2024 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-17 03:41
พาสต้าสไตล์กองทัพเรือได้รับความนิยมในประเทศของเรามาหลายศตวรรษ ในช่วงเวลาที่ขาดแคลนอาหาร อาหารอันโอชะแสนอร่อยนี้ช่วยทหารและพลเรือนจำนวนมาก ตอนนี้พวกเขาชอบเพราะมันประหยัดและอร่อย
พาสต้าสไตล์ฟลีทในหม้อหุงช้าทำอาหารได้ง่ายมาก มีสูตรอาหารมากมาย และหากคุณเปลี่ยนวิธีการปรุงเนื้อสัตว์ คุณจะได้รสชาติที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง นอกจากนี้จำนวนแคลอรีก็จะต่างกัน
เพื่อการเปรียบเทียบ ลองใช้สูตรพาสต้าของกองทัพเรือสองสูตรแล้วค้นหาเนื้อหาแคลอรี่ของพวกมัน คุณสามารถนำเนื้อสับ: ไก่, ไก่งวง, รวม (หมูและเนื้อวัว) จากตับ สัตว์ปีกสับถือเป็นอาหารและตับมีประโยชน์มากกว่า อยู่ที่คุณตัดสินใจ
สูตร 1. พาสต้านาวาลในหม้อหุงช้ากับหมูสับ
ส่วนผสม:
- หมูสับ -250gr;
- หัวหอมเล็ก;
- พาสต้า -200 gr.;
- วางมะเขือเทศ - 50 gr.;
- ชีสแปรรูป 1 ชิ้น - 100gr.
แรกเตรียมทอดล้างและสับหัวหอม ในโหมด "การอบ" ให้ทอดหัวหอมในน้ำมันพืชจนโปร่งใส จากนั้นใส่เนื้อสับสด ปิดฝา ปล่อยทิ้งไว้ 10 นาที คนตลอดเวลา ถัดไป ใส่เครื่องเทศ เกลือ และวางมะเขือเทศเพื่อลิ้มรส
ต้องใส่ชีสในช่องแช่แข็งก่อนจึงจะขูดได้ง่าย เพิ่มลงในเนื้อสับผสม ขั้นตอนต่อไปง่ายมาก! เปลี่ยน multicooker เป็นโหมด "Pilaf" เพิ่มพาสต้าครึ่งแพ็คแล้วเติมน้ำร้อนจากกาต้มน้ำ หลังจาก 25-30 นาทีพาสต้าของกองทัพเรือในหม้อหุงช้าก็พร้อม สูตรนี้มีเนื้อหาแคลอรี่สูง!
พาสต้าสไตล์ฟลีทสามารถปรุงได้ตามสูตรที่ 2 โดยไม่ต้องใช้น้ำมัน และใช้พาสต้าข้าวสาลีดูรัม วิธีนี้จะช่วยให้คุณลดปริมาณแคลอรี่ของอาหารจานอร่อยนี้ได้
เนื้อไก่ดิบ (350-400 gr) ล้างและต้มในน้ำเกลือด้วยใบกระวาน จากนั้นเราก็เลื่อนเนื้อที่เตรียมไว้แล้วผ่านเครื่องบดเนื้อ คุณสามารถทำเช่นเดียวกันกับตับได้โดยเติมนมหรือมายองเนสลงไป
ปอกมะเขือเทศ (200 กรัม) สับละเอียด ในโหมด "การอบ" ให้ผัดหัวหอมในซอสมะเขือเทศเล็กน้อย เพิ่มเครื่องเทศและเกลือ ดังนั้น เราสามารถปรุงอาหารทอดและลดปริมาณแคลอรี่ของพาสต้าของเรือได้ เพิ่มชีสหากต้องการ สำหรับสูตรนี้ คุณสามารถใช้พาสต้าข้าวสาลีดูรัม (200 กรัม) อย่ากลัวว่ามันจะเดือดและเนื้อจะไม่สุก หลังจากเปลี่ยนเป็นโหมด "Pilaf" เวลาทำอาหารจะลดลง และผ่านไปแล้วภายใน 15-20 นาที คุณจะได้เพลิดเพลินกับอาหารจานนี้ที่เรียบง่ายและอร่อย
| สูตร 1 | kcal | สูตร 2 | kcal |
| ชีสแปรรูป (มิตรภาพ) | 257 | ชีสแปรรูป (มิตรภาพ) | 257 |
| เนื้อสับ (หมู) | 1013, 25 |
เนื้อต้ม (สัตว์ปีก) |
542, 25 |
| วางมะเขือเทศกระป๋อง | 30, 33 | มะเขือเทศสีแดงสด | 46, 2 |
| น้ำมันพืช (ดอกทานตะวัน) (50g) | 447 | - | - |
| หัวหอม | 36, 9 | หัวหอม | 36, 9 |
| พาสต้าธรรมดา | 727, 4 | พาสต้าข้าวสาลีดูรัม | 312, 5 |
| แคลอรี่ (ต่อ 100g) | 407, 03 | แคลอรี่ (ต่อ 100g) | 208, 35 |
พาสต้าสไตล์ฟลีทในหม้อหุงช้าดูน่ารับประทานมาก กลายเป็นว่าอร่อยและหอมกรุ่น สิ่งนี้ทำให้พวกเขากลายเป็นอาหารจานโปรดของสมาชิกทุกคนในครอบครัวซึ่งค่อนข้างง่ายในการเตรียม multicooker ช่วยเรื่องนี้ได้อย่างไร! สูตร "พาสต้าน้ำเงิน" มีความสุขกับความหลากหลาย หากคุณใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการเตรียมเนื้อสับจากเนื้อต้ม คุณจะได้อาหารที่มีแคลอรีสูงน้อยกว่า และคุณสามารถเพลิดเพลินกับชาใส่น้ำตาลหรือแม้แต่เค้กสักชิ้นหลังอาหารเย็นก็ได้
ขอให้อร่อยกันถ้วนหน้า!
