมน้ำมันในอาหารได้ทั้งผักและเนย

ขนมปังและเครื่องดื่ม

ขนมปังไม่ควรกินมาก แนะนำให้ใช้ร่วมกับสารเติมแต่ง เช่น รำข้าว จากแป้งคุณสามารถกินแครกเกอร์ เบเกิล คุกกี้ บิสกิต

อย่ายุ่งกับของหวาน แต่อยู่กับคุณสามารถใช้แยมผิวส้ม ผลไม้แห้ง มาร์ชเมลโลว์ มาร์ชเมลโลว์หรือบิสกิตได้หากต้องการ

จากเครื่องดื่ม ชาดำและชาเขียวดีที่สุด แต่ไม่แรง คุณยังสามารถดื่มกาแฟอ่อน ๆ ชาสมุนไพร และผลไม้แช่อิ่ม น้ำผลไม้คั้นสดสามารถดื่มได้หลังจากผ่านไป 2-3 เดือน

หลังจากเดือนแรก คุณสามารถเพิ่ม Borscht, แยม, ถั่ว, ครีมเปรี้ยว, เครื่องดื่มผลไม้ลงในอาหารอย่างช้าๆ หกเดือนต่อมา คุณสามารถเริ่มกินอาหารทะเล น้ำผึ้ง เครื่องปรุงรสสมุนไพรต่างๆ

ผื่นขณะให้นมลูก

หมายเหตุ ผักบางชนิดต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษ. หนึ่งในนั้นคือหัวไชเท้า ผู้หญิงที่คลอดบุตรในฤดูใบไม้ผลิมักถามตัวเองว่า: เป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะมีหัวไชเท้า? เนื่องจากเป็นผักฤดูใบไม้ผลิชนิดแรก และร่างกายต้องการ

หัวไชเท้าควรกินด้วยความระมัดระวัง ควรนำเข้าสู่อาหารในเวลาที่เหมาะสมและบริโภคในปริมาณที่จำกัด แพทย์ส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นถึงอันตรายบางอย่างของหัวไชเท้า เนื่องจากผักชนิดนี้ เด็กแรกเกิดอาจมีอาการ diathesis ซึ่งแสดงออกโดยผื่นแดง ลอกของผิวหนัง หรือผื่นขึ้น อาการจุกเสียด ท้องผูก และปัญหาลำไส้อื่นๆ อาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ดังนั้น เมื่อแนะนำผลิตภัณฑ์นี้ในการควบคุมอาหาร คุณต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ

ผู้หญิงมักไม่รู้ว่าแม่ให้นมกินหัวไชเท้าได้ในเดือนแรกหรือเปล่า ไม่ควรรับประทานในช่วงสามเดือนแรกของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ หากทารกมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้ ไม่ควรบริโภคหัวไชเท้าจนถึงหกเดือน

ก่อนชิมครั้งแรก ให้นำหัวไชเท้าไปแช่ในน้ำเย็นประมาณ 15-20 นาที หลังจากนั้นจึงรับประทานผลไม้เล็กๆ หนึ่งผล หากภายในสองวันสภาพของทารกไม่เปลี่ยนแปลง ปริมาณของผักนี้ในอาหารจะเพิ่มขึ้น

มีคนชอบผักนี้มาก ดังนั้นพวกเขาจึงมักสนใจคำถามนี้ว่าเป็นไปได้ไหมที่แม่พยาบาลจะกินหัวไชเท้าในปริมาณมาก? คุณไม่ควรกินมากเกินไปเพราะอาจส่งผลต่อรสชาติของนมหลังจากนั้นเด็กอาจปฏิเสธได้ สลัดหัวไชเท้าควรปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันเพื่อไม่ให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ในทารกแรกเกิด