ไดเอทแม่ทูนหัว. จากฟักทองสู่ซินเดอเรลล่าและด้านหลัง

2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12

สุนทรียศาสตร์ที่ทันสมัยของรูปลักษณ์ของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าร่างกายที่สวยงามต้องผอมก่อน แต่ทุกคนไม่สามารถอวดการเผาผลาญที่รวดเร็วในร่างกายได้ เมื่ออาหารถูกแปลงเป็นพลังงานและบริโภคด้วยความเร็วสูงสุด

โภชนาการที่มากเกินไป วิถีชีวิตของแพลงก์ตอนในสำนักงาน ความเกียจคร้าน โรคต่อมไร้ท่อ และการกินเครียด ได้กลายเป็นหายนะของคนสมัยใหม่ ซึ่งส่งผลต่อรูปร่างหน้าตาและสุขภาพของเขา

สุขภาพดีหรือเห็นผลไว

สู้ไขมันส่วนเกินต้องสู้ในหลายๆด้าน หน้าแรกคือการออกกำลังกาย ออกกำลังกายแบบเหนื่อยๆ ในยิมหรือเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ว่ายน้ำ หรือปั่นจักรยาน บอกได้คำเดียวว่าเหมาะกับคนๆ นั้น

หน้าที่สอง - โภชนาการที่เหมาะสม. ตามหลักการของอาหารเพื่อสุขภาพ การทำอาหารโดยไม่ใช้น้ำมันปริมาณมาก การงดอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นอาวุธหลักในการลดน้ำหนัก

การต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินทั้งสองข้างจะยาวและยากไปพร้อม ๆ กัน แต่ผลลัพธ์จะคงที่และพลังงานและความแข็งแกร่งจะเพิ่มขึ้น วันนั้นจะมีชั่วโมงที่ 25 แต่จากคนคนหนึ่ง สภาวะนี้ย่อมต้องการทางออกออกจาก Comfort Zone และรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีทุกวัน

ผู้ที่ชื่นชอบความรวดเร็วและผลลัพธ์ที่น่าทึ่งหลายคนเลือกวิธีที่แตกต่างในการปรับปรุงร่างกาย

จำนวนและความหลากหลายของอาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่คนรุ่นก่อนของเราเรียกร้องอย่างกว้างขวางนั้นน่าทึ่งมาก หนึ่งในเว็บที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในวันนี้คืออาหารของแม่ทูนหัว

ลักษณะทั่วไปของอาหาร

อาหารของแม่ทูนหัวเป็นอาหารที่สลับซับซ้อนและในแวบแรก การสลับวันที่อดอาหาร การกินมากเกินไป และช่วงเวลาที่คุณกินได้เท่านั้น:

• ผลไม้เฉพาะในปริมาณที่กำหนด;
• น้ำผักที่มีปริมาตรไม่เกินหนึ่งลิตร
• เนื้อต้ม;
• นมหรือผลิตภัณฑ์นมหมัก
• ขนมเช่นช็อคโกแลต

อาหารเน้นที่อาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต ซึ่งไม่ธรรมดาสำหรับอาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก ความไม่สมดุลในแต่ละวันของอาหารในแง่ขององค์ประกอบสารอาหารเป็นอีกหนึ่งคุณสมบัติที่ไม่สวยของเธอ

อาหารของแม่ทูนหัวยังคงดำเนินต่อไปเป็นเวลาสามสิบเอ็ดวันซึ่งส่วนใหญ่จะต้องดื่มมะเขือเทศ กะหล่ำปลีหรือน้ำแครอทหรือน้ำและชาหรือแม้กระทั่งงดอาหาร

พฤติกรรมการกินแบบนักพรตดังกล่าวจะเจือจางภายในหนึ่งเดือนโดยใช้เวลาสองวันในระบบ "รวมทุกอย่าง" เมื่อคุณได้รับอนุญาตให้กินและดื่มสิ่งที่คุณต้องการและมากเท่าที่คุณต้องการ

ประสิทธิภาพอาหาร

ไดเอทแม่ทูนหัววันนี้พบผู้สนับสนุนที่กระตือรือร้นหลายคนที่อ้างว่าใน 31 วันหลังจากทำตามกฎ พวกเขากำจัดเซนติเมตรส่วนเกินออกไปจริงๆ ผลลัพธ์ของการลดน้ำหนักนั้นแตกต่างกัน จากสามถึงยี่สิบสองกิโลกรัม และขึ้นอยู่กับพารามิเตอร์เริ่มต้น

แม้แต่การวิเคราะห์อย่างคร่าว ๆ เกี่ยวกับอาหารก็ยังทำให้เห็นชัดเจนว่าประสิทธิภาพนั้นเกิดจากการลดจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคไปจนถึงความอดอยากในระยะยาวและลดลงอย่างมาก ดังนั้น เพื่อรักษาความมีชีวิตชีวา ร่างกายจึงต้อง "เปิดถังขยะ" อย่างเร่งด่วน โดยใช้เงินสำรองของตัวเอง

ทำไมน้ำหนักลดเร็วจัง

ผลกระทบแรกที่อาหารของแม่ทูนหัวคือผลของการสั่นไหวที่คาดไม่ถึงสำหรับสิ่งมีชีวิตที่คุ้นเคยกับความอุดมสมบูรณ์ การจำกัดอาหารและความคาดหวังในวันที่หิวโหย สมองจะมองว่าเป็นความเครียด ซึ่งมักจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก (ถ้าคุณไม่พยายามกำจัดมันด้วยขนม)

การเชื่อมโยงที่สองในประสิทธิภาพของอาหารคือการลดปริมาณของเนื้อหาในลำไส้อันเป็นผลมาจากความอดอยากที่แท้จริงของร่างกาย เมื่อมองไปที่ลูกศรของตาชั่ง การลดน้ำหนักไม่ควรถูกหลอกโดยความสำเร็จอย่างรวดเร็ว เพราะมันไม่ได้เกิดจากการลดไขมันมากเท่ากับการไม่มีก้อนอาหารในลำไส้

ลิงก์ที่สามสู่ความสำเร็จคือการสูญเสียของเหลว แท้จริงแล้ว บุคคลประกอบด้วยน้ำมากกว่าเจ็ดสิบเปอร์เซ็นต์ ของเหลวเสียจะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อเนื่องจากการบริโภคเกลือมากเกินไป อาหารของแม่ทูนหัวกำหนดให้งดเว้นจากการที่น้ำออกจากร่างกายตามธรรมชาติ

ควรสังเกตว่าเพียงแค่งดเกลือแกงเป็นเวลาหนึ่งเดือน คุณก็จะสามารถกำจัดน้ำในร่างกายได้หลายกิโลกรัมโดยไม่ต้องอดอาหารใดๆ

ผลที่ตามมา

หงุดหงิด ง่วงนอน และสูญเสียประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่เชื่อว่าอาหารของแม่ทูนหัวจะช่วยพวกเขาในการต่อสู้กับไขมันส่วนเกิน ความคิดเห็นของสาวๆ เอาแต่ใจ ที่ผ่านการเดินทางมาเป็นเวลา 1 เดือนเพื่อเอาชนะความอยากอาหารตามธรรมชาติ ค่อนข้างจะกระตือรือร้น แต่ส่วนใหญ่ชี้ให้เห็นปัญหาที่เกี่ยวกับไต ท้อง ผิวซีด และความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องควบคู่ไปกับอาการปวดหัวไม่ พูดถึงปัญหาเรื่องอุจจาระ

ข้อโต้แย้งทั้งหมดนี้ทำให้อาหารของแม่ทูนหัวไม่น่าจะได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการมืออาชีพ และสิ่งนี้ตามมาจากชื่อโดยอ้อม นักโภชนาการมืออาชีพระบุอย่างชัดเจนว่าระบบโภชนาการสากลไม่มีอยู่จริง การควบคุมอาหารสามารถมีประสิทธิภาพและมีผลการรักษาได้ แต่สำหรับสิ่งนี้พวกเขาจะต้องรวบรวมเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงลักษณะทั้งหมดของผู้ป่วยรายใดรายหนึ่ง ไลฟ์สไตล์ สถานะสุขภาพและลักษณะนิสัยของเขา

ดังนั้น ความนิยมในอาหารของแม่ทูนหัว รีวิว, ผลลัพธ์, มักจะพูดเกินจริง และวิทยานิพนธ์อื่น ๆ เกี่ยวกับประสิทธิภาพที่ไม่ได้รับการยืนยันโดยวิทยาศาสตร์การแพทย์ไม่ควรมาแทนที่สามัญสำนึกของคนที่ฝันว่าจะผอมเพรียวและมีสุขภาพดี

โดยที่ไม่เข้าใจกฎของกระบวนการทางชีวเคมีในแต่ละกรณี อาหารใดๆ จะกลายเป็นเพียงความอดอยากในระยะสั้นเท่านั้นที่ท้อแท้ร่างกายจะตุนไขมันไว้ใช้ต่อไป เผื่อเจอความทุกข์ยากซ้ำๆ