2026 ผู้เขียน: Isabella Gilson | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-23 13:12:41
ในวันที่อากาศร้อน เราสูญเสียความชื้นไปมาก และมีความสำคัญสำหรับเรา จะชดเชยข้อบกพร่องได้อย่างไร? ดื่มอะไรในความร้อนให้รู้สึกเบาสบายไปพร้อม ๆ กัน? คุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้ในบทความนี้
น้ำแก้กระหายได้ดีที่สุด
วิธีดับกระหายที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำเปล่าธรรมดา คุณสามารถซื้อได้ที่ร้าน ราคาของขวดของเหลวดังกล่าวมักจะต่ำ และคุณสามารถดื่มน้ำประปาได้ ก่อนหน้านั้นควรทำความสะอาดด้วยแผ่นกรอง ไม่มีน้ำตาลในน้ำ นี่คือข้อดีอย่างมากของเธอ อย่างไรก็ตาม หลายคนไม่ชอบรสชาติของน้ำเปล่า ดังนั้นเราจึงยังคงมองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะดื่มอะไรในความร้อน น้ำแร่สามารถแนะนำเพื่อดับกระหายได้ นอกจากนี้ยังไม่มีน้ำตาล แต่มีมาโครและองค์ประกอบขนาดเล็กที่มีคุณค่า อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรหลงไปกับมัน น้ำแร่มีหลายประเภท ซึ่งการใช้ในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อระบบขับถ่ายและทางเดินอาหารได้
ประโยชน์ของชาธรรมชาติ
ตอบคำถาม ดื่มอะไรแก้ร้อน มาที่ภูมิปัญญาตะวันออกกันดีกว่า ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนต่างรู้จักประโยชน์ของชาธรรมชาติ ในภาคตะวันออกและจนถึงทุกวันนี้ก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่พบมากที่สุด มันถูกบริโภคทั้งร้อนและเย็น การตั้งค่าส่วนใหญ่จะให้พันธุ์สีเขียวและสีขาว แต่ไม่แนะนำให้ดื่มชาดำเพื่อดับกระหาย ท้ายที่สุดก็มีแทนนินจำนวนมากซึ่งเป็นสารที่เพิ่มความดันโลหิต และในความร้อนที่เราได้เพิ่มขึ้น ดังนั้นในวันที่อากาศร้อนคุณควรชงชาขาวหรือชาเขียวแล้วดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาล
Morsy และ kvass: ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ
น้ำชากับน้ำชาดับกระหายได้ดีทีเดียว อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณต้องการบางสิ่งที่อร่อยและหวาน คำตอบสำหรับคำถามที่ว่าควรดื่มอะไรในความร้อนในกรณีนี้ดีกว่าอยู่ที่นี่ ในเวลาเดียวกัน น้ำผลไม้และน้ำหวานเข้ามาในใจทันที พวกเขามีรสชาติอร่อยและดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามเครื่องดื่มเหล่านี้มีน้ำตาลจำนวนมากซึ่งเป็นอันตรายต่อเราในปริมาณมาก ท้ายที่สุดมันไม่เพียงส่งผลเสียต่อสุขภาพของฟันเท่านั้น แต่ยังมีส่วนทำให้น้ำหนักเกินอีกด้วย แล้วจะดื่มอะไร? คำตอบคือ: เครื่องดื่มผลไม้เบอร์รี่และขนมปัง kvass จากธรรมชาติ อย่าเพิ่งซื้อในร้านค้า เครื่องดื่มที่จำหน่ายที่นั่นมีความเหมือนกันเพียงเล็กน้อยกับเครื่องดื่มผลไม้และ kvass แบบดั้งเดิม ดื่มเองที่บ้านและดื่มเพื่อสุขภาพของคุณ
ดื่มร้อนแค่ไหน
วิธีดับกระหายในวันฤดูร้อนที่เราค้นพบ ตอนนี้ยังคงตอบคำถามว่าควรดื่มในความร้อนมากแค่ไหน ที่นี่ไม่ใช่ทุกอย่างจะง่ายอย่างที่เห็นในแวบแรก หลายคนมักจะคิดว่าของเหลวควรบริโภคเท่าที่ต้องการ นัยว่าร่างกายจะรู้สึกเมื่ออิ่มตัว อย่างไรก็ตาม มีผู้ที่มีอาการบวมรุนแรงโดยเฉพาะในความร้อนหลังจากดื่มน้ำมาก ๆ อวัยวะขับถ่ายไม่สามารถรับมือกับภาระดังกล่าวได้ ดังนั้น คุณต้องจำไว้ว่าในวันที่อากาศร้อน ร่างกายต้องการน้ำปริมาณสองเท่า อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องดื่มในปริมาณที่พอเหมาะไม่เกินปริมาณที่กำหนด นอกจากนี้ หากบุคคลในสภาวะเหล่านี้มีกิจกรรมทางกายที่ดี ไม่แนะนำให้กินและดื่มมาก ๆ
เราเลยคิดว่าจะดื่มอะไรในช่วงร้อนเพื่อให้รู้สึกดีและตื่นตัวและร่าเริง