2025 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:41
ข้างนอกฤดูใบไม้ร่วงที่สวยงาม ถึงเวลาที่ผักและผลไม้จะสุก ฤดูใบไม้ร่วงอุดมไปด้วยผลแอปเปิลโดยเฉพาะ ดังนั้น Apple Spas จึงเกิดขึ้น ตอนนี้ผลไม้มีประโยชน์มากที่สุดและอุดมไปด้วยวิตามิน แอปเปิ้ลมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย โดยเฉพาะวิตามินซีและธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดี นอกจากนี้ ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมและอร่อยเหล่านี้ยังมีไอโอดีน ซึ่งในปริมาณที่มากเป็นอันดับสองรองจากอาหารทะเลเท่านั้น และอาหารจานเด็ดที่พวกเขาเตรียม: ผลไม้แช่อิ่ม ของหวาน พาย สลัด และอื่นๆ อีกมากมาย
คุณสามารถรับขนมผลไม้ได้อย่างรวดเร็วและอร่อยมาก นั่นคืออบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟ ในการทำเช่นนี้เราต้องการ: แอปเปิ้ลขนาดกลางสามอัน, น้ำตาลสองสามช้อนโต๊ะ (คุณสามารถใช้น้ำผึ้ง), อบเชยเล็กน้อย, ถั่วบดหนึ่งช้อนโต๊ะ การอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟนั้นง่ายมาก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ล้างผลไม้ เอาแกนออก ใส่จานตรงกลาง ใส่ถั่วบดครึ่งช้อนชา อบเชย 1 หยิบมือ แล้วโรยด้วยน้ำตาลหรือเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชา อบประมาณสามถึงห้านาที เรานำออกและตักใส่จาน โรยด้วยน้ำตาลผง พร้อมเสิร์ฟ รสชาติและกลิ่นหอมที่ยอดเยี่ยม!
อบแอปเปิลด้วยไมโครเวฟได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่น ผลไม้
หั่นเป็นชิ้นจัดใส่จานอย่างสวยงาม โรยซินนามอนเล็กน้อยด้านบน ใส่ผลไม้หวาน ช็อคโกแลตขูด ถั่วไพน์ ใส่ในไมโครเวฟสองสามนาทีแล้วเสิร์ฟ คุณสามารถตกแต่งด้วยวิปครีมน้ำตาลผง สูตรง่ายๆ จริงๆหรอ
แอปเปิ้ลปรุงอย่างรวดเร็วในไมโครเวฟ หลักการสำคัญคือพยายามอย่าหักโหมจนเกินไปเพื่อไม่ให้มันบด แม้ว่าคุณจะเช็ดมันด้วยตะแกรงในภายหลัง คุณก็จะได้อาหารทารกที่ดีเยี่ยม เป็นความคิดที่ดีที่จะเพิ่มแอปริคอต ลูกพีช และลูกแพร์ลงในน้ำซุปข้นผลไม้ดังกล่าว ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่ลูกน้อยของคุณชอบ
ขนมแอปเปิ้ลใส่ไอศกรีมอะไรก็ได้ ในการทำเช่นนี้ อบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟด้วยน้ำผึ้งหรือช็อคโกแลต ใส่ไอศกรีมนมลงในจาน วางแอปเปิ้ลไว้ด้านข้าง โรยทุกอย่างด้วยช็อกโกแลตและตกแต่งด้วยสะระแหน่ จานนี้จะตกแต่งบ้านในวันหยุดโดยเฉพาะสำหรับเด็ก
คุณสามารถอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟได้โดยเติมของเหลวเล็กน้อย เทน้ำเล็กน้อยลงในจาน ใส่แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น ใส่อบเชยเล็กน้อย น้ำตาลผง แล้วใส่ในไมโครเวฟสักสองสามนาที น้ำควรทำเป็นน้ำเชื่อมหวาน จากนั้นเราก็ใส่แอปเปิ้ลลงในจานรอง โรยด้วยถั่วขูดและแยมผิวส้มแล้วราดลงไปน้ำเชื่อม
สำหรับผู้ที่ชอบอาหารลดน้ำหนัก คุณสามารถอบแอปเปิ้ลในไมโครเวฟโดยไม่ใส่น้ำตาล ในการทำเช่นนี้ให้ล้างผลไม้วางบนจานรองแล้วใส่ในเตาอบสองสามนาที แม้จะไม่มีสารเติมแต่งต่าง ๆ แต่ก็กลับกลายเป็นว่าอร่อยและนุ่มมาก ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารควรรับประทานแอปเปิลดังกล่าว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีโรคของตับอ่อน